詹姆斯和霍华德身高对比图-霍华德和詹姆斯身高体重对比

NBA有哪些球员是肌肉猛男？

NBA赛场带给球迷的不光是振臂高呼的篮球激情和争分夺秒的紧张节奏，更有球员们赛场上的不同表现和个人风采。NBA球员本身就有身高优势，长期的专业训练及严格的饮食作息，让每一个球员或多或少都有着吸人眼球的肌肉。对抗性强的篮球赛场上，体格过于壮硕会导致灵活性和速度变差，而恰当的肌肉在增强对抗性的同时，也使得力量更好控制，达到身高与体能的完美结合。我们不妨给NBA球场上的肌肉猛男进行排名，来看看谁是真正的肌肉霸主。

第十名：卡尔·马龙

“邮差”卡尔·马龙体重250磅，大块头带给他强大的力量，令人诧异的是，这并未影响他的直线速度和脚步变换，虽然弹跳有所压制，但马龙的耐力令对手瞠目结舌。

第九名：沙奎尔·奥尼尔

“大鲨鱼”奥尼尔体重325磅，是极具杀伤力的中锋。体重庞大却并没有压制奥尼尔的弹跳，在同样速度的基础上，奥尼尔的大体重成了优势，大块头将天赋发挥到极致，突出的肌肉彰显他赛场的统治力。

第八名：德怀特·霍华德

“魔兽”霍华德体重265磅，防守功力高强，发达的肌肉群组使他跑动起来极为协调，有如神助的时间掌控使得他在3秒区所向披靡。

第七名：阿隆佐·莫宁

“大佐”莫宁体重240磅，壮硕顽强，防守盖帽游刃有余。他的进攻手段丰富多样，以强悍的作风驰骋篮下。

第六名：大卫·罗宾逊

罗宾逊体重249磅，速度惊人，几步横跨全场，防守力强，弹跳力惊人，强大的肌肉组群甚至可以支撑他倒立着绕场一周。

第五名：内特·罗宾逊

“小土豆”罗宾逊身高1米75，体重176磅。NBA赛场上这样的身高带给他无与伦比的弹跳力，不够强壮的他拥有不容小觑的肌肉，跳起来的罗宾逊就像长了翅膀，自由任性。

第四名：韦德

“闪电侠”韦德不足2米，体重220磅。虽然没有充分的身高优势，但韦德的欧洲步在NBA独一无二，犀利的球风让他善于突破，强壮的肌肉群没有耽误他的柔韧性，反而让他动作非常协调。

第三名：阿泰斯特

“野兽”阿泰斯特改名为慈世平，身体对抗性极强，犹如坦克横冲直撞，攻守俱佳的他因为火爆脾气而极具攻击性和伤害性。

第二名：伊巴卡

伊巴卡体重235磅，如一条猛龙穿梭赛场。他身上的每块肌肉都活力四射，完美的身形支撑他在球场上构成强大防守，战绩辉煌。

第一名：詹姆斯

“小皇帝”詹姆斯体重250磅，史上最佳全能，他具有绝对的身材优势，恐怖的速度让人措手不及。虽然看起来没有那么庞大，但詹姆斯的肌肉分布相当匀称，目前少有人可以直接阻挡詹姆斯的攻势，真正的地表巨星！

詹姆斯和哪些人合影的时候，身材被碾压？

詹姆斯无疑拥有着现役最强壮的一副身体了，2米03的身高加上226斤的体重让詹姆斯在场上宛如一辆不可阻挡的坦克车，即便是对方的中锋面对詹皇的身体有时都要吃瘪。甚至一些NBA球员在詹姆斯面前也瞬间化身小孩子。

而在普通人面前，詹姆斯更是如同巨无霸一般的存在，平日生活中看到一个这样的一个大汉，你自然会不自觉的抖三抖。

但是，即便身体强壮如詹皇，在与一些NBA巨人合影时也会瞬间小鸟依人。众所周知，作为昔日联盟第一中锋的?大鲨鱼?奥尼尔曾和詹姆斯做过一段时间队友，他们二人也留下了不少宝贵的合影。

在这张定妆照中，喜欢恶搞的奥尼尔便和詹姆斯拍了这样一张不正经的照片，他让詹姆斯抓住自己的领口将自己拎起来。不过，从中我们不难看出，詹姆斯反而是两人之间看似弱小的一方，在奥尼尔旁边的詹姆斯像是一个矮个子。

