奥尼尔几个防守阵容最强_奥尼尔几个防守阵容

1.邓肯奥尼尔各得过几次最佳防守第一第二阵容？

2.为什么奥尼尔那么强，职业生涯却只有一个常规赛MVP？

3.奥尼尔职业生涯数据

4.奥尼尔、邓肯和姚明，单场比赛最多送出几次盖帽？

5.奥尼尔多重

6.巅峰时期的奥尼尔，他在防守上是怎样的水平？

7.奥尼尔生涯单场最高28篮板，那姚明和魔兽霍华德单场最高纪录有多少呢？

奥尼尔（沙奎尔-奥尼尔）在骑士打了一年（一个赛季：2009-2010赛季）。

沙奎尔·奥尼尔：1972年3月6日出生，前美国职业篮球运动员，司职中锋。

沙奎尔·奥尼尔在1992年NBA选秀中于第1轮第1位以状元秀的身份被奥兰多魔术队选中，职业生涯曾效力于奥兰多魔术队、洛杉矶湖人队、迈阿密热火队、菲尼克斯太阳队、克里夫兰骑士队以及波士顿凯尔特人队，新秀赛季当选NBA年度最佳新秀，4次夺得NBA总冠军，2000年当选NBA常规赛MVP，3次当选NBA总决赛MVP（FMVP），15次入选NBA全明星阵容并3次当选NBA全明星MVP，8次入选NBA最佳阵容一阵，4次入选NBA最佳阵容二阵，2次入选NBA最佳阵容三阵，3次入选NBA最佳防守阵容二阵，2次当选NBA得分王。2011年6月2日，“大鲨鱼”沙奎尔·奥尼尔在推特上宣布退役。

2009-2010赛季，骑士队签下奥尼尔来帮助勒布朗·詹姆斯解决内线的问题。在赛季中期又从奇才队引进了安托万·贾米森，再次补强了内线，骑士队以61胜的战绩领跑联盟。但是到了季后赛，由于奥尼尔手指受伤，缺阵第一轮。在骑士4比1淘汰公牛队之后，詹姆斯的右肘韧带撕裂，打止痛针坚持出战，最终以2比4不敌凯尔特人队，再次在季后赛被淘汰出局。

37岁的奥尼尔在出场时间方面被严格限制，场均得到12分、6.7篮板和1.2盖帽，而对比NBA联盟中37岁及以上中锋的平均数据则是场均5.4分、3.67篮板和0.65盖帽。

2010年8月4日，波士顿凯尔特人宣布签下奥尼尔，奥尼尔以两年280万的底薪加盟“绿衫军”。

邓肯奥尼尔各得过几次最佳防守第一第二阵容？

数据来说明奥尼尔到底有多强。奥尼尔在新秀赛季便能够场均得分达到23.4分，场均篮板达到13.9个，并且帮助魔术比上个赛季多赢了20场胜利。奥尼尔自入联盟第二年一直到离开湖人前每个赛季都能够以场均55%以上的命中率拿到将近30+10的数据，得分在28、9左右，篮板在11、12个以上，并且场均送出2个以上的盖帽。

00—01赛季季后赛场均得到30.4分，3.2个助攻，15.4个篮板，56.6%的命中率。三连冠的第二个赛季被各个球队发明了“砍鲨战术”，但是依旧能够率领球队拿下三连冠。总决赛面对网队能够得到平均每场比赛36.3分，12.3个篮板的恐怖数据。

可以说，奥尼尔绝对是当时联盟的一个内线神话。

奥尼尔一直自称是史上最有统治力的球员，当然，后来他在名人堂上澄清，专指中锋。奥尼尔最巅峰的一年该是1999-00赛季，场均40分钟得到29.7分、13.6个篮板、3.8次助攻、3.0次封盖。失误还只有2.8次。以他打低位的频率来说，这已经非常惊人了。因为低位容易受到包夹，出球不快的话很容易丢球。这一年奥尼尔的失误率只有9.9%，到了后期统治力不在，同样的球风就导致失误率翻了一倍。

奥尼尔的统治力最可怕的就在于一对一，甚至一对二没人防得住。是真的防不住！从没人像他这样改变对手的防守布阵，别说巅峰，即使后来碰到年轻的霍华德，魔兽也只好采取绕前防守，不让奥尼尔接球，气得后者跺脚骂娘，大喊：“有种来一对一”。所以那几年西部都囤积了优质内线，奥尼尔在西部遭遇重重包夹，经常要科比跳出来救场。结果到了总决赛，碰到东部稀烂的内线，奥尼尔直接打扫战场。FMVP拿到有点不好意思，还说下一年要给科比。然后就被科比赶走了，哈哈。

这个不好形容，有句“有乔选乔，无乔选鲨”，大概可以表达出巅峰奥尼尔的实力，选最佳阵容或最佳队友有乔丹选乔丹，没有乔丹就选大鲨鱼奥尼尔。

NBA 历史 上仅有2位球员实现过三连冠+三连庄FMVP，那就是乔丹与奥尼尔，而乔丹实现了两次，因此他成了神，奥尼尔成为了最具统治力的中锋。巅峰时期的奥尼尔一般指的是湖人三连冠时期，来看看当时三年总决赛大鲨鱼的表现，阐释什么叫最具统治力。

99-00赛季总决赛，奥尼尔场均38.0分16.7板2.3助攻2.7封盖1.0抢断，命中率高达61.1%，38分+60%命中率，在 历史 上找不到第二个，奥尼尔成为NBA 历史 上最大的BUG，场均38分也仅次于乔丹的41分，排在 历史 第二位。

00-01赛季总决赛，奥尼尔场均33.0分15.8板4.8助攻3.4封盖，命中率也达到57.3%，在4次最佳防守球员穆托姆博面前，奥尼尔大开杀戒，阐释什么是 历史 级内线砍分能力，穆大叔生涯被奥尼尔隔扣次数最多，真是挡不住，那个赛季湖人季后赛只输了一场球，那支球队也是有史以来最伟大的球队之一。

01-02赛季总决赛，奥尼尔场均36.3分12.3板3.8助攻2.8封盖，命中率高达59.5%，场均36.3分也是NBA总决赛场均得分第三高的得分，湖人总决赛4:0横扫篮网夺冠，这三次总决赛湖人只输了3场球，奥尼尔当之无愧获得3次FMVP，也成就了NBA 历史 最出色的个人表演之一，巅峰的奥尼尔大概就是这个样子，让他在禁区接到球除了犯规就没有其他办法了，三人包夹都没有办法，那种势大力沉的隔扣让对手绝望，他就是大鲨鱼奥尼尔。

盖世无双。

奥尼尔可以说把传统中锋的路给走死了，篮下合计冲撞区，联防战术的出现，禁区三秒违例，这些规则的改变，都是当年联盟为了限制奥尼尔做出的改变，这也让传统中锋逐渐消失，而NBA每一次大的规则改变都是因为出现了内线巨人，从麦肯到张伯伦再到奥尼尔，由此可见奥尼尔的水平绝对是 历史 级别的就是把 历史 上最佳中锋后面的之一去掉，也并不让人觉的不妥。

巅峰奥尼尔有多么可怕？五张图足以说明一切，篮下四人包夹仍能飞

奥尼尔作为NBA 历史 上最为出色的中锋之一，他在19年的职业生涯里4次拿下NBA总冠军，3次拿下总决赛MVP，1次常规赛MVP。生涯场均23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板，命中率达到了恐怖的58.2%。奥尼尔在篮下的地位在当时几乎没有人能够阻挡，巅峰时期的他更是让联盟其他球队胆寒，下面五张能够彰显其在篮下的霸主地位。

第五：篮下奥尼尔四人防守也能望而兴叹

在很久以前有的球迷讨论艾弗森与科比孰强孰弱，都认为艾弗森生涯无冠因此不如科比但是有的球迷说道：倘若艾弗森被湖人队选中与奥尼尔搭档也能够拿下三个总冠军。很明显这样的观点足以证明奥尼尔在当时的统治力。从图中可以明显的看出，处在内线的奥尼尔单臂扣篮得分而爵士的四位防守球员只有抬着头观望。不是他们防守不积极而是他们知道已经身处油漆区的奥尼尔是他们四人已经阻止不了的了。

第四：联盟 历史 盖帽王奥拉朱旺也难挡篮下鲨鱼

身高2.08米的奥拉朱旺同奥尼尔一样是联盟 历史 最为出色的中锋之一，他曾经2次当选NBA最佳防守球员，他在他的职业生涯里贡献出了3830个盖帽，是联盟当之无愧的盖帽王。然而就是这样一位当选过最佳防守球员的中锋在面对奥尼尔时也常常感到无能为力。刚刚进入NBA的奥尼尔正是年少轻狂，面对奥拉朱旺的防守毫不留情将其隔扣，让其成为自己十佳球的背景。

第三巅峰的霍华德也免不了奥尼尔的火锅

虽然由于伤病原因，霍华德状态急剧下滑，再也没有以前的高光表现，现在沦为角色球员但是在刚进入到联盟时他绝对是篮下的霸主。天赋爆表的他领球队打出漂亮的战绩，一度被认为可以单换詹姆斯的人。然而就是这样一个内线强悍无比正处于巅峰期的魔兽也难逃奥尼尔的大火锅。由此可见奥尼尔在篮下称霸的不仅仅是进攻端防守端亦是如此。

