程菲08年奥运会失误-程菲2004奥运会

体操运动员的一个小段。

程菲出生年代

程菲的父亲程立高是个月薪500元的车间调度工人，母亲徐春香是黄石轮胎厂一名普通工人。他们居住在只有三四十平方米的筒子楼内，生活清贫。1988年，程菲出生在湖北省黄石市。程菲出生后不久就因营养严重不良，时常生病住院，令程立高夫妇操心不已。

因程立高年少时学过7年武术，所以在孩子很小时，他就有意给女儿进行运动启蒙。当程菲学会走路后，程立高经常带女儿跳台阶，跳上跳下，跳得好时，就找来一块圆形的牌子，模拟电视镜头给女儿颁奖。程立高回忆说，女儿小时候特别热衷于“获奖”。

程菲好不容易长到2岁时，仍然面黄肌瘦，身材也比同龄的孩子矮一大截。程立高不得不为女儿的身体担扰了。当程菲3岁多时，程立高决定送她去学一种运动项目。程立高夫妻身材都不高，当时看到“小个子”邓亚萍称雄乒坛，他决定送女儿去学乒乓球。在黄石业余体校，柯进教练推荐小程菲到姚菊英教练那儿学体操。就这样，程菲走上了体操之路。

听说女儿有体操天赋，程立高心里不由乐开了花。耳濡目染，程立高对体操知识的了解渐渐多了起来，竟然能对程菲的动作指点一二。买不起体操器械，他就因陋就简，在家中的屋梁上吊上杠子，一根杠子代表单杠；两根杠子，就是双杠；用粉笔在地上画上两条线，就成了程菲的平衡木。

●运动生涯开端

要练好体操，首先得克服一些形体上的不足。程菲走路带有遗传的“外八字”。进馆第一天，教练就说：“进了训练馆后，就要用脚尖踮着走路，这样就不会走八字步。”小程菲听后，乖乖将脚尖踮起来。

可“八字脚”不是一下子能矫正的。有一天晚上，程立高拿来几尺长的白布，说要把孩子的腿从膝盖以下全部捆起来，捆几个月，就能纠正八字步了。对此，妻子很担心。但程立高说，就算不练体操，为了女儿将来的形体美观，也得纠正。

第二天，才4岁的小程菲哭闹着不肯再绑了。为了让孩子能坚持下来，夫妻俩陪着女儿也把自己的腿用白布捆了起来。这样坚持捆了几个月，程菲的“外八字”终于纠正了。

练了一年后，由于觉得实在太辛苦，有一天，程菲突然对母亲徐春香说：“妈，你只要不让我练体操了，我一定好好用功读书。”尽管心疼，但父亲为女儿认准了这条路，训练也就坚持了下来。

程立高对女儿的严厉在当年的黄石体校是有名的。有时小程菲不想练了，程立高便会在一旁大声训斥，甚至毫不留情地敲女儿一“爆栗”。

有时小程菲与父亲赌气，不肯再练。这时，父亲“敲打”得更厉害了。眼看拗不过父亲，小程菲的倔劲就上来了，就流着眼泪继续做。可等当天的全部项目练习完后，她又像没事一样了。

程菲现在打电话回来，经常跟妈妈说：“幸好爸爸当时要求严，不然没有今天。”

●终于进入武汉体院

程菲7岁时，进了武汉体院。最开始她是自费的，每个月的学费、生活费等加起来，要1000元。可当时程立高夫妻俩工资加起来仅1000元。为了挣点生活费，夫妻俩买了一台编织机，每天下班后编织手套卖，一双手套赚2角钱。

有一天，赵汉华教练发现程菲训练时闷闷不乐。一问之下，才得知她家里还没有送来生活费。赵教练十分痛心：“这么好的苗子，又这样勤奋，不能让她因这些事受影响。”他便和另一名男教练商量，每人从工资中拿出三分之一，接济程菲。

