花式篮球教学动作分解-花式篮球教学动作

1.我想学单车的攀爬~和简单的花式请问那个网有的看教学的

2.我该怎么样打好篮球

3.学校篮球特色写作文

我想学单车的攀爬~和简单的花式请问那个网有的看教学的

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那人名字我忘了 个子比较高 瘦瘦的 带眼睛

教学用的是ECHO的26大攀,跟他配合的还有个小个子,用20小攀

一共有好几部

我该怎么样打好篮球

要打好篮球，基础首先要打好，就像盖房子，地基不牢是盖不好房子的；其次要学会配合，配合不好，也有可能让比赛陷于被动。

基础可以练好以下的项目：一个是运球，一个是传接球，还有比较重要的是投篮以及基础上篮（三步上篮）。

1）运球，可以平时多练习，先练平地运球，慢的练完练快的，快的练完再高低交错练运球，最后如果能练到单手运球走楼梯一口气不断能上10楼，那么你的运球功底就练成了。第二个2）传接球，也就是配合助攻的时候用到，这个可以先静止的时候练习，熟练了然后跑动中传球。

3）投篮，投篮一开始也是练没人防守的，熟练后可以考虑一个防守，再到多人防守，练习命中率。

最后，配合尤其重要，配合可以弥补自身条件缺陷：

1）学会动作。动作具有很强的迷惑性，有欲擒故纵的成分，会让对手不知道你的下一步动作到底要干啥，动作要领：虚晃后快速变化动作。比如想要传球，你可以装投篮吸引防守后传球给队友。

2）学会观察场上局势。找出空挡，配合队友进攻，或者队友在被包夹的时候及时钻空挡出现。

3）学会多跑动，跑动了才有空挡出现。

学校篮球特色写作文

1. 关于校园打篮球的作文600字以上

为了我减肥，妈妈搅尽了脑汁想办法，最近听说打篮球即能减肥又能长高，她便决定让我学习打篮球。并说这是一举三得：1减肥，2长高，3学会了一种技能。下午2点，烈日当头，妈妈兴致勃勃地骑摩托车送我去学习。一路上，我兴奋极了。来到体育馆，只见里面热火朝天，学员们个个都汗流颊背，气喘吁吁。这时，我看到后有些泄气，但我想：男子汉大丈夫！这些算什么！

篮球队分成了两支小队，一支队是球技很熟练的老生，另一支队都是刚来的新生。妈妈把我带到教练的面前交给了教练。他长得高高的，瘦瘦的，就像一个专业的运动员。他说话的语气让我感到亲切，心里一点也不紧张。由于我是今天刚来的，所以教练将我带到一旁，为我示范基本运球动作。第一个动作是左手和右手的单手运球，这对我来说简直的小菜一碟，原来我在家也这样玩过。教练说：“不错！”又示范了双手运球，第一种运球动作：左右运球。看起来简单，做起来却很难。我左右运球时，左手将球运到右手后，左手要垂直下来，可我的手老躬着。最头痛的是：左右运球的高度控制不了，一会儿高，一会儿低，所以怎么也练不好，这时我有些泄气了，没想到篮球比想象的难多了。但想到妈妈的心情，便咬咬牙，继续练了下去。功夫不负有心人，经过一次次的练习，终于成功了！我趁热打铁，赶紧练起了另一种更难的运球方法。球好像跟我作对似的，老唱反调，我想拍高拍快点，它就又低又慢，像调皮的孩子从我手中“逃”走。我屏住呼吸用眼睛紧紧盯着球，用手牢牢控制住球让它无法逃出我的“魔掌”。经过无数次的失败和努力，最终还是练好了。

不知不觉，到了下课的时间，我浑身被汗湿透了，像在雨中淋过。教练走过来，面带微笑地对我说：“今天你练得不错，还要努力！认真的话，过几天就可以赶上别人了。”听了教练的话，心里比吃了蜜还甜。虽然打篮球很难，但是只要有恒心，有毅力，我相信自己一定会成功。