第二：或许只有多人包夹才有机会限制奥尼尔了

奥尼尔是受到上帝眷顾的胖子，上帝不仅仅给他了一个可以碾压任何人的身体还给他了其他胖子所不具有的灵活性。虽然NBA出台了一系列规格和其他教练制定了一些战术但是都无法动摇他在篮下的霸主地位。众所周知奥尼尔的罚篮不准，因此教练很愿意将他送上罚球线，然而处于篮下的奥尼尔是一两个人不能够轻松阻止的，至少三人才有可能让鲨鱼走向罚球线，因此奥尼尔在篮下常常多人的特殊照顾。

第一：无敌的奥尼尔终于对篮球架下手了

15至16赛季詹姆斯带领骑士1:3逆转勇士获得了总冠军，在那个赛季他一度被誉为已经没有一个地球人能够阻止他了。然而巅峰时期的奥尼尔他的统治力相比于那个时候的詹姆斯有过之而无不及，篮下的他已经无人能够阻挡哪怕有很多人。几乎隔扣过联盟当时所有中锋的奥尼尔终于忍不住对篮筐下手了。图中明显看出钢铁制作的篮架已经被奥尼尔扣断了，巅峰时期的奥尼尔连篮球架都不能招架住更何况其他的那些球员呢？

文/颜小白

奥尼尔作为NBA最有杀伤力的中锋，他把自己的身体和技术优势发挥到了极致。奥尼尔凭借2.16的身高以及常年300斤左右的体重，在篮下一个转身就能顶开几个人，接着都是以一记重扣结束战斗。能够限制奥尼尔的只有“砍鲨”战术，常规防守对他作用很小。当年跟活塞的总决赛，在被两个华莱士合力围剿的情况，奥尼尔场均还能有26.6分10.8篮板，命中率高达63.1%，他在篮下就是无解存在。现在很多新球迷也许没看过奥尼尔暴力表演，觉得他能终结小球时代的说法有点吹嘘在里面，当你看到麦迪这番话后，你就能明白奥尼尔这样级别的球员，怎么吹捧都不过分。

麦迪跟奥尼尔还是挺有渊源的，他在魔术时期自己一个人跟“OK”组合鏖战，曾还拿下过37分10助攻7篮板的准三双数据。虽然最后魔术输给了湖人，但是麦迪无论数据还是在场表现，一点不逊色“OK”组合。麦迪加入火箭之后，因为身边有姚明，姚明又被誉为奥尼尔一生之敌，两人每次交手会格外受关注，麦迪对于奥尼尔的印象更深刻。

麦迪被球迷喜欢就是因为进攻华丽，拿过2次得分王，2次入选赛季1阵。他35秒13分的神迹，再被吹捧10年都不过分。麦迪虽然没有跟奥尼尔直接交手，但是他在篮下的无解表现，他是最直接的见证过，关于奥尼尔的实力强弱他当然有发言权。近日他在做客一档节目时，说出了对奥尼尔的看法。

麦迪对于奥尼尔评价来得很直接，他说奥尼尔才是他见过在这项运动最有统治力人的。这一点估计令很多球迷意外，麦迪竟然说的不是乔丹，也不是科比。之后麦迪说到，当你看见奥尼尔起跳准备扣篮时，你最好躲开他别去碰他，因为你的手腕会因此断掉。也许这句话有些夸张成分在里面，不过可以看出来在篮下的奥尼尔，真的是无法限制，就是执行“砍鲨”战术的球员也需要勇气，因为搞不好会误伤自己。

麦迪已经是名人堂级别的巨星，他对奥尼尔能够有如此高的评价，这足够说明奥尼尔的实力真有那么强，不是媒体和球迷吹捧出来的。仔细想想NBA这72年里，能够多次把篮筐给扣碎的，也只有奥尼尔了。就凭奥尼尔这摧枯拉朽的力量，他在篮下无解也是意料之中。

科吹太无耻了，既然是二人组，那干嘛3个fmvp一个都不给科比？当年魔术师和贾巴尔组合，两个人都拿过fmvp的，还有GDP组合，邓肯，帕克也都各拿过fmvp的，Ok组合说得好听点是二人组，其实看过比赛的都知道，更象是奥尼尔单核夺冠

历史 第一大中锋。

什么张博伦 尤因 姚明 奥拉朱旺……奥尼尔横扫一切，

詹姆斯、奥尼尔这些爆发力怪物 体力太过惊人

爆发力是指在 最短时间内使器械或人体自身移动到尽量远的距离的一项人体体能素质，依靠不同的肌肉间的相互协调。

詹姆斯的爆发力有多强？

看完他做的力量训练就一目了然。

他曾经双手搬轮胎，来训练自己的综合能力。又在健身房翻过轮胎的人，应该知道轮胎训练是怎样一种挑战。

他 在空旷的草地进行高抬腿冲刺，这是足球、橄榄球运动员常用的训练方式， 可以提升爆发力和速度。 他还仿效科比用反重力跑步机进行训练，带着那么大的体重，詹姆斯的训练实在是令人咂舌。

2014年他被评为现役联盟里最强壮的球员，一直到现在，詹姆斯仍然壮的和一头牛一样，好多内线球员都顶不住詹姆斯的冲击篮筐。

18年在和凯尔特人的东部决赛，系列赛第七场的关键时刻，詹姆斯得到了一次快攻机会，直接运球奔袭至前场，而凯尔特人队的莫里斯和杰伦-布朗自然不能让詹姆斯如此轻易地得分，两人生拉硬拽。

詹姆斯硬是凭着他出色的爆发力，扛着两人上篮打进2+1，锁定比赛胜局。

赢下了整个系列赛。

奥尼尔绝对是NBA 历史 上的“怪物”之一， 他2.16的身高加上接近300斤的体重， 让他成为了低位大杀器。

他的扣篮有一种势不可挡的气势， 即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐 ，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

他的爆发力，毋庸置疑，最起码那些被他扣碎的篮筐，就是很好的一个证明。

奥尼尔就是因为身体素质太出色， 让大家忽略了他的技术，内线的小勾手，地位的背身单打都是教科书一般。

他的扣篮有一种势不可挡的气势，即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

这种天赋实在是难得，科比也曾羡慕过他的天赋，但却因为奥尼尔的懒惰，科比与他起了争执，最后分道扬镳。OK组合宣布解散，实在令人惋惜。

看到这里，我相信大多数男孩子都想要这样的运动天赋和爆发力，这能让自己在生活和 体育 运动中获得很好的表现机会。

对于大多数想要孩子从事 体育 运动的父母来说，最好先确定孩子是否具有这样的潜力。

可以做一个安我基因检测，检测出孩子的运动天赋，这种与生俱来的天赋，会让后天的努力更好的实现。

如果从事篮球，短跑等的运动的话，爆发力很重要。 爆发力是速度项目运动水平的决定因素，是一项基础的身体素质。爆发力强的孩子在运动项目中占有的优势也大。

检测之后，无论能力如何都可以根据专家的建议去提升自己的能力，相对于一些网上的建议，专家建议更具有权威性。

爆发力的提高需要用科学的方法加以训练，少则一月，多则三月到四月才能有所提高。

爆发力的主要训练方法有： 最大加速度进行各种跳跃，短距离快速折返跑，投掷实心球等。如果想要训练儿童的爆发力的话，需要根据儿童的生理及心理特点采取取适宜的方式 。

儿童身体发育尚未成熟，不适合大负荷的力量训练，可以进行各种简单的跳跃练习来提高下肢力量和爆发力。

为什么奥尼尔那么强，职业生涯却只有一个常规赛MVP？

邓肯一共得到11次最佳第一和第二阵容，奥尼尔一共得到过9次。

邓肯的如下：

97-98赛季

选秀状元、年度最佳新秀、1次周最佳球员、6次月最佳新秀、全明星替补阵容、联盟最佳阵容、最佳防守第二阵容。

99-00赛季

2次周最佳球员、全明星首发阵容、全明星赛MVP（与沙奎尔·奥尼尔共获）、联盟最佳阵容、最佳防守阵容。

00-01赛季

1次周最佳球员、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守阵容

01-02赛季

6次周最佳球员、3次月最佳球员、NBA IBM奖、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守阵容、常规赛MVP。

02-03赛季

5次周最佳球员、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守阵容、常规赛MVP、联盟总冠军、总决赛MVP。

03-04赛季

1次周最佳球员、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守第二阵容。

04-05赛季

联盟最佳阵容、最佳防守阵容、全明星首发阵容、联盟总冠军、总决赛MVP。

05-06赛季

联盟最佳阵容第二阵容、最佳防守第二阵容、全明星首发阵容蒂姆·邓肯。

06-07赛季

1次周最佳球员、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守阵容、联盟总冠军。

07-08赛季

联盟最佳阵容第二阵容、最佳防守阵容、全明星首发阵容。

08-09赛季

联盟最佳阵容第二阵容、最佳防守第二阵容、全明星首发阵容。

09-10赛季

1次周最佳球员、全明星首发阵容、最佳防守第二阵容、联盟最佳阵容第三阵容。

奥尼尔职业生涯数据

奥尼尔职业生涯19个赛季，曾连续13个赛季场均贡献20+10的数据，但是却只在99-00赛季拿下了常规赛MVP奖杯！

一般来说，每年的常规赛MVP得主基本都是联盟战绩前几好球队里表现最好的球员！鉴于此，我们一起来看看奥尼尔以及所属球队这些年的表现吧！

92-93赛季， 奥尼尔以新秀的身份场均拿下23.7分10.9篮板2.5助攻2.3盖帽，表现堪称完美，但是那个赛季魔术只以41胜41负的战绩 排名东部第九，无缘季后赛！