看到大家都在关心自己，小程菲练习更加刻苦。一年后，程菲代表体院参赛屡屡获奖。每次比赛她年龄最小，可动作最漂亮、规格最高。

程菲的成绩有目共睹，赵汉华教练就向体院打报告，说程菲是“体院多年来最难得一遇的好苗子，请求给她正式体院生的待遇”。体院批准了这个报告，于是年仅8岁的程菲成了武汉体院年龄最小的“中专生”，不仅不用交学费，还有生活费。赵教练告诉记者：“多年来，武汉体院这个特殊待遇，仅程菲一例。”

●曾经对跳马有所犹豫

在国家队的最初两年，程菲年纪小、技术相对较弱，不太引人注目。2004年，另一位队员因伤病无法参加奥运会，程菲获得了宝贵机会，代表中国队出征雅典奥运会。此前她没有任何世界大赛经验，在自由体操的比赛中，程菲获得了第四名。

雅典奥运会之后，程菲的教练决定让她重点训练跳马。一开始程菲还有些担心，有一回对父亲说：“我的强项是自由体操，可现在教练让我转向跳马。”当时跳马是中国的传统弱项，此前中国还没有女子跳马世界冠军。程立高告诉女儿：“你听教练的话决没有错。自由体子选手较多，竞争自然激烈。可跳马女子选手较少，你腿部力量强，跳马练好了，更容易成功。”

2005年墨尔本第38届世界体操锦标赛上，程菲一鸣惊人，不仅夺得中国首个女子跳马世界冠军，刷新了中国女子跳马项目的历史，她的新动作还被国际体坛命名为“程菲跳”。

●特殊的训练——曾经在铁锅盖上训练转体

而一旦决定练体操这条道路，程菲就选择了一种只许成功不许失败的人生，因为她自己知道，在体操上出人头地，是这个清贫家庭的唯一出路。尽管条件并不富裕，但是程爸爸尽可能的给程菲提供了最好的条件，他练过武术，凭自己那点底子，他就在家里给程菲加练。买不起体操器械，程爸爸就地取材在自家屋梁上悬吊杠子，吊一根做单杠，吊两根做双杠，吊得一上一下就成了高低杠。家里那口大铁锅倒过来，让程菲站在上面，他不停地转动铁锅，训练女儿的转体。而从体校到家里的那段铁轨，则成了每天必练的平衡木。

而程菲也就凭借着这种小时候就有的坚定信念，从黄石体校到了湖北省队，再被调入到国家队，如今更是站在了世锦赛和奥运会的最高领奖台上，在很多教练看来，程菲并没有突出的身体优势，有的只是比别人更多的坚毅和刻苦。

●“程菲跳”一战成名

四年前，程菲在雅典奥运会初出茅庐，虽然在自由操比赛中因为失误而与奖牌擦肩而过，但已显露出较强的实力。

随后，腿部力量出色的程菲把训练重点放在跳马项目上。

跳马是中国女队的弱项，很多队员都不太愿意练，程菲却练得很苦，还加大了训练量，其他队员都走了，空旷的训练场里只有程菲一个人无数次重复着助跑、起跳、空翻、落地等动作。练就了日后夺得世锦赛、世界杯双料冠军的“程菲跳”。

一年后，程菲在墨尔本世锦赛上以“程菲跳”一战成名，一举拿到了中国体操历史上首枚女子跳马金牌，她自己也顺利成为世界冠军。2006年丹麦阿胡斯世锦赛上，程菲又独揽三枚金牌，开始成长为国家队“一姐”。