而这张中，詹姆斯更是直接张开双臂扑向了奥尼尔的怀抱，但奥尼尔却只用一只手臂就将詹姆斯搂住。

而体型能碾压詹姆斯的远不止奥尼尔一人，比他早进入一年联盟的姚明在他面前也是显得十分硕大。之前两人的合影中，詹姆斯看着姚明只能仰望，一旁的姚明也笑的像个大哥哥。

在之前参加的一档活动中，詹姆斯和退役多年已经发福的姚明一起合照，从中看，在2米26的姚明面前，詹姆斯宛如一群孩子中的一个。

而这张照片中，在现役第一巨人博班的面前，即便是詹姆斯都要小鸟依人。看到詹姆斯偷瞄博班的眼神，想必见过大风大浪的老詹心里也要犯嘀咕，怎么会有这么高大的球员。

作为当年和詹姆斯一时瑜亮的魔兽霍华德也是当年的顶级肌肉男，作为内线球员的他上半身肌肉也是十分的夸张。在一张詹姆斯和霍华德的赛场照中，和魔兽对比起来，詹姆斯的肌肉块头也只是个弟弟了。

如果我告诉你詹姆斯的体型被一位16岁的高中生碾压，你一定觉得我在吹牛，不过，这件事的确发生了！詹姆斯的儿子布朗尼所效力的球队中就有这样一位神人，在当时詹姆斯现场观战时，他便和这位体型硕大的高中生亲切的打了个招呼。

我们不难看出，即便是詹姆斯在他面前也是显得十分渺小，彷佛他才是NBA的球星，而詹姆斯是一个高中生！

而要说到最温情的一张，那么毫无疑问是这一张詹姆斯靠在科比肩膀小鸟依人的照片了，作为两位NBA的传奇球星，他们二人的职业生涯都无比辉煌。作为对手，他们惺惺相惜；作为朋友，他们也是互相尊重。希望詹姆斯可以继承科比的意志，帮助湖人完成下一个王朝伟业！

为什么乔丹看起来那么瘦，力量还那么强？

早年的乔丹，并不是一个喜欢以力量对抗为主的超巨，但是活塞改变了他这个想法，在连续的遭遇了活塞如同绞肉机一样的对待之后，乔丹开始对于力量上的痴迷和训练，改变了一切。

在面对自己宿敌底特律的时候，乔丹则足足折腾了三年之久，才真正从他们身上走过去。“底特律活塞队就教会我们时刻保持冷静，度过难关去实现目标。他们通过激怒对方球员使其原先作战计划发生混乱。一旦精神被击垮，球员技术自然发挥失常。那时候执教底特律的是戴利，这人就制订了一套专门对付我的“乔丹规则”。怪不得，每次我摸到球时追着我的对方球员总是多之又多，每次投篮时也总有人重重地打我的手臂或其它部位。这种时候，我总是提醒自己：别落入敌人的圈套。就这样，我渐渐学会了沉着冷静应战。”

托马斯让乔丹有了种憎恨到极致的感觉，这不仅仅在1992年“有你没我”的奥运会选择中可见一斑，在乔丹职业生涯数据最好的那几年，却被托马斯和活塞压制了三年，那三年是乔丹“无冕之王”的开始，当然也是终结，那之后，乔丹的早餐俱乐部的成立最终改变了很多事情。

他开始不断的增加自己的力量训练，直到在训练中超过比赛的级别，1995年他第一次复出在东部半决赛失败之后，那个夏天再次重新开启了早餐俱乐部，最终再次完成了三连冠。可以说乔丹的力量训练是他保持状态的根源，他的卧推以及各种力量测试在当时的nba测试横向对比都是最顶级前三的存在，所以你会发现乔丹生涯在最初几年受过重伤之后，就再也没有受过大伤，这也是他保持 健康 状态的本钱。

有一种力量，叫做核心力量，而乔丹就有着无与伦比的核心力量。

像很多刚进NBA球员一样，早期乔丹也确实偏瘦，这使得他在高对抗中有时会处于下风， 尤其是面对拥有“坏孩子军团”之称的底特律活塞时， 乔丹的对抗性差（相较于活塞的对抗和犯规而言）便显露无遗，在连续季后赛败给活塞后，乔丹启动了著名的早餐计划。

乔丹“早餐俱乐部”就是乔丹等人相约在早餐前后进行训练的一种体制，为的就是提升对抗、磨练耐力、挑战人体的极限，以此来对抗“坏小子军团”。前期加入的不多，后来随着效果越来越明显，很多NBA球员都不约合同的加入了进来。

在早餐计划后，乔丹实现了增重，他的体质含量也近一步增强（据说只有3%，这个有点吓人，应该比3%要多），身体素质和核心力量的增强在后来帮助乔丹成功带领公牛4-0横扫活塞，最终在总决赛上击败湖人夺冠。在后期的比赛中， 随着乔丹核心力量的提升，使得他在突破无论是与对位者的对抗还是中锋的对抗中都占据优势。 （硬抗巴克利，和巴克利抢篮板，其实除了突破外，乔丹的投篮稳定性也大大增强，要知道投篮最重要的就是平衡，而乔丹之所以中投这么准，除了跳的高、飞的远外，他在对抗中让身体保持平衡的能力是其他人比不了的，而这也是科比做同样的动作感觉更难的原因）