93-94赛季， 魔术以50胜32负的战绩位居 东部第四，联盟第九， 战绩上还是无法入选。

94-95赛季， 奥尼尔终于以场均29.3分11.4篮板2.7助攻2.4盖帽的数据把魔术带进东部第一的位置， 但是西部仍旧有马刺、爵士、太阳三支球队的战绩比魔术好 ，其中马刺的大卫罗宾逊在数据上和奥尼尔不相伯仲，但战绩上的优势使其捧杯而走！

95-96赛季，公牛在乔丹的带领下拿下了史无前例的72胜10负的战绩 ，魔术的60胜22负与之相比只能相形见绌了，MVP奖杯自然归于乔丹了！

96-97赛季， 奥尼尔西游湖人！那个赛季 湖人只取得了56胜26负的战绩，排名联盟第八 ，战绩上还是未能达标！

97-98赛季， 奥尼尔场均拿下28.3分11.4篮板2.4助攻2.4盖帽，但是出场数只有60场，球队战绩也只达到联盟第四。而 联盟第一的公牛乔丹则打满82场，场均拿下28.7分5.8篮板3.5助攻1.7抢断 ，因此，MVP奖杯花落谁家显而易见！

98-99赛季， 联盟遭遇缩水赛季，湖人显然也受到了波及。那个赛季 只有31胜19负，排名西部第四、联盟第七， 战绩上不符要求。

99-00赛季，湖人在OK组合的带领下夺得了67胜15负的骄人战绩，领先了联盟第二名整整8场比赛，而奥尼尔也在79场比赛里场均拿下了29.7分13.6篮板3.8助攻3盖帽的霸气数据。可以说，在这一年无论从哪方面比较，奥尼尔都是当之无愧的MVP！

00-01赛季， 湖人拿下了56胜26负的战绩，与艾弗森带领的76人并列联盟第二战绩，虽然奥尼尔也拿下了28+12+3的数据，但是投票者可能认为 横空出世的矮个子状元的31+4+4+2数据更优一筹！

01-02赛季 ，奥尼尔又遇上了邓肯，这两位球员所属的球队都拿下了58胜24负的战绩。 邓肯的数据是25.5分12.7篮板3.7助攻0.7抢断2.5盖帽，出战82场； 而奥尼尔的数据是27.2分10.7篮板3助攻0.6抢断2盖帽，出战67场；除了得分外，其它数据均低于邓肯，MVP自然落入邓肯囊中。

02-03赛季，湖人当季只取得了50胜32负的战绩，位居西部第五 ，战绩上首先就通不过MVP的候选！

03-04赛季，湖人以56胜26负排名西部第二 ，但是西部第一森林狼的核心球员加内特打出了场均 24.2分13.9篮板5助攻1.5抢断2.2盖帽的全能巅峰内线数据 ，数据上和战绩都优于奥尼尔！

04-05赛季，奥尼尔东游热火，实际上已慢慢的转为球队第二好球员，战绩上也不低西部的太阳和马刺。 而自05-06赛季之后，奥尼尔的数据几乎都全面下滑，球队地位也屈居人下，往后的MVP几乎都与他无缘了。

总的来说，奥尼尔的职业生涯只有一次常规赛MVP，主要是因为个人数据好的时候受球队的战绩拖累，或是球队战绩好的时候遇到更强大的对手，命运使然！

文/一日三球

“有神选神，无神选鲨”，这是对“大鲨鱼”奥尼尔最大的肯定，他是球场最具统治力的中锋，没有之一。职业生涯，奥尼尔获得了很多荣誉：4个总冠军，3个FMVP，2次得分王，3个全明星MVP，一个常规赛MVP。

奥尼尔的统治力有目共睹，但是为何只有一个常规赛MVP？我们都知道，常规赛MVP的评选主要看两个方面，一是个人表现，二是球队战绩，奥尼尔只有一个常规赛MVP的原因其实很简单，要么是战绩不达标，要么是个人表现不好，亦或是个人表现和球队战绩都不好，是什么原因导致他统治力特别强的他出现这些问题的呢？

一、幼鲨遇到各路大神

奥尼尔也是出道即巅峰的球员，1992-1993赛季，作为新秀的他就砍下23.4分13.9个篮板，成为年度最佳新秀，但是这个数据仍然无法在MVP的评选中获得优势，并且魔术队无缘季后赛，更加别想要MVP了。第二年奥尼尔就砍下了29.3分13.2个篮板，将魔术队带到东部第四，但是在全联盟仅排第九，战绩又拖后腿了。

1994-1995赛季，奥尼尔终于以场均29.3分11.4篮板2.7助攻2.4盖帽的数据把魔术带进东部第一的位置，但是西部仍旧有马刺、爵士、太阳三支球队的战绩比魔术好，最终数据和奥尼尔不分伯仲，但是战绩更好的罗宾逊赢得了MVP。1995-1996赛季，奥尼尔的数据有所下降，场均26.6分11个篮板，魔术队也取得了60胜22负的战绩，但是乔丹带领公牛队拿到72胜10负的战绩，击败奥尼尔赢得MVP。

1996年至1999年，这几年，奥尼尔西游湖人，又是一个新的开始，个人数据很好，但是球队战绩拖后腿，无缘常规赛MVP。1992年到1999年，奥尼尔一直在成长，但是仍然稍显稚嫩，战胜他赢得MVP的是巴克利、奥拉朱旺、罗宾逊、乔丹、马龙这些大神。

二、巅峰之后失去动力

经历了前几年的磨炼，奥尼尔终于在1999-2000年迎来职业生涯的巅峰：那年他砍下29.7分13.6个篮板，带领湖人取得67胜15负的战绩，排在联盟第一，成功拿下梦寐以求的常规赛MVP，还成为赛季得分王，全明星MVP，入选了最佳阵容一阵和最佳防守阵容二阵，而且在季后赛中带领湖人队夺冠，成为FMVP，那个赛季奥尼尔将多个荣誉收入囊中，是他职业生涯最辉煌的一个赛季。

这个赛季之后，奥尼尔仿佛失去了动力一样，对待常规赛不那么认真了，他的数据仍然很好，但是相比巅峰赛季差了一些，数据呈现递减趋势，也缺席了不少比赛，湖人队的战绩也不特别突出了，这时候艾弗森、邓肯、加内特等人表现好又特别敬业，经常打满整个赛季，给评委留下了更好的印象，导致奥尼尔与MVP无缘了。其实从季后赛的表现来看，奥尼尔要是认真的话，他巅峰期无人能敌，多拿几个常规赛MVP不在话下，可惜他太爱玩了。

三、鲨鱼搁浅

2003-2004赛季初到热火，奥尼尔还能场均贡献22.9分10.4个篮板，还能和纳什争一下MVP，但是后面的赛季他已经在走下坡路了，2005-2006赛季，他场均能砍下20分9.2个篮板，各项数据都下跌，尽管最终帮助热火夺冠，但仍然不可忽视他已经在走下坡路的事实。

后来他被交易至太阳，又为骑士和凯尔特人效力，这个时期的他年纪大了，在场上几乎没有什么优势，数据一般般，沦为球队的蓝领，MVP已经跟他彻底无缘了，翻江倒海的大鲨鱼终究还是搁浅了。

奥尼尔是公认的史上统治力最强的中锋，他生涯一共四次总冠军，3次FMVP，但是唯一遗憾的就是只有一座常规赛MVP奖杯，和其他的 历史 级中锋相差巨大。

那么为何奥尼尔只有一次MVP呢？ 个人认为这和他生涯前期处于四大中锋和乔丹统治的时代，以及中后期常规赛投篮有很大的关系。

奥尼尔生涯前期数据出色，但是大神太多

奥尼尔是出道即巅峰的代表，新秀赛季就场均砍下23分13.9篮板3.9盖帽，是名副其实的暴力型中锋，但是在这段时期里，魔术队的战绩一般般，95赛季好不容易拿到了得分王和60胜的战绩，但是海军上将罗宾逊却凭借更好的战绩夺走了MVP，此后乔丹复出，加上还有爵士队马龙加入了MVP的竞争，无论是数据还是战绩，奥尼尔都没有处于绝对的领先优势。

可以说，90年代奥尼尔几乎是浪费了8年，乔丹、奥拉朱旺、罗宾逊和马龙瓜分了MVP，这让后辈奥尼尔感到无能为力，毕竟他的粗糙风格在90年代还是非常不受待见的。

奥尼尔巅峰期之后开始 养生

2000年是奥尼尔生涯的转折点，乔丹退役、四大中锋进入了生涯末期、犹他双煞也开始退出巅峰舞台，奥尼尔横空出世，以场均29.7分13.6篮板3盖帽拿到了MVP，同时他还包揽了全明星MVP以及总决赛MVP，达到了个人生涯的辉煌的定点。

然而奥尼尔的巅峰却非常短暂，他不断受到小伤的困扰，在常规赛总是休息很多比赛，虽然季后赛总能爆发夺冠，但是因为常规赛的懒散表现以及不断轮休给了评委不好的印象，加上邓肯和加内特等人在常规赛出色的表现，奥尼尔拿不到MVP也成了常见的事情，2005年是他此后最接近MVP 的赛季，但是纳什以更好的战绩和球队地位险胜，令奥尼尔的MVP数量停在了1个。

总的来说，奥尼尔的生涯还是有一些生不逢时的，如果在这个时代出道，生涯初期就MVP拿到手软了，也不至于到了巅峰下滑后力不从心了。

有神选神，无神选鲨！作为NBA 历史 上中锋排名前五的奥尼尔，仅仅只在2000年获得过一次常规赛MVP，这好像不太合乎情理。为什么当年的内线巨兽只获得过一次MVP，请让我来为您解答。