●苦练换来奥运冠军

程菲明白，世锦赛冠军始终抵不上奥运冠军，要想证明自己，只有在北京奥运会上夺冠一条路。

而要想夺冠，只有更加刻苦训练。在体育总局的训练馆中，每天最晚离开的永远是程菲。

去年开始，由于身体发育等原因，程菲不得不与日益增长的个头和体重斗争，为了控制体重，程菲在一天的艰苦训练后还得像举重运动员那样节食。

前年年底，程菲家在社会各界的关心下喜迁新居，但一直渴望有自己单独房间的程菲却程菲武汉传奥运圣火没时间抽空回新家看看。直到去年五月底奥运圣火在武汉传递，程菲才抽空回家住了一晚，第二天早上她又出现在国家体育总局的训练场上。

奥运会前夕，程菲父母本打算来北京观看女儿比赛，但考虑到可能对程菲造成压力后，两人最终决定留在家中看电视直播。“程菲终于拿到了奥运冠军，我们和她一样高兴，等她后面的单项比赛结束，我们一定过来接她凯旋！”程菲母亲激动的说。

“体操”程菲：年少成名却因伤退役，身材变形家人发愁

很多人可能已经忘了这个名字，对吗？

提及跳水项目，中国有跳水皇后伏明霞。

而说到体操项目，中国有体操皇后程菲。

坚持看完，关于程菲的过往辉煌及如今艰难现状，你将唏嘘不已！

程菲，曾经的体操世界纪录爆破专家，光世界级别的比赛冠军便斩获了 9次 ，含金量最高的必须是 两届奥运会。

大名鼎鼎的 “程菲跳”，体操史上第一个以中国女子体操运动员名字命名的跳马动作。 作为跳马项目的高难度动作，专业上的描述为“踺子后手翻转体180 接直体前空翻转体540 ”，很多人一听纷纷表示“臣妾做不到”。

为了中国的体操事业，不少运动员都将最宝贵的时光花在国家荣誉上，程菲也不例外，25岁因伤无奈宣布退役，离开自己热爱的体操项目。

没想到程菲跟大多数人一样，表示：

普普通通就好，有 健康 成长的小孩，幸福地过每一天就够了。

英雄虽然退役了，但是江湖还是有英雄的传说。

网友排名前3位的问题分别是：

程菲的故事是怎样的？

“程菲跳”为什么没人使用？

程菲现在怎么样了？

每一个成功的人，多多少少受家庭影响。

程菲的人生轨迹主要源于父亲。

父亲凭借十几年的功夫，从武术人员过渡到运动员，可惜生不逢时，老一代的生活水平太差了，当运动员说句不好听的可能吃都吃不饱，于是父亲被迫进入 社会 工作，并成了家。

500元月薪，40 小屋，不起眼的 汽车 调度员工作，撑起了一家人的生活，捉襟见肘。

穷人家活得累，最怕的就是生病，偏偏程菲打小体弱多病，这让家里人特别烦心。为了能让女儿 健康 成长，这才让程菲往运动员方向发展。

于是，4岁的程菲被送进了体校，成为全家人的希望。

很多人可能不知道，程菲一开始并不是学体操，而是乒乓球，因为邓亚萍时代的耳濡目染，可惜程菲表现一般，没有特别的天赋，体质也没有明显改善，着实让家里人捉急。

冥冥中自有安排，一通电话改变了程菲的一生。

如同星探发现**明星，一位业余体校的教练柯进惊喜地给父亲来电，表示：

程菲是块练体操的好材料，自己愿意做推荐。

父亲一听似乎有了方向，想都没想就答应了。

慈母手中线，游子身上衣。看着亲骨肉要练体操，不知是担心女儿太受累，还是对女儿前途的未知，母亲心里七上八下。不过碍于父亲的坚持，这才妥协。

你以为从此就平步青云？不，一堆困难接踵而来。

第一个困难，杯水车薪难以承担训练器材支出 ，面对高昂的体操设备，工资仅够家人开销的父亲并不折服，用尽身边一切办法，因此你会看到，程菲接触的第一根单杆是吊在房梁的杠子，而平衡木则是粉笔在地上画的线，再甚者，锅盖也是信手拈来的器材！

