很难模仿的篮球动作叫什么-很难模仿的篮球动作

1.篮球原地高运球的动作要领

2.贾巴尔的天勾怎么练的？

3.NBA5大动作高手都有谁

篮球原地高运球的动作要领

篮球原地高运球的动作要领如下：

1、手部姿势：运球时，手掌应朝下，手指稍微分开，将球拍向地面，并控制好力度。在运球过程中，手部应保持放松，利用手指和手腕的力量控制球的运动轨迹。

2、运球高度：原地高运球时，球应保持在与腰间齐平的高度，同时保持膝盖微微弯曲，以便随时调整重心和应对对手的防守。

3、身体姿势：运球时，身体保持直立，抬头平视前方，双脚与肩同宽或略宽，非运球手放在身侧或背后，以保持身体平衡。

4、视线控制：在运球过程中，应始终注视前方，观察队友和对手的位置和动向。同时，通过余光注意球的落点，以便及时调整运球节奏和方向。

5、节奏和力度：原地高运球需要掌握好节奏和力度。力度要适中，使球既能保持弹跳又不至于过于离手。同时，要注意控制呼吸节奏，以保持身体的稳定和节省能量。

篮球原地高运球的练习方法：

1、基础练习：初学者可以从基础运球开始，将球放在与腰齐平的位置，用手指和手腕控制球的弹跳。逐渐加快运球速度，使球不断反弹，保持球不离手。

2、高度调整：在基础运球熟练后，可以逐渐提高运球的高度，使球越过腰部，接近胸部。这样可以更好地锻炼控球能力和对球的感知。

3、变向练习：在掌握原地高运球的基础上，可以尝试进行变向练习。通过改变运球的手部姿势和力度，使球从一侧反弹到另一侧，以迷惑防守者。

4、对抗练习：找一名队友作为防守者，与其进行原地高运球的对抗练习。通过模拟实战环境，提高对运球的掌控和应对能力。

5、：观看专业篮球运动员原地高运球的示范，学习他们的技巧和动作要领。然后模仿他们的动作进行练习，不断调整和改进自己的运球技巧。

贾巴尔的天勾怎么练的？

篮球中的勾手分为勾手和半勾手，统称勾手。勾手：单手将球从位于胸部附近拿起，身体侧向篮筐（也就是不投篮的这只手的方向），到投篮时有个划半圆弧度的动作，当球到最高点时，另一只手（也就是投篮手）顺着画圆的势轻抖手腕，用手指将球拨向篮筐。贾巴尔的就是纯勾手 半勾手：基本同上，只是投篮时直接将球从胸部附近拿起投出，而少了画圆的动作。姚明常用的就是半勾手。 由于勾手投篮时，篮球在身体的另一侧，所以防守球员很难干扰，而且另外一只手（非投篮手）也可阻挠防守球员，所以勾手投篮的连贯动作很难被破坏，命中也比其他方式要高。贾巴尔用的是纯勾手，这其实是他苦练的结果，而且他也练了10多年的古瑜伽，身体的柔韧性也远超其他球员，一定程度上提高了命中率。

NBA5大动作高手都有谁

NBA5大动作高手都有谁？科比仅排第三，榜首之人晃倒乔丹

投真传，突真投，这些匪夷所思的动作，都是NBA球员惯用的绝活。想练好动作，自身的表情和动作节奏都要掌握好火候。像麦迪、艾佛森、科比这些全身都是戏的球员，经常能将对手骗得团团转。在01年总决赛，泰伦卢被艾弗森晃倒在地，并被答案投进一球，艾佛森跨越卢的一幕也变成经典的话题。

5、隆多

许多鹈鹕的球迷戏称隆多为“NBA第一中锋”，这并不是因为他身高有多高，而是他的篮板能力在控球后卫中属于联盟中的佼佼者。他的控球能力在绿军三巨头时期也曾发挥过奇兵的作用，除此之外，隆多的动作也多次在NBA每周集锦中出现过，特别是他的背后传，实则真投的动作，总能让防守球员找不着北。

4、大梦

许多人对内线球员既定印象就是动作慢，脚步不够灵活，但奥拉朱旺却颠覆了大家对内线大个的印象。大梦是NBA史上脚步最华丽且灵活的中锋，奥尼尔曾表示，奥拉朱旺是他唯一搞不定的球员，可见大梦的实力有多强。作为一名超级中锋，他的动作幅度非常大，通常一个跨步，就让对手留在原地，然后自己拉回来，上篮取分。

3、科比

科比被篮球界称为乔丹的接班人，他的许多动作和打球时的神情确实和乔丹有几分相似。在退役前，他是联盟最强的得分后卫之一。每当科比开启进攻模式时，防守他的人，甚至协防的人都会高度保持警惕。因为只要被科比找到一丝机会，他就会给予对手致命一击，就算对手紧密贴防，他还是能利用逼真的动作骗开对手，然后轻松得分。

2、乔丹

“篮球之神”乔丹的天赋不仅在篮球智商和个人技术上，他还拥有一双超级大手，他通常会在外线单手持球，一个投就能点飞对手。乔丹的背后也充满动作，一旦背身，对手就无法判断。乔丹的下一步动作，因为通常对手想去绕前抄球，或找机会断球，乔丹就能迷惑对手，用投篮或转身挑篮得分。

1、艾弗森

早期初入NBA的艾佛森就像一个永不服输的叛逆者，隔扣内线中锋，晃倒泰伦卢，晃开乔丹得分。他的大幅度变向过人就像动作属性附体，连续的变向，让许多喜欢街头篮球的球迷争相模仿，艾弗森每一次启动+加速+变向，只有一个目的，那就是让对手跟不上他的节奏。艾弗森是NBA历史上最强的动作高手无可争议。