核心力量： 所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉力量锻炼。

最后说一点，前期的乔丹确实偏瘦，但是中后期他可一点也不瘦。

在NBA这样一个崇尚身体对抗的地方，没有力量只能是在肌肉块头横生的赛场上沦为炮灰。所以进入NBA这个弱肉强食的赛场需要不断获得力量以完善自我，当然这个“力量”广义来说是一种前进的动力与需求。

球迷屋 在NBA这样一个崇尚身体对抗的地方，没有力量只能是在肌肉块头横生的赛场上沦为炮灰。所以进入NBA这个弱肉强食的赛场需要不断获得力量以完善自我，当然这个“力量”广义来说是一种前进的动力与需求。以下让我们来盘点NBA极具力量的十大球员。

第十名：德怀特.霍华德，160公斤

当然，这是新秀营测试时玩笑走过场所测出的，他还从没有认真地挑战过卧推极限。但因没有记录，也就只能把他排在第十位。

第九名：本-华莱士，202公斤

2.01的身高当年就能在五号位形成无法逾越的屏障，体型看着就吓人，谁还能直接冒翻鲨鱼？大本钟的外号不是盖的，当年在奥本山宫殿，一把推开阿泰，让阿泰斯特都怂了的存在。

第八名：奥尼尔，210公斤左右

巅峰时期的奥尼尔自然也不愧最具破坏力这名头。第七名：奥拉朱旺，220公斤

大梦不仅仅是脚步灵活，力量也是超级强悍的，要不怎么能把年轻的奥胖给镇住！

第六名：丹尼斯-罗德曼，215+公斤

樱木花道的原型，各种无赖，各种痞子，敢跟马龙斗狠，没有一身健壮的腱子肉，怎么能凭借2米01的身高连续拿下7届篮板王。

第五名：查尔斯-巴克力，220公斤

真实身高据说只有1.93的四号位，在NBA 历史 上大前都排得上号，八届篮板王，你管他那叫大屁股，我管那叫力量的源泉！

第四名：博伊金斯，140公斤

没看错，就是1.65的那个小个子，之所以把他排到这么靠前的位置，是因为一米七都不到的身高，比咱们普通人都要低上不少，但就这样都能够在肌子横飞的NBA联盟生存下来，靠的不仅仅是精湛的技术，还有那惊人的上肢力量。

第三名：勒布朗詹姆斯，190公斤

现役第一，而且还是外线，完全就是会飞的坦克！

第二名：卡尔马龙，230公斤

NBA的卧推王，比奥尼尔还粗一圈的上臂，惊人的肌肉线条，真不是盖的，曾经参加了一次WWE的表演赛，那气势绝对是冠绝全场！

第一名：迈克尔乔丹，200公斤

神的身体本来就是奇迹，其肌肉贵在质量，科学家也慨叹其肌肉组成的完美，看起来消瘦却力量惊人，像奥尼尔一样扣碎过篮板、撞飞过肖恩坎普、客串五号位时篮板上完爆过尤因…

打篮球最重要的是核心力量和下肢，而乔丹的核心力量在NBA 都是 历史 级别的，巅峰时的体脂率更是达到3%，这就是为啥你会看到健身房的大块头打篮球扛不住个别一些小块头的肆虐，乔丹可以和魔术队那个大屁股针锋相对!

看看乔丹的体测数据，卧推可以达到恐怖的200kg ，而詹姆斯仅仅才可以190kg ，奥尼尔210kg ，魔兽霍华德170kg, 这一下对比你就明白，别看乔丹看着瘦，可力量比詹姆斯都强，可与中锋球员比肩!

而其实乔丹刚入联盟并没有如此恐怖的历练，可连续3年季后赛倒在坏孩子军团脚下后，乔丹的好胜欲望被激发出来，随后开始登报寻找训练师，要注重力量方面的训练。而这之后，著名的“早餐俱乐部”诞生了，也就是把训练提前到早饭左右开始，之后皮蓬也加入这个俱乐部。

乔丹曾要求俱乐部成员不得公开其训练方法，但巴克利参加过几次后表示“ 我以前羡慕迈克尔的天赋，但我现在再也不想了，他在训练中所吃的苦，不是一般人能受得了的”

后面因为影响巨大，乔丹公开解释早餐俱乐部计划其实就是挑战人体极限的计划。

这就是为什么乔丹看着瘦，为什么力量那么强的原因，因为他在人们看不到的地方做了非常人可忍受的极限训练。

这力量是篮球场上相对的力量吧，以个人在篮球场上打球的经验来看，均衡的力量是十分重要，我读高中时有一同学，身高1米8，体重估计在200多斤左右吧，看上去就是巨无霸级别的存在，但在一次比赛中，对方一个矮小壮类型的球员却把他顶的动弹不得，背身顶都没用，这估计就是问题中给出的力量强的视觉效果。