我喜欢校园的一处景物，你知道吗？那就是篮球场。

校园的篮球场是我最喜欢的景物，每当我上体育课的时候，我都这么想：能快点打篮球的话，那就好了。每当老师把篮球给我和小朋友，我都会兴奋地玩了起来。

在篮球场上，我表现兴奋；在学习上，我表现积极。电视上有过一部《灌篮高手》，周杰伦是里面的主角。

他投球和灌篮都十分出色。如果我的的学习能像投球一样出色，那我的成绩就明显提高了。

篮球场旁，还有乒乓球台，也有得打羽毛球，玩游戏等等。 校园的篮球场使我更喜欢它了。

一场精彩的篮球比赛

一天下午，几个身穿运动服的孩子们要进行一场篮球比赛。他们都是篮球爱好者，要在今天的比赛中一决高下。

王小明当裁判。只见他手里拿着篮球，双方队员都注视着球。球被抛起来，双方争球的队员都高高跳起，争夺球权。刹那间，只见红色球衣的队员小刚一下子抢到了球，他快速地跑着，企图把球传给他的队友。他弓着身，准备起跳。对方队员也不甘示弱，李亚飞眼睛盯着球，猛然一个加速，瞬间把球从小刚手里抢了过来，转手就传给了站在篮下的队友小胖。小胖一猫腰，腾地跳了起来，眼睛紧盯着篮筐，一扬手，篮球“唰”地投进了篮筐。小胖为兰队首开纪录，引来队友们的一阵欢呼。

红队也不甘落后，几次倒手之后， *** 左闪右躲，避开了兰队的防守，漂亮地投进一球。双方你来我往，很快打到最后一个回合。球在李亚飞手里，只听他们给自己打气，“我们一定会赢！”然后个个都板起了脸，投入到比赛中去了。球传到篮下，李亚飞接过球，使尽全身力量，两腿一蹬，冲向了篮筐，地把球扣进了篮筐。

最后，兰队赢得了胜利。他们高兴得又蹦又跳。红方队员也很大度地跑过来祝贺。就这样，一场精彩的篮球比赛在欢笑中结束了。

不知道你是小学，还是中学。。。只能这样了。

这是作文喔。

《校园篮球赛》

今天是星期四，我们学校里来了许多兄弟学校的篮球队员，有实验一小、实验二小的，还有振兴西路小学的……我一打听，原来这一些学校的篮球队都来到我们学校参加男子篮球比赛，时间是星期四下午开始到星期天结束。

一听到这个消息，我的心就激动不已，恨不得每一场比赛都能够前去观看。可是，学校有一个不成文的规定，说是为了不影响他们的比赛，一律不准到操场上去，更不要说到篮球场的旁边去了。没有办法，我们只好站在二楼上远远地观看。这一场场篮球比赛可好看了，精彩极了！

我看了一场我们学校与实验二小的比赛。他们不知道怎么搞的，一开始就失了许多分，我想大概是不熟悉场地，这一来我们学校的篮球队可就占了地利之利了。上半场过后，竟然是31比4，我们学校的竟然领先了27分。真是不可思议。我想这一次比赛肯定是我们学校赢了。没有什么看头了，还是回去休息一下，等一会儿再来看别的队之间的比赛。可是，我走了不久，就有人来报说是实验二小的打出了水平。我不太相信，立刻赶回去继续观看。发现果然是这样，他们在下半场频频发起进攻，得了一分又一分，把追成要37比35，只差了两分。啊，现在太紧张了。我睁大了眼睛观看着，生怕自己一不留神错过了一个精彩的场面，那真是让人遗憾的。我们学校的篮球队也加大了进攻的力度，6号把球传给了11号，又传给了主力4号。好，他一个三大步投篮，进球，得了三分。啊，真是太棒了！我们不禁赞叹道。两个队都十分努力，一次又一次地打成了平分。而且，我们队失去了一些罚球的分数。我们显得十分着急。