奥尼尔1992年进入联盟，进入联盟的前几年是他实力逐渐上升阶段，硬实力还无法触及到当时MVP的高度，让我们看一下奥尼尔巅峰时期到底是哪些大神抢走了他的MVP：

93-94赛季：这一年是属于火箭队的属于奥拉朱旺的！大梦用他无与伦比的统治力，一举拿下了常规赛和总决赛双料MVP，并且率领火箭队取得最终的总冠军！

94-95赛季：马刺队打出联盟第一战绩62胜20负，那一年奥尼尔带领魔术队打入总决赛，却被奥拉朱旺率领的火箭队横扫出局，那年的常规赛MVP是属于海军上将罗宾逊的！

95-96赛季：一句话：乔丹复出，众神归位！

97-98赛季：铁血硬汉马龙终于在于乔丹的较量中赢下了一次来之不易的常规赛MVP，这年的奥尼尔还不足以和乔丹马龙相媲美。

98-99赛季：乔帮主，不需要解释！

99-00赛季:乔帮主离开联盟，马龙再次捧杯！

00-01赛季：奥尼尔以场均28.7分12.7篮板2.8盖帽的数据战胜邓肯，夺得首次也是唯一一个常规赛MVP！

01-02赛季：艾弗森神挡杀神，佛挡杀佛的无敌赛季！虽然在总决赛1比4不敌奥尼尔领衔的湖人队，但在常规赛中艾弗森的表现绝对是 历史 级别的！

02-03赛季：邓肯打出了一个职业生涯最辉煌的赛季，场均23.3分13篮板3.9助攻2.9盖帽，率领马刺队常规赛拿下60胜22负的骄人战绩！

03-04赛季：全能狼王这个赛季率领森林狼取得59胜24负的骄人战绩，个人能够场均拿下24.2分13.9篮板5.0助攻2.2盖帽1.5抢断。

04-06赛季：快攻风暴太阳之子纳什，连续两年荣膺常规赛MVP！

至此奥尼尔的巅峰期就已经过去了，可以说在他巅峰期的这7、8年中总有在常规赛异军突起的人物来争夺常规赛MVP。不能说奥尼尔这几年中的表现不够优秀，只怪当年这个盛世能人实在是太多了，邓肯、加内特、艾弗森、纳什、奥拉朱旺、乔丹、马龙；个个都是响当当的 历史 级别球星！奥尼尔能从这些人中抢下一个MVP，也证明了他的伟大！

强如奥尼尔，纵观其19年的职业生涯，也仅在99-00赛季拿到过一次常规赛MVP。作为NBA四大传奇中锋之一，奥尼尔的实力和成绩是有目共睹的，为何生涯只有一个常规赛MVP呢？

首先，我们需要先了解一下常规赛MVP的评选标准，虽然已经是老生常谈的话题了，但是也还需要再提一提。大致有三点：一、率领球队取得好成绩，二、身为球队的核心作用要立杆见影，三、能够使队友变得更好。

然后由美国和加拿大的共计100位 体育 媒体人投票选出（2010年起还加入了球迷的一张选票，在网上投票产生），每位投票者要选出5名球员，按照第一位至第五位选票排序，选票分值依次为10分、7分、5分、3分和1分。NBA官方根据投票情况，汇总统计球员所获得的总分，得分最高的球员当选为当赛季的常规赛MVP。

当然，上述的核心标准只有三点，但是例如出勤率、PER值和影响力也都可以是评选MVP的参考标准之一。

了解了MVP评选规则之后，我们再来看看奥尼尔职业生涯每个赛季的情况。奥尼尔是1992年以状元的身份被魔术队选中，92-93赛季和93-94赛季球队的战绩并不理想，而且当时初入联盟，奥尼尔这个新人的身份就没有多少的资格评选常规赛MVP。

94-95赛季是奥尼尔很有机会当选的，当时的魔术队取得了联盟第二的好成绩（东部第一），奥尼尔场均29.3分11.4篮板2.7助攻和2.4盖帽的数据，更是夺得了得分王的荣誉。但是这一年的大卫-罗宾逊更为出色，不仅自己场均能砍下27.6分10.8篮板2.9助攻1.7抢断和3.2盖帽的全面数据，更是带领马刺取得了62胜20负的全联盟最佳战绩。

而在接下来的几个赛季，奥尼尔不是出勤率不高（伤病问题），就是球队战绩一般，个人数据也相较于出道的前三个赛季有所下滑，自然是无法获得常规赛MVP。

到了99-00赛季，这个时候的奥尼尔出勤率回升，代表湖人出战了79场比赛，带领球队取得了67胜15负联盟最佳战绩，自己场均也能砍下29.7分13.6篮板3.8助攻和3.0盖帽的数据，助力他一举拿下了职业生涯的第一个MVP，这一年也是湖人王朝第一个三连冠的开始。

次年，奥尼尔的个人数据和球队战绩都不错，可惜遇上了艾弗森。在球队战绩相同的情况下，艾弗森带队成绩更好，且个人数据更夸张。艾弗森场均能砍下31.1分3.8篮板4.6助攻和2.5抢断的数据，荣获那个赛季的得分王。

没能在巅峰时期拿到更多的常规赛MVP，此后的奥尼尔因为伤病的问题，也随着年龄的增长，状态和数据开始下滑，尤其是在离开湖人转投热火之后，奥尼尔就已经不负当年大鲨鱼的威力了。

最后再说一下常规赛MVP这个奖项，无论是过去的常规赛MVP魔咒（从2003年到2011年，夺得常规赛MVP的球员，都很难拿下总冠军奖杯。），还是近几个赛季的常规赛MVP获得者（威少、哈登和字母哥在季后赛的表现），都让我越来越觉得常规赛MVP只是衡量一个巨星的合格线，而FMVP才是检验巨星成色的重要指标。

“球”同存异，我是右手边的上帝

球迷中流传一句话，有乔选乔，无乔选鲨。这个乔就是迈克尔乔丹，这个鲨就是“大鲨鱼”奥尼尔。这句话是对奥尼尔的赞美，但是看看奥尼尔的荣誉墙，他只有一个常规赛mvp，那么他的统治力真的那么强吗？为什么只有一个mvp？

首先MVP通常看的是数据加战绩，而且数据相差不远的情况下战绩更优先考虑。

我们从93—94赛季说起，那会奥尼尔还在魔术，奥尼尔率队拿到50胜，无奈碰到了数据不差战绩更好的“大梦”奥拉朱旺，mvp旁落。94-95赛季如出一辙，奥尼尔遇到了大卫罗宾逊，也是战绩原因错失mvp。随后几年奥尼尔打打停停始终与mvp无缘，直到00年在湖人到达巅峰，个人数据出色，再加出色的球队战绩，使得奥尼尔得到了职业生涯唯一一个的MVP。01年其实是有机会蝉联的。战绩与数据也不比那年的艾佛森差。但是蝉联常规赛mvp是件很难的事，而且那年艾佛森的孤胆英雄形象更有话题性。

其次奥尼尔并不重视常规赛。有人说我又在吹，但是这是事实。奥尼尔作为强力中锋，如果在常规赛拼劲全力，不利于季后赛的发挥。他的体重太大，常规赛如果出场时间太久，会有伤病隐患，所以奥尼尔在常规赛只出了7成力。这点奥尼尔也亲自证实了，他说在常规赛觉得没意思，随便打打就行了。

最后一点是mvp并不是想拿就拿的，老队友科比布莱恩特也只有一个mvp，另一位队友韦德是一个都没有。所以mvp有一个已经很不容易了，需要天时地利人和，虽然奥尼尔只有一个mvp，不影响他场上的统治力，和他的伟大！

奥尼尔是除乔丹之外唯一一个三连冠+3连fmvp的球员，也是乔丹之外唯一一个mvp+fmvp+得分王+amvp的超级霸主

但是奥尼尔的常规赛mvp仅仅只有一个，确实有些遗憾，如果奥尼尔可以再拿两个mvp，那么他的 历史 地位还能往上爬两个名次

奥尼尔有过数次mvp排第二的经历，最为可惜的应该就是04-05年奥尼尔东游热火。给热火带来了质的飞跃，成为东部战绩第一的球队！

但是在常规赛的评选上，还是遗憾败北给了风之子纳什。那年的纳什同样也是转会到太阳，并且带领太阳打出来联盟第一的战绩！以微弱的优势战胜奥尼尔拿下了mvp

值得一提的是，那年热火一度横扫打进东部，并且在天王山之战战胜了当年的活塞。可惜韦德受伤，让活塞抓住机会连扳两场

奥尼尔之所以常规赛mvp少主要还是两个原因

1：生不逢时

奥尼尔在最最需要常规赛证明自己的时期，碰到了乔丹巴克利马龙奥拉朱旺（就连得分王也被海上将军在最后一场比赛怒刷73分给拿走了）

好不容易熬过了这些大佬，又碰到了邓肯艾佛森加内特纳什。并且那个时候的奥尼尔，已经过了需要在常规赛证明自己的年龄

2：季后赛选手，常规赛养伤

就像之前说的，一般球星都是在30之前继续一个mvp来证明自己的个人带队能力。而30之后，多数的球星更会把精力放在季后赛之上（只有少数球星在30之后还能拿mvp，尤其是新时代之中。10年代更是没有一个31岁以上的mvp）

而奥尼尔在自己巅峰期，常规赛屡次休战，让他在mvp的竞争上也比较吃亏。

当然，正是他常规赛的养精蓄锐，才能让他季后赛异常恐怖。

鲨鱼出没，诸君避让！可以毫不夸张的说，奥尼尔是职业篮球有影音记载以来，最让人惊叹的球员，其在内线的统治力真的是前无古人后无来者！但是就是这样一位大神级人物，为什么职业生涯“仅仅”得到一个常规赛MVP了？

