篮球投3分球的技术要领-篮球如何投三分更加准

1.怎样提高蓝球三分命中率 详细

2.如何提高篮球三分的准确率

3.怎么练习投三分

4.篮球投三分球怎么才能变准？ 备注：00后，力气不大

怎样提高蓝球三分命中率 详细

1.要看你的投篮姿势是否正确，这个很关键，投篮姿势不好，也会影响投篮

2.要增加上肢力量和手腕力量，不过不能练过了，练过了会影响手感

3.投篮主要还是靠平时多练习，NBA的球员每天都投几百个的，让肌肉有记忆，像雷阿伦这样的基本投篮跟机器一样，有固定模式的。

4.多参加比赛，在实战中多投，这个就是训练自己的心理素质了，提升临场发挥的能力，特别是在自己体力下降的时候，如果调整自己投篮的能力。

如何提高篮球三分的准确率

注意没有什么技能会+命中！

尽量在空档出手，这就要求你有良好的跑位意识，能够抓住机会,利用队友的传球或挡拆，或者抓住对手的防守失误跑到没人的地方去投3分。距离3分线越近，命中越高。 关于按D键的时间问题，我个人认为是不存在的，而且也做过试验。总之，不要把3分当作唯一的目标。后卫的优势不仅仅在于3分好，速度快，传球好，抢断和带球高这不都是后卫的好处么，多动动脑子打球，学会阅读比赛，这样乐趣才大。没有好机会，就不要乱投3分和两分，白白送盖帽，即使没被盖也很难投进。

具体的说：

一个影响3分命中因素的就是"时间":不知道大家发现了没有,有的比赛里.一些得分后卫可以投进十几个3分.就那我来说吧.最高一场得分47分，3分球得分45分.命中率18投15中.其中12个3分球连续命中.最后连对方的中锋也无奈出来投3分,但是更夸张的是,他在发球的时候3分也可以命中.原因很简单,那场比赛有3分.所以不论什么职业去投.命中的机会都比平时大很多.当然后卫.特别是得分后卫的命中就更大了.(当然,这也要建立在对方防守队员很菜的前提下)同样，有很多有经验的后卫玩家发现,有些比赛怎么投也投不进，就连无人盯防也是不进,那个时候就没有3分,所以无论你怎么加倍的努力3分，命中都是很差.平均4-5个才能进一个.那么在这里,有人就会问,如何看有没有3分. 至于这点.希望大家不要骂我.答案是凭经验.但是可以给大家,特别是新手教一个速成的方法,很准的.观察对方后卫3分命中.如果对方后卫在一个人盯防的同时,很轻松就将3分投进,那么80%都有3分.（很轻松的意思就是，距离3分线有一定距离，例如发球点。或者入篮的时候，直接命中，没有在擦板）那么你在下一局发球的时候,就可以摆脱防守队员进行3分,结果往往都有命中.这就是大家经常可以看到,2方后卫在同一场比赛的时候,连续进3分的原因.当然,如果后卫在无人盯防的时候,投出3分还不中,就是说明这个时候没有3分,那么就劝你还是好好的突破分球,去打2分吧.

第二个影响3分命中因素的就是"空挡":作为一个出色的"3分"得分后卫,如果想要有3分的进攻话,那么就是要先学会如何巧妙的跑动,拉出空挡.当然,这点还要有一个很好的组织着来配合完成.当第一的因素"时间"存在的时候,你又可以拉出一个空挡.我可以保证80%都可以命中.那么这个时候就大胆的出手吧.享受对友发给你的GOOD JOB呵呵.如果对方队员盯的你很死的话.或者对方是一个很会盖毛的玩家的话.那么为了不要错过3分时段的大好时机,最好和对友来一个巧妙的当差.将对方防守队员挡在外面.眼睁睁的看自己的3分入篮.这种感觉不雅于在对方中锋头上灌篮的快感.当然要注意的是,当差远没有拉空挡3分的命中高,所以还是希望玩家巧妙的跑动,拉出空挡来3分.

最后一个影响3分命中因素的就是"能力":在这里我是如此将能力放到最后一位,是因为我做过一个实验.我让我的朋友用我的24级的得分后卫.我自己用一个10级的后卫.我们两个1V1.全部3分.无防守,无干扰.结果是我12投8中.他12投4中.因为他以前练的号是中锋,更本没有3分的经验.

好了,就说这么多吧.最后也在奉劝一句后卫的玩家们.3分的命中不论在高,也高不过中投和上篮,所以,如何能够打赢比赛.2分还是关键的关键.街头篮球是一款进攻性很强的篮球游戏.那么当两对的进攻都很强的时候,拼的就是防守,拼的就是稳健.

怎么练习投三分

1、首先要有规范标准的投篮姿势，用手指和掌跟将球撑起，手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支。

球放置在肩膀和头上都可以，出手时要活用手腕不要太僵硬，出手后要保持投篮姿势一下，不要马上收回。注意：球举得比较高，出手点要高，这样不容易被封盖。

2、接下来就是练习投篮，开始在中距离比较好，远距离等你姿势用习惯再练习。开始当然是最好不跳投，现在是熟悉姿势的时候。姿势熟悉以后可以开始练习跳投，你跳起来的时候，手便要拿好球往头上摆好投篮姿势。

当你在空中停顿时，就是你瞄准和准备投的时候。身体下落时，就是投篮的时候。跳投是很费体力的，可以中间穿插着颠投缓解体力。

3、如果远距离投篮变形的话则说明你的臂力不好，该练练臂力了。远投就要看你手感如何了，这里要多练习，中间穿插着中距离。三分在日常打比赛很少用到，因为命中率不高，当然对手防守很松的时候三分冷射还是很管用的。

三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。

4、一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。除此投手更重要的是跑位，如何跑位找空位是你要在比赛中练习的重要一点。

扩展资料

三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了三分球能给球队的打法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方防守难度。

任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投100个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心。

三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和要付出更多天的去弥补这一天的空缺；

对于业余选手来说，三分球如果能天天训练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是能连续投篮多次（像NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。

比赛的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分的战术用来提高自己实际战术的能力。

篮球投三分球怎么才能变准？ 备注：00后，力气不大

1. 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

>02

2. 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

>03

3. 投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕。

>04

4. 用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

注意事项

1.应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向。

2.增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。

3.应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮 其实我觉得最主要的是投篮节奏,开始联系注意纠正姿势,多模仿些球星的动作。