后来，教练看到情况危急，立刻换人上场才改变了场上的。我们一路领先，胜了8分，挤进了8强。

今天的比赛真是精彩！可惜，上课了，我只得回教室去了。

那天，全民健身广场举行了一场有趣的花式篮球表演，气氛可热闹了。瞧，花式篮球队的队员们有的熟练地用手指头顶着球，转了起来，好像有魔法控制住似的。有的队员把球传来传去，有的一边拍着球，一边跑来跑去，还把球绕着脚运来运去，还有的把三个球像车轮一样抛来抛去，像在表演魔术似的，可精彩了！通过他们的表演，我这才知道原来花式篮球和普通篮球打法是不一样的。风靡全球的花式篮球起源于美国，它的玩法是杂耍般地运球，充满想象力的传球和扣篮，使它成为一种很有性的篮球表演。在这个篮球队里年纪最小的队员只有4岁，叫肖扬。肖扬长着圆圆的小脑袋，可爱的小嘴，后脑勺还留着一条短短的小辫子，可爱极了。

花式篮球看起来容易，但是，他们是练了多少遍才练成这样的功夫啊。正所谓“台上一分钟，台下十年功”啊。

从前一周开始，我们学校就举行了班级篮球比赛活动，分男篮和女篮。从6年级开始，依次往下排。上周4排到了我们班，我们班的对手是5年级2班。

我们班没有女篮，平时，也没有女孩练篮球，在这个紧张的时刻，我们进行了突击训练。早上一到校，就开始练，中午吃完饭一直到进校又在练，下午体育课还在练。我们女篮是第一场，比赛开始，双方争球。啊！太棒了！我们争到了球，传球啊！快！哎呀！被对方抢走了，没关系，快抢！快啊！传！好！投篮！哎-呀！多好的一次机会，没争取到！别泄气！接着来！球又一次被抢走，快拦！天啊！快拦住！快拦住！开赛不到10分钟，2班进球了。

我方要求换队员，暂停！我们将一个队员换了下来，换上了另一队员。换下来的同学是个大高个，有很好的条件，但我们由于没打过球，没有经验，所以初次上场，不免有些失误！好了，比赛继续，经过一番调整之后，我们找回了自信，又重新回到赛场。比赛开始，场上0:2，我方暂时落后。抢球！抢啊！别怕！快抢！

快看，我们班不但在赛场上的同学奋力拼搏，拉拉队同学也一个劲儿的加油！有的拿照相机拍下这些精彩的瞬间；有的一个劲儿晃动易拉罐；还有的呐喊助威，希望我们班能旗开得胜！

中场休息！

各方拉拉队队员都安慰赛场上的队员说，没关系，还有半场呢！继续加油。我们庞老师也不停的给同学们讲解：怎么抢！怎么争！不要怕球！

中场休息完毕。下半场的比赛开始，传球！投篮！哎呀！有错过了一个好机会！亏了我们班防御比较好，没有使2班再进球！不过我们班也同样没进球！

下面是我们班男篮的比赛，平时觉得我们班男篮还不错，到时候跟人家一比，还是有距离的。我们一定要好好训练，下次，一定不能再输了！要争回面子，把第一抢回来！

虽然我们班这两场比赛输了，但是，输了比赛，不能输掉精神。我们应该：“只为成功找方法，不为失败找理由”。只要认真反思这两场比赛，找出问题出在哪里，反复训练，努力改正，不再犯同类错误的问题。还是有很大进步的。

下周一，我们班还有比赛，对手是5年级3班，3班可是有好几个女篮呢！这下可给我们施加了压力。我们一定不会辜负同学们对我们的希望，努力争取第一！

学校开展班级篮球比赛活动，是为弘扬奥运精神，全民健身，从我做起。我们一定要做到敢于拼搏，文明比赛，友谊第一，比赛第二；不要在赛场上出现打人，骂人等违背赛场规则的事。