NBA常规赛MVP是联盟官方公认的球员个人最高荣誉，历届得主清一色全部都是联盟一线球星，而且是各支球队老大之间的争夺，球队二当家或三当家是完全没有机会的。你不仅要有出勤率和突出的个人数据，球队成绩也是重要指标。所以这个奖项还规定，必须由联盟总裁亲自颁发，以象征这座奖杯的重要性和至高荣誉。

而反观大鲨鱼本人，职业生涯早期出勤率还挺高，在魔术时期的体重和体型还算好看，此时的幼鲨虽说异常凶猛，还没达到MVP的水准。改换门庭后，增重的大鲨鱼可谓是天下无敌了，但是随之而来的就是各种伤病，你看鲨鱼那几年常规赛和季后赛的出场时间就知道，这货基本上常规赛就是收着打，到了季后赛就露出锋利的牙齿。可以这么说，为了伤病保护出勤率就低，所以最终也就一个MVP，当然05年鲨鱼东游第一年，最终在当年的MVP评选时惜败纳什也是没谁了！

跟所有的大个子球员一样，鲨鱼也是一直有伤病的——足底筋膜炎，收着打很正常，而且这是很聪明的。理论上吨位大的球员都应该收着打，因为应力性骨折就是不收着打来的。后来有个大个子叫姚明，就不收着打，后来就没有后来了！

常规赛MVP一般都需要符合两个条件， 除了个人表现劲爆之外，球队的战绩也要联盟前列。

作为1992年的状元秀，奥尼尔初入联盟就展现了非凡的统治力，他的巅峰期主要集中在魔术和湖人这两支球队。在他10年左右的巅峰时期，只有1999-2000赛季拿到过常规赛的MVP， 个人觉得主要有两个方面的原因，其一竞争对手太强，其二球队战绩不够出色。

1、竞争对手实力强

我们暂时以场均25+10来定义奥尼尔的巅峰期，那么他的巅峰期刚好是10年，从1993年魔术的二年级生持续到2003年湖人紫金王朝后期。

在这十年间除了奥尼尔还有6位球员获得常规赛MVP，他们分别是 奥拉朱旺、大卫-罗宾逊、乔丹（2次）、卡尔-马龙（2次）、艾弗森、邓肯（2次） 。以上这些球员都是名人堂球员，且都有过非常辉煌的职业生涯，不论是球场表现和带队能力上都不输奥尼尔。虽然奥尼尔的表现足够优秀，但是竞争对手也都很强大。

2、球队战绩不够出色

1993-2003这是个赛季，除了奥尼尔夺得常规赛MVP的1999-2000赛季湖人队的战绩高居全联盟第一之外，其余的赛季最好的成绩也就全联盟第三，还有几个赛季的球队战绩甚至排到了前五名开外。虽然奥尼尔的个人数据足够劲爆，但是球队战绩并没有达到联盟顶尖的水平。

附上1993-2003期间常规赛MVP表现及球队战绩：

1993-94赛季：奥拉朱旺，27.3分11.9板3.6助3.7帽，58胜22负（2）

1994-95赛季：大卫-罗宾逊，27.6分10.8板2.9助1.7帽,62胜20负（1）

1995-96赛季：乔丹，30.4分6.6板3.3助2.2断,72胜10负（1）

1996-97赛季：卡尔-马龙，27.4分9.9板4.4助1.4断,64胜18负（2）

1997-98赛季：乔丹，28.7分5.8板3.5助1.7断,62胜20负（1）

1998-99赛季：卡尔-马龙，23.8分9.4板4.1助1.3断,37胜13负（2）

1999-00赛季：奥尼尔，29.7分13.6板3.8助3.0帽,67胜15负（1）

2000-01赛季：艾弗森，31.1分3.8板4.6助2.5断,56胜26负（2）

2001-02赛季：邓肯，25.5分12.7板3.7助2.5帽,58胜24负（2）

2002-03赛季：邓肯，23.3分12.9板3.9助2.9帽,60胜22负（1）

“大鲨鱼”奥尼尔这么香，为何职业生涯却只有一个常规赛MVP？理由不可思议！

“大鲨鱼”奥尼尔被誉为禁区内线野兽，同时也是NBA 历史 上最具有统治力的中锋，甚至NBA也一直流传一个说法更能印证奥尼尔在NBA有多么恐怖，这句话是“有乔选乔，无乔选鲨”，在那个时代拥有内线者得天下！而奥尼尔的存在成为最好的诠释；可以说巅峰时期的奥尼尔无法阻挡，其身高、体重、力量均是顶级存在，问题来了，为何奥尼尔如此强大，职业生涯仅获得一次常规赛MVP呢？

奥尼尔职业生涯辗转多支球队，得到过19次周最佳球员，12次月最佳球员，4次总冠军，2次得分王，1次常规赛MVP等，并且职业生涯场均得分23.7分10.9篮板2.26次盖帽，奥尼尔的存在也令其他球队甚是头疼，曾经波波维奇的“砍鲨”战术特定为奥尼尔准备，然而就是这样一位具备统治力的球员，很难想象他职业生涯仅有一次常规赛MVP。

原来当年奥尼尔还在魔术时期，就已经连续错失常规赛MVP奖杯，只因为遇见更好的奥拉朱旺，在1993-94赛季，虽然奥尼尔率领魔术队斩获50胜，但很可惜碰见奥拉朱旺后，奥尼尔星光暗淡，无缘常规赛MVP；而1994-95赛季，奥尼尔再次遇到当年的大卫-罗宾逊，最终因球队的成绩错失MVP，一直到洛杉矶湖人队，同时也是奥尼尔巅峰时期，在2000年奥尼尔终于得到自己人生中第一个常规赛MVP，原来只因为奥尼尔生在乱世，否则凭借奥尼尔在内线的统治力，他本应有更出色的结局。

此外奥尼尔因体重过大，多多少少存在一些伤病原因，打打停停也是让他职业生涯蒙上一层阴霾，曾经的奥尼尔认为季后赛才是真正的战场，常规赛就可以洒洒水，或许因为态度的原因，奥尼尔最终与常规赛MVP多次失之交臂，这也是为何仅得到一次常规赛MVP的原因。

文/隔壁老王侃球

奥尼尔、邓肯和姚明，单场比赛最多送出几次盖帽？

1，魔术时期（1992–96赛季）。

1992-93赛季，在他进入NBA的第一个赛季，便有3次在扣篮的时候将篮板和篮筐扣坏的经历，最后一次是将篮球架拉倒。

。新秀赛季的奥尼尔帮助魔术队比上个赛季多赢得了20场比赛的胜利，他的场均得分达到23.4分，场均篮板达到13.9 个，成为1992-93赛季“NBA最佳新秀”。

1993-94赛季，奥尼尔在这一个赛季场均得分达29.3分，在内线平均投篮命中率达到60%。在这一个赛季，他带领奥兰多魔术队队史首次打入季后赛。

1994年夏天，率领美国男篮“梦二队”夺得世锦赛金牌，个人获得世锦赛MVP，两年之后他又代表“梦三队”夺得1996年亚特兰大奥运会金牌，成为NBA历史上唯一一个集世锦赛金牌，世锦赛MVP，奥运会金牌，常规赛MVP，全明星赛MVP，总决赛MVP六大世界篮坛顶级荣誉于一身的球员。

1994-95赛季，奥尼尔场均得分达29.3分，累积得分达2315分，拿到了自己的第一个得分王。季后赛里的奥尼尔平均每场25.7分，11.9个篮板，3.3个助攻，57.7%的命中率。

1995-96赛季，奥尼尔受伤令他错过了28场比赛。虽然在这个赛季，奥兰多魔术队赢了60场比赛，再一次进入季后赛，但被迈克尔·乔丹带领的芝加哥公牛队淘汰。

2，湖人时期（1996–2004赛季）

996年夏天，成为自由球员的奥尼尔，与洛杉矶湖人队签下一张为期7年，价值1.2亿美元的合同，正式加盟洛杉矶湖人队。

1996-97赛季，因受伤奥尼尔的表现一般

1999-00赛季，湖人得到前公牛教练菲尔·杰克逊（Phil Jackson）加盟，迅速令球队表现回勇。

这个赛季的奥尼尔出战79场，场均砍下29.7分13.5个篮板3次封盖，其中得分数据创造了个人单赛季场均最高纪录。那一年也取得全明星赛（与蒂姆·邓肯共同拥有）及常规赛的最有价值球员奖，场均得到29.7分、13.6篮板。球队以67胜15负排名西部第一的成绩闯入季后赛。

奥尼尔在23场季后赛中平均每场30.7分，2.4个盖帽，15.4个篮板，56.6%的投篮命中率。

2000-01赛季，奥尼尔在西部季后赛的竞争中战胜国王、开拓者、马刺挺进总决赛，总决赛面对76人阵中，获得赛季最佳防守球员及篮板王的迪肯贝·穆托姆博，奥尼尔在5场比赛中得到33分，15.6个篮板

2001-02赛季，奥尼尔又率领湖人夺冠，总决赛面对网队平均每场比赛36.3分，12.3个篮板。

2002-03年赛季，奥尼尔因拒绝在夏季进行脚趾的治疗手术，以致该季只能上阵67场比赛，球队亦只取得50胜32负的成绩，尽管其全明星队友科比·布莱恩特（Kobe Bryant）取得当时职业生涯最佳的平均每场30分的成绩，但亦难以逃出西部第二轮被马刺队击败的厄运。

2003-04赛季，湖人得到卡尔·马龙（Karl Malone）及加里·佩顿（Gary Payton）的加盟，组成号称全联盟最强的梦幻阵容，再次杀入总决赛。但结果出人意料。

