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打球小腿粗好还是细好-小腿粗篮球打得好
tamoadmin 2024-08-29 人已围观
简介1.NBA球员腿部肌肉发达，但是小腿很细，你知道这是为什么吗？2.小腿肌肉的扁平，小腿跟健粗，跟健一般长，大腿肌肉还行，对田径或篮球的哪方面有优点？缺点呢？NBA球员腿部肌肉发达，但是小腿很细，你知道这是为什么吗？我认为这个首先和基因分不开的，其次是训练。小腿的粗细与运动方式密切相关。一些涉及更多腿部力量的跑步或训练会使腿变得更强壮。除了训练方法，先天基因也会决定一个人的体型。比如NBA球星麦迪的
1.NBA球员腿部肌肉发达，但是小腿很细，你知道这是为什么吗？
2.小腿肌肉的扁平，小腿跟健粗，跟健一般长，大腿肌肉还行，对田径或篮球的哪方面有优点？缺点呢？
NBA球员腿部肌肉发达，但是小腿很细，你知道这是为什么吗？
我认为这个首先和基因分不开的，其次是训练。小腿的粗细与运动方式密切相关。一些涉及更多腿部力量的跑步或训练会使腿变得更强壮。除了训练方法，先天基因也会决定一个人的体型。比如NBA球星麦迪的小腿很细，即使退役后也没有导致小腿变粗，所以不要过分强求腿细，适当改变运动方式。
这和人的身高有关系。外国人的肌纤维在成年后基本稳定的说法一直有争议。但实验数据证明，健美运动员的肌肉纤维与普通人相似。反复运动可以减少脂肪含量，从而增加肌肉含量，使人看起来更强壮。不要试图通过刻意追求来拆散肌肉。
其次，篮球运动员小腿跟腱比一般人长，弹跳好。然后日常的腿部力量训练，尤其是小腿肌肉训练，让肌肉收缩收紧。篮球项目的要求。因为篮球运动需要不断的加速和弹跳，所以根据体育项目的要求，运动员必须具备良好的爆发力和弹跳能力。打NBA就是符合这个要求的球员，所以我们在场上看到的都是这样的球员，小腿比脚后跟还细的时候爆发力也不错。
我认为很多NBA球员，尤其是外国球员，他们的上肢是很强壮的，下肢看起来特别细，特别是小腿。好像跳高的人小腿都很细。霍华德是最明显的一个。魔兽上半身很强壮，但是小腿看起来和科比一样粗。这也和他们的训练方式有关。NBA球员他们从小就开始训练篮球，在这过程中，小腿上多余的脂肪会被消耗掉，最后剩下肌肉。他们还需要在训练后做专业的拉伸，这样不仅会让小腿变粗，还会让小腿肌肉更有爆发力。所以说大多数练体育的人，差不多都是小腿特别细。
小腿肌肉的扁平，小腿跟健粗，跟健一般长，大腿肌肉还行，对田径或篮球的哪方面有优点？缺点呢？
你这样的适合踢足球，篮球其次，田径就算了，篮球的跳跃力第一是看跟腱，其次是看大腿肌肉和小腿肌肉，一般扁平的小腿肌肉跟适合踢足球，你看真正好的篮球运动员他们的小腿肌肉基本都是收缩后呈椭圆状，而且收缩的位置很高，这样向上的爆发力要强一些，但是足球运动员一般小腿肌肉都是很粗壮切肌肉收缩得很低的，横向的爆发力要强一些
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