总之，回顾上两场比赛，虽然比赛输了，但精神不能输。一切从零开始，练好基本功，强身健体，从我做起。同学们，大家加油吧！

打篮球

昨天晚上，我照惯例到双流中学去打篮球。

来到熟悉的篮球场，我开始投篮了。我举起球，对准篮球框，一用力，把球往上一抛，松开手，球立即像闪电般“跑”向球框。哈！不偏不斜，进啦！

一开始，人很少，投得很轻松，可后来人娈多了，我可就惨喽！由于人多，一个框就有四、五个篮球，害得我一连换了两次框。我在有四个篮球的框下投篮，可就得小心点儿了。特别是捡球的时候，我得一边躲球，一边找自己的球。否则，调皮的篮球就会趁我不注意之机，毫不留情在撞在我的身上，真好像是在枪林弹雨之中穿行。我躲躲闪闪，看准时机就投，总算进了两个。

打着打着，我觉得什么撞了我肚子一下，咦，原来是调皮的篮球。还好，这个球是从远处发过来的，撞着我时已是强弓之末，不怎么疼，真是不幸中的大幸。一场小灾刚过，又一场小灾向我迎面扑来。我感觉有球要撞在我的头上，赶快用手护着。就在此时，一个篮球向我头上撞来，幸好有手护着，要不然，就会被撞个大青包喽！

我打完球，叹了口气，说：“今天打篮球的目标怎么都改了，从‘投球变成躲球了。’”

十一月，深秋，寒风瑟瑟，空气凉爽而清新，浮动着一丝丝、淡淡的、半透明的雾气.这个诗意的季节在我们校园里把自己绚丽、缤纷、洒脱展示的淋漓尽致，使我们小小的操场成了一道亮丽的风景.

金色的十一月，操场四周有好几棵参天大树，枯黄的树叶已经活完了短暂的一生，纷纷从树上飘下来，落在潮湿寒冷的地面上.远远望去，仿佛是一只只美丽的金翅蝴蝶从树向下翩翩起舞.当树叶铺洒满地时，大地妈妈便敞开她宽阔的胸怀，像是在迎接在拥抱归来的孩子，落叶回到大地妈妈的怀里，甜蜜地笑着.

树上还有不少摇摇欲坠的黄叶，它们俯瞰大地，一个接一个的向下跳，秋风轻拂，黄叶摇曳，好像一片跳动的火焰.

多么绚丽缤纷洒脱的景色呀！这秋在我们的校园里在我们小小的操场上多么使人心醉！

我爱校园，但我更爱秋天的校园.

我的学校在城西.进了校门，左边是一座教学楼，教学楼的两边栽着两棵非洲板兰，它们被校工马爷爷修剪得非常平整，好像正在保卫着教学楼呢！两边.各有一个长方形的花坛.花坛里种着一串红、长青花和小叶黄杨.那火红的一串红，喷吐着火舌，好像燃烧的火焰；那青青的长青花，开的花儿是粉红色的，一共有五片花瓣.两种花儿密密麻麻地挤在一起，远远望去，好像一条彩带.

右边综合楼旁也有一个大花坛，花坛由白色瓷砖围成两圈.内圈有一棵铁树，铁树的枝叶如孔雀的尾巴向四面展开，茎像一个大菠萝，看了真想上前咬一口.外圈种着褐红色的紫荆木和青中带白的花.我弯上腰扒开紫荆木一看，啊！原来里面也盛开了几朵暗红色的花朵，花瓣一丝一丝的，多像蛟龙的爪子呀！这两种花把花坛分成了六块，从远处看，多像一个巨大的生日蛋糕呀！好看极了.而圈外的绿化带已经被调皮的秋姑娘换上了金**的新装.可是在一旁的小叶黄杨却给它添上了一道绿边.

突然间，一股清香扑鼻而来，我顺着香味走了过去，来到一棵树下.这棵树粗壮挺拔，枝繁叶盛，听老师说，这是棵桂花树，树上已经长了许多米粒大小的桂花，我用鼻子闻了闻，真香呀！正如人们所说：“桂子开花，十里飘香啊！”使整个校园迷漫着香味.