第二个困难，程菲天生脚型有点外撇 ，对于学体操的人来说直接是致命缺陷。关键时候，还是父亲有毅力，想尽了一切办法帮助程菲改善脚型，即使大热的天，也不忘用布块严实地包住脚，即使效果很弱，也不放弃。

父亲如此用心，程菲哪能熟视无睹，也是打小懂事，训练从不偷懒，早起训练成了每日必修课。

第三个困难，程菲对体操项目半知半解 ，从一开始因为乒乓球狂热而入行，到现在转战体操项目，其实年幼的程菲对未来一片茫然，当然，家里人也无法预判未来趋势。

不是每个小孩都能经受住如此苛刻的训练，特别是当同龄的孩子每天过得无忧无虑时， 程菲也想过放弃这种苦日子 ，母亲当然心疼小孩，可运动员出身的父亲总是严厉呵斥，要求程菲学着吃苦。

为了自己的前程，父亲如此用心，也感动了程菲，慢慢地也变得懂事和自律。这一晃就是3年，为了接受更正规的训练，家人准备送程菲到武汉体院训练，可工资杯水车薪，面对高昂的学费，父亲比谁都急，甚至对自己的无能为力感到内疚。

人的一生难得遇到贵人， 在试训过程，体院的体操教练一眼看中程菲的潜能，于是经过多番努力，终于减免了学费，让程菲可以安心接受一样的待遇训练。事实证明，你不负我，我必倾囊相报，后来的成就也足以证明教练的眼光。

2、意外亮相，光芒渐露

运气总是宠溺努力的人儿，雅典奥运会前夕，因为队友受伤，16岁的程菲意外得到P卡，初次参加国际比赛，年纪轻轻的程菲获得了第四名，

虽然自己感觉很不满意，可是在别人眼里，这成绩已经很了不得。

紧接着，教练的决定更让程菲摸不着头脑，自己擅长“自由体操”，可教练却让她改练中国体操弱项“跳马”，关键时刻还是父亲经验老道，觉得“跳马”可能是蓝海，要相信教练！

3、一鸣惊人，疯狂揽金

2015年，程菲开启了翱翔模式，墨尔本世界体操锦标赛中，程菲跳马项目一鸣惊人，干净利落为中国拿下第一枚跳马金牌，不仅如此，还开创了跳马动作-“程菲跳”！

自那以后，程菲相继斩获三枚世界杯金牌，三枚世锦赛金牌，成为中国体操项目一姐；可在程菲眼里，只有奥运会！

只有奥运会才是真正证明自己的时刻，她要把4年前失去的金牌拿回来！

2008年，奥运会在北京举行，那时候的程菲已经是体操队队长，代表中国踏上奥运会体操项目征途，

拿下了！中国 历史 上第一枚团体自由操冠军，不仅如此，她个人也获得了跳马项目铜牌，这一年，在中华大地上，体操项目颁奖现场响起了中华人民共和国国歌！程菲了不起！

虽然鲜花掌声不断，不过程菲却一直对奥运个人金牌耿耿于怀， 要强的她暗暗给自己定下了再战4年夺金之约。

4、伤痛缠身，遗憾退役

然而大大小小的训练，让程菲已经累积了不少新旧伤，北京奥运之后，程菲虽然也继续认真地训练，但总感觉力不从心。

也许是自己过于执着，或许是上天过于嫉妒，密集的训练压得程菲喘不过气，偏偏在2012年伦敦奥运会前夕，程菲跟腱受伤，无缘比赛，目送队友上赛场的程菲，心理的苦可能只有自己知道，

那一届，中国体操成绩表现平平。

而后，考虑自己的身体情况， 程菲做了艰难的抉择：宣布退役 。

那一年，程菲25岁！

眼尖的粉丝发现貌似女子体操项目很少见到“程菲跳”动作，以至于质疑是否因过于危险而被列入禁止动作，事实上，不是没人用，而是“程菲跳”在女子体操中使用极少，因为难度之大，往常是男子体操优秀运动员才敢用的动作，也因此让大家认识到程菲的有多么不容易，这么一说，大家可能更对程菲佩服不已。