尽管32岁而且有腿伤的奥尼尔面对双华莱士的防守得到26.6分、10.8板、1.6助攻和63%命中率的成绩，但湖人在总决赛中还是以1-4败给底特律活塞队。

3，热火时期（2004–08赛季）

2004年7月14日，湖人将“大鲨鱼”奥尼尔交易到迈阿密热火，得到了布莱恩·格兰特，拉玛尔·奥多姆，以及一个2006年第一轮选秀权和一个2007年第二轮选秀权 。奥尼尔被交易到迈阿密热火队后，把球衣号码从湖人队时期的34号换回了原来在奥兰多魔术队时期的32号。

2006-07赛季，奥尼尔整个赛季只出场40场于，在赛季中期因伤退场。即使尚有韦德支撑，但球队仍在球赛边缘徘徊。全明星赛后，韦德因肩膀脱臼休战，奥尼尔重新带队，在这段期间奥尼尔表现出色。但最终在季后赛首轮，热火队以0-4的成绩被横扫出局。

2007-08赛季，臀部受伤和左膝疼痛大大影响了奥尼尔在场上的表现。奥尼尔在最初的三十二场比赛里，只得到14分、7.8篮板，远远低于他的生涯平均成绩。

4太阳时期（2008–09赛季）

2007-08赛季，整个系列赛太阳队后继无力，最后马刺队以4：1的大比分将太阳队淘汰在季后赛首轮。而奥尼尔在此系列赛平均得到15.2分、9.2个篮板球的数据。

2008-09赛季，奥尼尔之前的伤痛全部消失，与前两个赛季相比表现越来越好。2009年2月27日，奥尼尔在对阵多伦多猛龙队的比赛里取得45分11篮板，这是他职业生涯第49次40分以上的比赛，带领太阳队以133-113击败猛龙队。

奥尼尔得到45分之后，成为NBA历史上第二位37岁仍能拿到45+的球员（另一位是迈克尔·乔丹）。

5，骑士时期（2009–10赛季）

2009-10赛季，骑士队签下“大鲨鱼”奥尼尔来帮助勒布朗·詹姆斯解决内线的问题。在赛季中期又从奇才队引进了安托万·贾米森，再次补强了内线，骑士队以61胜的战绩领跑联盟。但是到了季后赛，由于奥尼尔手指受伤，缺阵第一轮。

在骑士4比1淘汰公牛队之后，詹姆斯的右肘韧带撕裂，打止痛针坚持出战，最终以2比4不敌凯尔特人队，再次在季后赛被淘汰出局。

37岁的奥尼尔在出场时间方面被严格限制，场均得到12分、6.7篮板和1.2盖帽，而对比NBA联盟中37岁及以上中锋的平均数据则是场均5.4分、3.67篮板和0.65盖帽。

6，凯尔特人时期（2010–11赛季）

2010年8月4日，波士顿凯尔特人宣布签下奥尼尔，奥尼尔以两年280万的底薪加盟“绿衫军”，8月10日他代表凯尔特人亮相，穿上36号球衣。

2010年11月24日，奥尼尔在凯尔特人队主场89-83战胜篮网的比赛中10投9中拿下25分11篮板，成为NBA自1986年以来第7位在38岁生日之后，拿下单场25分10篮板以上的球员，奥尼尔成为现役球员中常规赛单场拿到25分10篮板次数最多球员。

奥尼尔在凯尔特人效力的这个赛季，出场37场，场均在20.3分钟的出场时间里得到9.2分4.8篮板，所有数据都是生涯最低，而整个季后赛，奥尼尔只出战了两场比赛。

2011年5月9日，奥尼尔完成了职业生涯最后一战，他上场4分钟没有得分进账，拿到2犯规。

扩展资料；

1）奥尼尔所获荣誉；

2016 入选2016年奈·史密斯篮球名人纪念堂 ?（获奖）

2009 全明星赛最有价值球员（AMVP） （获奖）

2006 NBA最佳阵容一队 （获奖）

2006 NBA总冠军 （获奖）

2005 NBA最佳阵容一队 （获奖）

2004 全明星赛最有价值球员（AMVP） （获奖）

2004 NBA最佳阵容一队 （获奖）

2003 NBA最佳阵容一队 （获奖） 2002 NBA最佳阵容一队 （获奖）

2002 NBA总冠军 （获奖）

2002 总决赛最有价值球员（FMVP） （获奖）

2001 总决赛最有价值球员（FMVP） （获奖）

2001 NBA最佳阵容一队 （获奖）

2001 NBA总冠军 （获奖）

2000 全明星赛最有价值球员（AMVP） （获奖）

2000 总决赛最有价值球员（FMVP） （获奖）

2000 NBA最佳阵容一队 （获奖）

2000 常规赛最有价值球员（MVP） （获奖）

2000 NBA总冠军 （获奖）

2000 NBA得分王 （获奖）

1998 NBA最佳阵容一队 （获奖）

1997 NBA50大巨星 （获奖）

1995 NBA得分王 （获奖）

1993 NBA新秀阵容一阵 （获奖）

1993 NBA最佳新秀 （获奖）

2）国家队荣誉

1996 奥运会男篮冠军 （获奖）

1994 世界男篮锦标赛冠军 （获奖）

参考资料来源；百度百科--奥尼尔

奥尼尔多重

大鲨鱼奥尼尔是NBA历史上最具统治力的内线球员，他的身体天赋非常劲爆，虽然有着2米16和超过300斤的体重，但奥尼尔的运动能力很强，是个能跑擅扣同时破坏力十足的中锋。巅峰时期率领湖人队拿到三连冠，将穆托姆博、本华莱士等超级中锋打爆，足见其能力有多强。

在许多球迷的印象中，奥尼尔是一个攻强于守的球员。其中奥尼尔的防守能力也很出色，他新秀赛季就交出了23.4分13.9篮板3.5盖帽的统治级数据，巅峰时期也3次入选最佳防守阵容二阵，绝对算得上防守出众。

而在1993年的一场比赛中，21岁的奥尼尔打出了统治级的数据，那场比赛他轰下24分28篮板15盖帽的数据，这是NBA史上唯一的3*15三双数据，单场15盖帽既是奥尼尔的生涯盖帽记录，同时也是NBA的单场封盖记录。那和奥尼尔同时代的超级内线，姚明和邓肯单场最高封盖是多少呢？

姚鲨对决是新世纪之初联盟最具看点的对决，姚明和奥尼尔都是传统内线，他们一个是冲击力十足的鲨鱼，另一个是技巧娴熟的小巨人。大姚对位奥尼尔可以说是不落下风的，巅峰时期也是联盟第一中锋。大姚的单场盖帽记录是8次，那是06年一场对阵湖人的比赛，姚明轰下35分15篮板8盖帽统治内线，科比可是拿到了53分10篮板8助攻撕碎了火箭的防线，是一场非常经典的对决。

邓肯则是为数不多能够和巅峰奥尼尔五五开的球员，两人的巅峰期基本重合，湖人和马刺也是当时的最强球队。作为历史上入选最佳防守阵容次数最多的球员，邓肯的防守功力毋庸置疑，他的生涯最高盖帽是9次，那是07年一场对阵灰熊的比赛，邓肯拿到了26分13篮板9次盖帽的准三双数据。

而在现役球员中，也有不少盖帽好手。其中怀特塞德的单场最高盖帽就达到12次，麦基也有过单场12盖帽的壮举。伊巴卡的单场盖帽记录是11次，此外霍华德的最高盖帽是10次，加内特则是8次，他们都是防守顶尖的内线球员

巅峰时期的奥尼尔，他在防守上是怎样的水平？

奥尼尔体重：147kg。

沙奎尔·奥尼尔，全名沙奎尔·雷肖恩·奥尼尔（Shaquille Rashaun O'Neal），别名沙克·奥尼尔（Shaq O’neal），1972年3月6日出生于美国新泽西州纽瓦克，前美国职业篮球运动员，司职中锋。

沙奎尔·奥尼尔在1992年NBA选秀中于第1轮第1位以状元秀的身份被奥兰多魔术队选中，职业生涯曾效力于奥兰多魔术队、洛杉矶湖人队、迈阿密热火队、菲尼克斯太阳队、克里夫兰骑士队以及波士顿凯尔特人队。

新秀赛季当选NBA年度最佳新秀，四次夺得NBA总冠军，2000年当选NBA常规赛MVP，三次当选NBA总决赛MVP（FMVP），十五次入选NBA全明星阵容并三次当选NBA全明星MVP，八次入选NBA最佳阵容一阵，四次入选NBA最佳阵容二阵，两次入选NBA最佳阵容三阵，三次入选NBA最佳防守阵容二阵，两次当选NBA得分王。?