秋天的校园真美啊！

也许，自己对篮球有一份微妙的感情。

不如男生们那般狂热，因为我不再可以疯疯癫癫地和男生一起驰骋在球场，站在同一个篮框下与他们抢球，不负众望地进球。所以，如今对篮球的喜欢，虽然依旧存在，却再也没有真正去打球了。

也不如一些女生那样的“狂热”，像追星一样喜欢篮球，喜欢得快，不喜欢得也快，喜欢时整天捧着NBA杂志恶补常识，整天问：去打球吗？而不喜欢时，便再也不 问津篮球了。

我想，我对篮球的喜爱，也许有点“中庸”，有点“不明不白”，或许，根本称不上是喜欢。

最初对篮球的幻想，是在看动画片《灌篮高手》的时候。我曾一度幻想自己可以有樱木花道的悟性，打球时有流川枫的潇洒，射篮姿势有三井寿一般标准。虽然事实证明自己打球不二次运球就谢天谢地，根本没有力量双手举球高于头顶，用手腕发力射篮。于是自己能做的只是空摆一个投篮的姿势，把空气连带自己的遗憾一起投出，聊以 *** 。

那个时候，只是单纯地认为，打球很潇洒。

后来邻居朋友们开始在新村的空地上玩篮球，没有篮球场，5米宽的路作为了球场的长度，而宽度却有6米左右，把围墙上一块凹入的镂空作为篮框，“篮球”常常用排球，皮球代替。这样的“迷你”球场，打着又是二次运球，又是走步的“迷你篮球”。

那个时候，我还小，仅会拍皮球而已。

待我长大些，会熟练地拍球了，我也加入了他们的球队。年龄大的男孩已经懂得了“走步”，于是我也自然知道了“走步”。于是，宁可拼了命抱住球，脚也不敢多迈一步。于是我经常 “二运”，当时不知，还乐此不疲的与他们一起玩着我们自己的篮球。

后来，大家开始被学业困扰，一届又一届，排着队，挨个儿退出了这样充满童趣的篮球赛。直到那一年我升入了初中，我也告别了这种日子。我曾问过玩伴，这里会不会“后继无人”，他们说不会的不会的。我说：“你们看，现在又没有新成员加入。”一个男生指着我们中最小的那个：“喏，毅毅的妹妹。”我摇头：“女孩子指望不上的。”他说：“你不也是女的？”“你见过第二个像我这样疯疯癫癫和男生一起打篮球的女生吗？”他摇摇头，又接了一句：“对哦。”

我想，那份微妙的感觉也许就是来源于此吧！

初中的体育课，是可以打篮球的，刚开始还有女生与我有相同的爱好，但更多的女生看见篮球就怕，传给她球，从不敢直接接球，定要等到球落地一次弹起来才接，偶尔被球砸到一次，就再也不敢打篮球。要是摔上一跤，更是闹得大家又是陪着上医务室又是提心吊胆，好好的一场篮球，彻底扫了兴。而后来，大家索性都说不碰那家伙了。

于是，落单的我无奈地也不再“碰那家伙了”。只是偶尔，借了男生的篮球拍几下。路过学校球场时投去几瞥，也不知是羡慕还是失落。而难忘的“迷你篮球”，在一年后，真的由于后继无人而销声灭迹了。

其实，我自知对篮球了解甚浅，但仍旧喜欢。班里的男生常常去校外打球，那天我正碰上浩浩荡荡的“车队”，一个男生居然笑问我：“一起去打球吗？”我说：“算了，我去了给你们添累赘。”他们总喜欢大声谈论篮球，明星。我觉得，能听他们谈论，看他们打球，已足以满足我儿时的幻想了。

我坚信，篮球是勇者的游戏。我不够勇猛，体格不符合篮球手的条件，所以，我只能喜欢，无法热爱。