优秀的人才到哪都会发光，武汉体院对外宣布将聘请程菲担任教练，可以理解为副教授。

这无疑是一项全新的挑战，身份角色的转变，从0开始征服。

有的人经验丰富，但是执教经验一般，程菲也意识到自己专业知识的不足，于是将训练体操的毅力，转化为专业知识补充的动力，凭借自己的经验和不懈努力，顺利在武汉体院站住脚。

细心的程菲很快发现， 现代儿童的底子较为薄弱，于是以过来人的身份，更加注重孩子的体操基础训练。将自己的余热，不断地散发在基层教育上。

此时有个严峻的问题也在困扰着程菲， 退役以后，缺少了高强度系统性训练，加上饮食不规律，程菲慢慢发福了，身材也变得“散漫”，加上因伤服药的后遗症，身材慢慢走向圆润。

不过好消息的是，经过大家的关心，程菲也慢慢意识到身材的重要性，也慢慢地减肥，身材也慢慢恢复，希望她成功。

因为年少成名，身上背负着冠军的光环，其实让很多男生望而却步，有种高攀不起的感觉。

加上运动员的“通病”，一心扑在训练上，恋爱方面历来空白，如何与男生相处更是被视为比专业知识更难的层次，以至于家人安排的相亲，后面都被发展为好“兄弟”。

家人操碎了心，不过程菲倒是保留了比赛的好心态，她觉得：

凡事不苛求，相信缘分，顺其自然，也没有特别的要求，遇到合适的，能一起幸福走下去的人就好。

奥运冠军程菲近况如何呢？

中国体育军团里的，跳水队和乒乓球队实力超强，在世界体坛有着举足轻重的地位。中国体操队也同样有着不小的实力，这项运动也诞生出了许多著名的体操运动员。其中还曾有六名女子体操运动员被合称为体操界的“六朵金花”。

合称“六朵金花”的运动员有曾经的队长程菲和队员杨伊琳、李珊珊、何可欣、江钰源、邓琳琳。现如今十年过去了，当年可爱的六朵金花还仍有着不小的名气。现这“六朵金花”中除了程菲，她们都曾进入到大学继续深造，而程菲在退役后直接当起了体操教练。

作为前中国体队队长的程菲，她的体操技艺自然是不容小觑的。程菲从小就开始接触体育运动，在她3岁多的时候，程菲的父亲决定送她去学乒乓球。后在黄石业余体校里柯进教练推荐程菲到姚菊英教练那学习体操。

在7岁时程菲就体现出了出众的体操天赋，进入到了武汉体院。当时的教练赵汉华认为是程菲是练体操的好苗子，替她像体院打报告请求给她正式体院生的待遇。体院很快就批准了这个报告，于是8岁的程菲成了武汉体院年龄最小的“中专生”，不仅不用交学费，还会分给她生活费。

程菲的运动生涯是十分辉煌的，她2001年进入国家体操队。2004年程菲在雅典奥运会中获得女子自由体操第四名，在2005年程菲获得东亚运动会女子跳马银牌；同时在第38届世界体操锦标赛中获得女子跳马冠军，不仅刷新了中国女子跳马项目的历史，程菲在赛中所表演的动作还被国际体坛命名为“程菲跳”。在2006年，程菲获得第39届世界体操锦标赛女子跳马冠军，除此之外还在同年的第15届亚运会体子跳马比赛中夺得冠军。2007年程菲在第40届世界体操锦标赛中获得女子跳马冠军，实现该项目的三连冠。在2008年程菲获得北京奥运会体子团体金牌，还获得了女子跳马季军。