1996年，沙奎尔·奥尼尔入选NBA50大巨星。? 2011年6月2日，“大鲨鱼”奥尼尔在推特上宣布退役。沙奎尔·奥尼尔的NBA生涯场均得到23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有58.2%的投篮命中率，是NBA实力最强的中锋之一。

2013年4月3日，湖人队在主场迎战小牛队比赛的中场时间，为沙奎尔·奥尼尔的34号球衣举办了球衣退役仪式。2016年4月4日，奥尼尔正式入选2016年奈·史密斯篮球名人纪念堂。? 同年12月23日，热火主场迎战湖人，在中场休息期间为奥尼尔的32号球衣举办了球衣退役仪式。? 2021年10月，奥尼尔入选NBA75大巨星。

人物评价

在湖人时代，他是湖人队的绝对核心，也是NBA当之无愧的内线霸主，他在禁区里雷霆万钧的扣篮没有一个球员可以阻挡。主要得分方式为挤进内线的扣篮和篮圈正面的小勾手。

由于身高体壮，被称为“大鲨鱼”。虽然在内线具有无坚不摧的杀伤力，但是他的助攻能力同样不容小视，他的盖帽也让无数成名豪杰在禁区内无功而返。他曾经在2000年到2002年三度率领湖人队夺取了NBA总冠军，这也奠定了他的历史地位。（摘自网易）

对沙克大柴油机（奥尼尔绰号）来说，这是多么伟大的的职业生涯。比赛中最具有统治力的球员，各方面都堪称伟大的人，有史以来最富有搞笑天赋的球员，他将会被怀念。（勒布朗·詹姆斯评）

正是因为奥尼尔的存在，使得比赛变得更加精彩。(大卫·斯特恩评）

篮球比赛将因为没有他而变味，必须给予鲨鱼高度的尊重！（德怀恩·韦德评）

“鲨鱼”是为什么我们能够在2006年夺得总冠军的原因，看到他退役我很难过。（帕特·莱利评）

奥尼尔是最有天赋的大个子，我搭档过最棒的球员之一，他给这座城市（洛杉矶）带来了历史性的意义，将永远会被湖人球迷记住。球衣退役，是他赢得的荣誉。（科比·布莱恩特评）

奥尼尔生涯单场最高28篮板，那姚明和魔兽霍华德单场最高纪录有多少呢？

巅峰时期的奥尼尔，他在防守上是怎样的水平？

被问及谁是对NBA的捍卫者最担心的，奥尼尔肯定会占地面积，而不仅仅是一个防守球员，甚至坐在现场的观众也应该被奥尼尔的巨大的身体击中。通常，防守o'neill有两三个人，他不能吃他，在奥尼尔的巅峰时，他的单一现场数据是23.7分，有10.9个篮板和2.3瓶。数据是可怕的，每个团队为了举行o'neill，它廉价。今天我们会来看看奥尼尔在高峰期。

有人说O'Neill依赖于身体的质量，这就是球杆技术方面非常差。事实上，并非如此。有必要进入技术进入球。奥尼尔可以有点有点，他的钩手和CIC会非常强大。但是，这只是一个惩罚。在游戏中，O'Neill大多击中了OK组合辅助位，因此他的物理质量覆盖了技术的光线。

后来，奥尼尔离开了湖人的热量，虽然没有如此强大的内部力量，但他的威胁没有削弱，另一个团队会选择送2-3人来保护奥尼尔，即使是这样，也可以由O'Neill找到机会一个扣篮，反非不合适的不是，它可能只是姚明伤害他。

牧师中间有三个人，即jemein o'neill，sabinis和gerard，这是NBA最强的防守阵容，但面对奥尼尔，先驱堡垒也没有影响，o “内尔袭击他们需要卫冕在一起，依靠三个人的体力来强迫奥尼尔勉强压力，今年历史上有这一点，即大陆军尚未得到这种治疗。

奥尼尔的罪行使得其他五个人过来包装，在前后，捍卫者的前方直接击中，奥尼尔的右手扣篮。 1在O'Neill的职业生涯中击中5，它已成为一个自制的，这至少是当前裁决的中心是没有人的。奥尼尔一人的进攻让对方五个人同时过来包夹，前后左右全部围满了人，但是前面的防守队员直接被撞飞，奥尼尔右手扣篮。1打5在奥尼尔职业生涯中已经成了家常便饭，这种统治力至少现在的中锋是没人能比的。

常规赛方面：

奥尼尔生涯单场篮板最高纪录是 28个 ，在1993年11月21日，魔术客场战胜篮网的比赛中得到；当时奥尼尔的数据是 24分28篮板15盖帽 ，惊人的统治了篮下。

姚明生涯单场篮板最高纪录是 22个 ，在2005年3月12日，火箭客场战胜太阳的比赛中得到；当时姚明的数据是 27分22篮板5盖帽 。

霍华德生涯至今单场篮板最高纪录是30个，在2018年3月22日，黄蜂客场战胜篮网的比赛中得到，当时霍华德的数据是 32分30篮板 ，双三十。

季后赛方面：

奥尼尔生涯单场最高篮板纪录是 24个 ，在2000年6月10日总决赛主场战胜步行者的比赛中得到，当时奥尼尔的数据是 40分24篮板3盖帽 。

姚明生涯单场最高篮板纪录是 15个 ，在2007年5月1日火箭主场战胜爵士的比赛中得到，当时姚明的数据是 21分15篮板1盖帽 。

霍华德生涯单场最高篮板纪录是 26个 ，在2015年4月25日火箭客场战胜独行侠的比赛中得到，当时霍华德的数据是 13分26篮板2盖帽 。

姚明生涯单场最高22篮板，魔兽霍华德单场最高30篮板

奥尼尔1992年NBA选秀中以状元秀被魔术队选中，职业生涯曾效力于魔术、湖人、热火、太阳、骑士以及凯尔特人，新秀赛季当选NBA最佳新秀，4次夺得NBA总冠军，1次当选常规赛MVP，3次当选总决赛FMVP，15次入选全明星阵容并3次当选全明星MVP，8次入选最佳阵容一阵，4次入选最佳阵容二阵，2次入选最佳阵容三阵，3次入选最佳防守阵容二阵，2次当选得分王 。

奥尼尔生涯场均得到23.7分+10.9篮板+2.3盖帽，生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有58.2%的投篮命中率，是NBA最具统治力的中锋之一 。1993年11月21日，在魔术对阵篮网的比赛中，奥尼尔砍下了24分+28篮板+15盖帽的恐怖数据，此役的28个篮板也是奥尼尔生涯篮板之最。

在奥尼尔之后，姚明和霍华德是为数不多的，篮下统治力可以与奥尼尔媲美的球员。

2002年NBA选秀中，姚明以状元秀被火箭队选中，8次入选NBA全明星阵容，2次入选最佳阵容二阵，3次入选最佳阵容三阵。姚明在NBA征战8年，场均拿下19分+9.2篮板+1.9盖帽的数据，生涯共得到9247分，4494个篮板。2005年3月12日，在火箭对阵太阳的比赛中，姚明拿下27分+22篮板+5盖帽的数据，此役22个篮板也是姚明NBA生涯篮板之最。

霍华德在2004年NBA选秀中以状元秀被奥兰多魔术队选中，职业生涯先后效力于魔术、湖人、火箭、老鹰、黄蜂以及奇才， 8次入选全明星阵容，3次荣膺最佳防守球员，8次入选最佳阵容（5次一阵，1次二阵，2次三阵），5次入选最佳防守阵容（5 次一阵，1次二阵），5次当选NBA篮板王， 2次荣膺NBA盖帽王。霍华德生涯场均能拿下17.1分+12.5篮板+1.9盖帽，生涯共得到18312分，13384个篮板。2018年3月22日，在黄蜂对阵篮网的比赛中，霍华德拿下30分+30篮板的数据，此役30个篮板也是霍华德NBA生涯篮板之最。

奥尼尔、姚明、霍华德，巅峰的他们都是NBA最好的内线球员之一，其中奥尼尔无疑是最成功的那位。奥尼尔与姚明、姚明与霍华德之间的对决，无不让人们聚焦于此。这三位都是优秀的篮板手，那他们生涯单场篮板最高为多少呢？一起来看看：

NBA 历史 上最具有统治力的内线球员之一，巨无霸的存在。职业生涯1个常规赛MVP，2个得分王，3个FMVP，4座总冠军，他的生涯足够出彩！他的生涯单场最多抢下28个篮板，是在他的第二个赛季（93-94赛季），客场挑战篮网，抢下了28个篮板，其中包括10个进攻篮板，在最后一节带队取胜！值得一提的是： 这一场他砍下了24分的同时他还送出了15次封盖！

国人之骄傲，以状元郎的身份进入最好的篮球殿堂。即使因为伤病原因只打了8个赛季，但这8个赛季里他表现可圈可点，NBA职业生涯场均19分9.2个篮板1.9封盖。生涯单场最多抢下22个篮板，，是在04-05赛季常规赛客场挑战太阳队的比赛里，抢下22个篮板，其中9个进攻篮板并砍下27分，帮助球队大胜0分。

巅峰带队打进总决赛，可以单换勒布朗.詹姆斯的男人！连续三个赛季的篮板王、最佳防守球员，巅峰在内线可以予取予求。职业生涯至今，他单场最多抢下30个篮板，是在上个赛季（17-18赛季）黄蜂客场战篮网的比赛里，他抢下了30个篮板，其中11个进攻篮板，同时他砍下了32分，帮助球队取胜。因为背部伤势以及这个时代的变化，他越来越不适应这个联盟，下赛季不知会怎样？

个人愚见，谢谢读完！欢迎关注，欢迎讨论！

奥尼尔这般大象身材，联盟也称“大鲨鱼”，关键这个胖子也还很灵活，灵活起来又细腻。对于这位灵活的胖子，单场能拿下28个篮板也挺让人佩服的！

大姚，身高227cm可谓是中国之柱，中国的骄傲，2002年以首轮第一顺位被火箭选中，成为中国第一位NBA选秀状元。在NBA征战了8个赛季，单场最高分是41分，7次入选全明星， 单场最高篮板数是22个 ，是在2005年3月11日对阵太阳，狂摘22个篮板。正是大姚的敬业，面对湖人的比赛，带伤上场，使得自己伤上加伤，无奈便早早退出了NBA舞台，回国后当任CBA上海队的老板，后又成了中国篮球协会主席！