因为一般打篮球我们看到一个人在防守时别人顶不动，或者在进攻时别人压根顶不住，那就是“力量”的体现。

其实如果放到篮球场外，胖子的绝对力量一般都会比瘦子强，不然拳击比赛就不用分重量级了吧？ 但篮球这项 体育 运动不一样，我们经常能看到一些身高相仿的瘦壮型球员能防住胖子，因为打过篮球就会体会，篮球的力量有时候是巧劲。

例如看上去最体现力量对决的就是背身单打，防守时你可以放低重心用手臂顶住对手的腰部，由于进攻和防守时的动作不一样，能使出的劲和放低重心的幅度也不一样，重心越高下盘越不稳，只要你降低重心，下肢力量足够强，这样的话就算是瘦壮型的球员也可以去顶一顶那些看上去比较大只的球员。

因为只要足够贴身，重心够低，下肢力量足够强，其实对方是很难去发力的， 因为发力需要一点空间和爆发力，一般大个子的爆发力反而会弱一些，精瘦型的球员爆发力会更强一些，这就是问题中说的迈克尔-乔丹那种类型的球员。

至于进攻就更看不出“力量”了，一般来说普通身体对抗之余都会做出躲避的动作，除了奥尼尔这种绝对力量型的球员，你见过哪个NBA球员在进攻端不采取篮球技巧躲避就是硬钢的吗？

以上大概就是我在篮球场上的体会，其实乔丹也只是在NBA看上去精瘦，因为NBA太多巨人，如果放在路边，那乔丹绝对是一个十分强壮的人， 所以问题中的此“力量”非彼力量，篮球场上的力量其实看不准啊，你看之前的NBA总决赛，库里还能顶住詹姆斯，如果不是篮球场的常客，这怎么解释呢？费解啊！

历史 第一人是用身体凿出来的，如果没力量能活到现在？

乔丹力量是炸裂级别的，这个不能以表面现象下定义，一对一情况下隔扣几乎没有任何人能拦得住乔丹（奥尼尔应该可以拦得住任何人的扣篮），老流氓可是扣碎过篮板的！

知道库里的体测吗？堪比格里芬。

科比，詹姆斯，韦德，霍华德，他们身高分别是多少。

英文名 Kobe Bean Bryant Cox [国籍] 美国 [中文译名] 科比·比恩·布莱恩特·考克斯、高比·拜仁（粤港澳） [昵称]小飞侠（flying warrior）、黑曼巴（the Black Mamba）、show-be（发音类似Kobe，意为神迹上演） 、Mr.81、frog（因为跳得高他姐姐给他起的外号） [号码]8号（NBA）、24号(NBA)、10号（国家队）、33号（高中） 身高：1.98米（官方数据) 体重：220磅/100公斤 垂直弹跳：135厘米（98年湖人队内体检测得） 姓名：勒布朗·詹姆斯 / LeBron James 全名：勒布朗·雷蒙·詹姆斯/LeBron Raymone James 性别：男 号码：23(骑士队) ;6(奥运会) 位置: 小前锋 身高: 2.03米 / 6尺8 （身高一直受人质疑，曾有记者报道其身高至少2.04米）（实际身高2.06米） 体重：250磅/113.4公斤 全名：德怀恩-泰龙-韦德(Dwyane Tyrone Wade) 。 位置:得分后卫,但可兼任控球后卫. 生日: 1982-01-17 出生地：芝加哥 性别：男 身高: 1.94米 / 6尺4寸 体重：205磅/96公斤 绰号：闪电侠 顺位：2003年第一轮第5顺位，被热火队选中 球队: 迈阿密热火 球衣号：3号（热队）、9号（国家队） 国籍: 美国 职业生涯：5次 弹跳力：39英寸，约为97.5厘米 毕业学校： 理查德高中 马奎特大学(Marquette) 韦德 德怀特·霍华德 / Dwight Howard 位置：中锋 号码：12号（魔术队）；11号（08年奥运会） 身高：2.11米/6英尺11英寸{赤脚身高2.06米(NBA权威选秀网站DRAFTEXPRESS体测数据)}/6英尺9英寸 体重：120.2公斤 / 265 磅 生日：1985/12/08 出生地：美国，乔治亚州亚特兰大 球队：奥兰多魔术 选秀： 2004年第1轮第1位 学校：西南亚特兰大基督教学校（SW Atlanta Christian Academy (佐治亚州) 国籍： 美国 弹跳力：97厘米