在北京奥运会后程菲先后参加了各大赛事，在2012年4月的体操世界杯淄博站跳马比赛中，程菲发挥出色夺得金牌。同年5月程菲在上海国际体操中心获得全国体操锦标赛暨奥运选拔赛跳马冠军，在女子自由操决赛中程菲夺得第三名。在同年六月程菲在进行一个体操动作训练时失误受伤导致跟腱断裂，后在陆善真的提一下，程菲宣布退役，尝试转型当教练。

在武汉体院的邀请下，程菲选择回母校任教。程菲的教学风格亲力亲为，教学质量也很高深受家长学生的好评，不久便被提拔成副教授及学院院长。大家都知道许多运动员在职期间，因为训练要消耗太多体能需要吃大量的食物来维持体能，因此会养成和常人不一样的饮食习惯，在退役后很难一时间调整饮食习惯体重会慢慢上升，而程菲就是这样的一个运动员。但好在身体发福并不会影响她的教学质量，她的基本动作掌握的仍十分扎实娴熟。现程菲虽然事业有成但仍是单身，这也让不少关心她的粉丝们很操心。

程菲为中国体操做出卓越的贡献，对着个曾经的奥运冠军，你们是否还记得呢？

男子体操队在这次奥运会夺得多少枚金牌？

男子7块金牌，女子2块

不可思议的9块金牌！中国体操队成为中国奥运史上夺金最多的队伍。

19日是北京奥运会体操比赛的收官之日，邹凯和分别夺得男子单、双杠金牌。在三块银牌到手后，美国选手约翰逊终于在平衡木比赛中尝到了奥运金牌的滋味。

在北京奥运会体操项目全部14块金牌中，中国队以9金1银4铜总计14块奖牌雄居榜首，美国队2金6银2铜列第二。剩下的3块金牌被罗马尼亚、波兰和朝鲜队分享。

小将邹凯当日的表现让人瞠目，他在单杠上翻转得水泼不进，7．2分的高难度动作做得无懈可击，以16．200分的高分为中国夺得首枚单杠奥运金牌。首次参加奥运会，就夺得团体、自由体操和单杠三块金牌，20岁的邹凯堪比前辈李宁。

邹凯赛后透露，在单杠这个中国体操最弱的项目上，他练得最多，这次的目标是拼金牌。拿到金牌后，他有点想哭了。

美国选手乔纳森发挥了个人的最好水平，以16．175分夺得银牌。志在单杠夺冠的德国选手汉布钦仅获得铜牌，成绩是15．875分。

在双杠上的动作又飘又远，连续的“后团两周挂臂”让人目不暇接，整套动作无一错误，下法稳稳站住后，高举拳头。

“我当时就觉得这块金牌有戏”！16．450分，时隔八年后再夺奥运会双杠金牌。韩国选手刘源哲和乌兹别克斯坦选手安东·福金分列双杠的第二、三位，成绩为16．225分和16．200分。

的胜利也让他夺得的奥运金牌总数达到4枚，在体操选手中超过李宁、杨威和邹凯，成为中国选手中奥运夺金最多的人之一。

美国小姑娘约翰逊终于在平衡木上夺得了首枚金牌，在这之前，这个去年世锦赛“三金王”在北京奥运会上三次屈居亚军。约翰逊高兴地说：“非常骄傲拿到第一枚金牌，平衡木也是我最喜欢的项目，我努力了这么久，这块金牌是我这次奥运之旅的最好结局。”

约翰逊的队友柳金落后0．2分获得银牌，成绩是16．025分。中国队程菲出现两个小失误，以15．950分获得铜牌。李珊珊因落木而名列第六。

北京奥运会上，程菲参加了个人全能、跳马、自由体操和平衡木四个个人项目的决赛，但每个项目均有失误，最终只获得两枚铜牌。

中国体操队夺得的9枚金牌中，男子项目7枚，女子项目2枚，分别是男子团体、女子团体、男子个人全能、男子自由体操、男子鞍马、男子吊环、男子双杠、男子单杠、女子高低杠。