霍华德在魔术时期就被人称为“魔兽”，惊人的身体素质，拥有统一内线的实力，在攻防两段都有着出色的表现，曾被誉为NBA第一中锋。很巧，魔兽也是首轮第一位被选中的，也是一个状元。8次入选全明星，3次最佳防守，5次NBA篮板王。究竟魔兽单场篮板数最高是多少呢？答岸是: 30个 ，这位昔日NBA第一中锋在2018年3月22号对阵篮网对怒摘30个篮板球。篮板王真是篮板王啊！可是，离开了魔术后，辗转多队的魔兽早已物是人非了！

时代在进步，球员在进步，NBA也在进步，所以传统的中锋并不适合如今的NBA了，小球时代需要的是能拉开投三分的中锋，当然，这三位在中锋这个位置也称得上传奇人物！

作为曾经联盟最出色的传统内线，奥尼尔在抢篮板方面可以说是非常霸道，职业生涯一共抢了13099个篮板，位于NBA 历史 篮板榜第15位，而生涯单场最高的时候获得了28个篮板的记录。下面老池再来看看姚明和霍华德的单场篮板记录是多少。

姚明虽然在NBA职业生涯不算很久，但是作为一名高个内线，姚明不仅有着一手柔和的手感，同时还有不错的篮下脚步，相对于奥尼尔这类型的中锋来说，姚明不仅可以在篮下单打，也有一手不错的投篮。而姚明职业生涯单场最高篮板为22个，也是一个非常不错的数字了。

霍华德，曾经可以单换詹姆斯的男人，霍华德不仅身体素质劲爆，同时篮下单打可不是谁能防得了的，曾经在魔术以一大四射的阵容硬是把詹姆斯淘汰在东决，并进军总决赛。虽然如今霍华德状态不复当年，但是曾经砍下过单场篮板30的数据。巅峰时期的霍华德可以说是联盟第一中锋，经常砍下双20+那完全是没有问题的。

《灌篮高手》中赤木刚宪那句称霸篮下的人等于称霸全场，相信很多篮球迷还记忆犹新吧。是的，篮板球作为篮球场上最为关键的一部分，哪怕如今小球成风，它的地位依旧是难以动摇。而篮板球的数据也是作为考核内线球员的一大标准。SO，问题来了，大鲨鱼奥尼尔生涯单场最高篮板记录是28个，那姚明和霍华德单场最高纪录有多少呢？那啥，还请诸君听下细细道来。

姚明，2002年以状元身份进入NBA。青葱的姚明曾经被老黑质疑根本在NBA待下去，可是仅仅用了11场比赛，姚明就证明了自己的价值。八年的NBA生涯虽然短暂，但是姚明还是留下了场均19分、9.2篮板、1.6次助攻的数据。05年3月11日，姚明迎来和死敌小斯的对决，在这场火箭和太阳的大战中，斯塔克迈尔轰下了31分10篮板的两双数据，而姚明更胜一筹，打出了27分22篮板、5盖帽的数据，带队大胜太阳队20分。22个篮板，这也是姚明在NBA的单场篮板记录。

别看霍华德现在成为了牛夫人，可当年他可是能够单换詹姆斯的存在。生涯至今，哪怕后期颠沛流离的，魔兽霍华德依旧有着17.4分、12.6篮板、1.5助攻、2盖帽的数据，更别提这哥们巅峰时期曾经交出场均14.5篮板的数据，甚至很多中锋很难触及的场均20+篮板，他一个人就完成了82场，由此，我们也能看到霍华德抢篮板的天赋。魔兽的上限是多少呢？18赛季，霍华德在黄蜂对阵篮网的比赛中，17投10中，罚球21投12中，疯狂的砍下了32分、30篮板的数据，要知道那时候的魔兽已经32岁了，看来这哥们也是只要给机会就能炸裂的属性。单场30个篮板，霍华德刷新了黄蜂的 历史 ，这个记录也排在了 历史 排行榜的第九。

姚明退役了，霍华德正在老去，传统内线也在凋零，期待未来能够出现如奥尼尔这样的大中锋，重新改变联盟的风潮，毕竟拳拳到肉的比赛看起来还是更加过瘾。

篮下向来都是篮球运动的必争之地。从古到今，从大球到小球，一直没有变过。只有称霸篮下，才能获得更多的篮板球。经常看篮球比赛的朋友就会知道篮板球的重要性。比如在世界杯上，中国队的篮板球被对爆了，在这样的情况下想赢球几乎是不可能的。

奥尼尔、姚明、霍华德三人作为超级中锋最后的代表，他们在篮下的表现是现代中锋无法相比的。作为20世纪末四大中锋之首的奥尼尔曾在与篮网的比赛中独得28个篮板，堪称怪兽。那么，姚明和霍华德呢？他们单场篮板最多时多少个呢？

说实话，篮板球并不是姚明的强项，因为他的弹速和高度都不出色，这对于一个篮板手来说是非常重要的，他的篮板技术在NBA来说也不算是顶级。

在姚明9年的职业生涯中，他只有3次单场比赛篮板数20+，最高的一次只有22个。2005年3月11日，在太阳队的主场，姚明把斯塔德迈尔镇守的内线捣得稀巴烂，“小霸王”只拿到10个篮板球。姚明全场得到27分，22个篮板（其中9个前板，跟太阳全队一样多），还有5次盖帽，火箭全队篮板球比对手多出18个，并以20分分差大败太阳队。

霍华德跟姚明属于两种不同风格的中锋。姚明善攻，而弹跳、爆发力出众的霍华德更善守。在霍华德的职业生涯当中，单是单场篮板25+的次数就达到了8次。其中最高记录是在2018年3月21日黄蜂对阵篮网的比赛中创造的30个（其中11个前板，比篮网全队还多一个），此外还有32分。那场比赛黄蜂队篮板数比对手多出了22个。

可以看出，凡是篮板球有保证的球队，几乎都是胜利者。这也是为什么篮板球一直以来受到重视的原因。当然了，超级中锋的重用并不止在篮板球上。

“得篮板者得天下”，相信还是有很多朋友记得这句经典的话。

是的，在NBA也是如此，两队交战，胜利的往往都是篮板多的队伍！

NBA 历史 里，曾出现过鼎鼎有名的“四大中锋”之说，而作为公认的四大之首奥尼尔的篮板功夫可以说是 历史 顶尖的！“巨无霸”并非浪费虚名！

奥尼尔职业生涯单场最高拿下过28个篮板，那是在他进入NBA的第二年。

92-93赛季，21岁的奥尼尔在对阵篮网的比赛中豪夺24分28个篮板15次封盖的统治力数据。

那么同为顶尖内线的姚明和霍华德单场最高篮板数是多少呢？

自从姚明以状元秀的身份被火箭选中之后，外界质疑的声音从没停止过。

全世界都说火箭队为了中国这个庞大的市场才选中姚明的。

后来凭着中我国球迷的人海战术，姚明连年当选全明星首发，更是将姚明推向舆论风口！

而击败姚明夺得最佳新秀的小斯(斯塔德迈尔)越大越好，风头都压过姚明，被誉为姚明的一生死敌。

仿佛冥冥中自有天意，在2005年3月11日，姚明又一次迎来了和小斯的对决。在这场火箭对太阳的比赛里，小斯砍下31分10篮板的数据，然而姚明更胜一筹，轰下27分22篮板的超级两双，并带队拿下胜利。而这22个篮板，就是姚明职业生涯单场最高篮板数了！

魔兽霍华德，曾被誉为奥尼尔之后联盟第一中锋，巅峰时间单换詹姆斯的存在。

职业生涯至今，已完成过80多次很多中锋终其一生都无法做到一次的20+篮板！

虽然现在颠沛流离，但巅峰的霍华德还是给人留下很多不可磨灭的印记。

特别在17-18赛季中，在黄蜂效力的霍华德在对阵篮网的时候砍下32分以及职业生涯最高的30个篮板的双30数据，用行动来告诉大家曾经的第一中锋还没有退役！！

当然，除了霍华德和姚明之外还有很多的篮板高手，譬如拉塞尔、张伯伦、罗德曼等名宿，在这里就不一一多说了，大家又还记得多少个呢？欢迎讨论。

虽然当前的霍华德饱受伤病，已进入职业生涯晚期，但在巅峰时期，霍华德可是无人可挡。2004年，霍华德当选状元秀，职业生涯首个赛季，霍华德便送出场均12分10篮板的两双数据，开始了个人璀璨的NBA生涯。

第二个赛季开始，霍华德篮板方面的优势渐渐凸显，随后一发不可收拾。在11-12赛季，霍华德达到职业生涯巅峰，场均能够拿到20.6分14.5篮板。2012年夏天，霍华德被交易至湖人，成为其生涯转折点。不过虽然6年辗转4支球队，霍华德的篮板能力依旧没有减弱。17-18赛季，霍华德效力黄蜂，在对阵篮网的比赛中，霍华德砍下32分30篮板的超大号两双。其中30个篮板创造其个人生涯纪录。

在NBA舞台上，作为一个亚洲球员，相较而言，姚明的数据略逊一筹，不过仍属不俗行列。职业生涯8个赛季，姚明均在火箭度过，生涯场均能够拿到19分9.2篮板。在04-05赛季，火箭对阵太阳的比赛中，姚明拿到职业生涯篮板最高的22个，帮助球队战胜太阳。整个职业生涯，姚明3次拿下20+篮板。

霍华德作为中锋则是具备出色的身体素质，凭借其超快的弹速，篮板能力也不在话下。姚明在火箭，更注重的还是其内线支点作用和综合战术意义，篮板数据略逊。不过如果姚明的职业生涯更长一些的话，那么他的数据会更好看，在NBA的地位也将会更高。