科比奥运会训练的故事

介绍奥运会 篮球科比

科比在2008年奥运会的数据并不算太亮眼，那一年美国队的王牌球员是后来成为奥运会最佳球员的韦德。科比总共104投48中，命中率46.2%，三分球53投17中，命中率32.1%，罚球12罚7中，命中率58.3%，总得分120分，平均15分，总篮板数22个，场均2.8个；总助攻17次，场均2.1次；总抢断9次平均1.2次。不过真正让科比在全世界证明了自己的价值和人气的，是在奥运会男篮决赛对西班牙的表现，在和对手难解难分的时候，科比最后那个锁定胜局的3+1彻底让全世界都安静了，这是科比在国际赛场和国家队最完美的最梦幻的经历。

而在2012年奥运会成为了科比最后一年为国家队效力，此时梦之队的领袖已经不是科比，但是在更衣室他依然是最有发言权的人。其中在这一届奥运会中科比在和澳大利亚的比赛中发挥最好，其中他在67秒4记三分和半场独揽20分的表现成为了那一年美国男篮最为人津津乐道的事情之一。而在决赛面对西班牙的比赛中，科比砍下了17分再次证明了自己。

2012年科比在入选国家队之后就表示，比起2008年现在的自己更重要的是帮助年轻人。而在2013年的时候科比则表示不会再代表国家队出战了，他要把更多的机会留给年轻人，而随着自己要宣布退役的消息，美国国家队会真正失去科比这个精神领袖人物，而科比带着两枚奥运会金牌也算是了无遗憾，对湖人队美国国家队他都给予了他能给的一切。

科比有什么精神？为什么大家都爱他？

记得《有一种现象叫科比》中提到：?他一面是星光闪闪的联盟第一人，另一面是吞噬黑暗的毒蛇黑曼巴；他的正面是刚愎自用的傲慢，他的反面是万人背弃的偏见。

就是这样的矛盾体，登上了当今联盟的最高峰，成为一种难以解构的现象。?

提起科比，可以将他和很多名字联系起来，如科比和乔丹，科比和奥尼尔。

不过科比只有一个，独一无二，他的成功绝非偶然。实际上，在全世界最高水平的篮球联赛里，球员平均黄金球龄只有三五年，相较于科比二十年的坚持，难以把他的成功归于偶然。

他从青少年时期就培养出来的性情，恰如张佳玮《科比：黄金年代（1996－2006）》中所云：?他的决绝，他的孤傲，他独自与反对意见交战的偏执，他一言不发的坚韧。?

还有他?对比赛狂热的投入程度?许多人都说，乔丹每一个回合，都像是这辈子最后一次打篮球似地不遗余力，科比亦然。?

可是，今天最突然的消息第一时间映入眼帘：科比布莱恩特私人飞机坠毁，终年41岁，同机的还有他的13岁的女儿吉安娜，无人生还，飞机上总共5人。

随后就看到，当地时间26日，NBA官方发布了一份关于科比布莱恩特去世的声明：?我们对科比突然去世的消息感到震惊。言语无法表达他对我们球员、NBA和篮球运动的影响。这对整个篮球界来说是一个巨大的损失，我们的心都碎了。我们向他的妻子凡妮莎和全家转达我们的爱和祈祷。?

多么希望这是一个新闻，如果这是一个一会就有真新闻出来批谣多好，可是现实没有如果，科比是中国球迷的好朋友?

实在是惋惜，还有他的女儿?，黑曼巴如今不在了，当年因为科比，我才爱上篮球。

离去总是感伤的。想起古龙逝世时的一副挽联：?飞刀绝技成绝响，人间不见楚留香。?

NBA?96一代?已然成为绝响，球场再不见24号湖人黄。

科比似乎就是天生的篮球运动员。在高中时期的篮球生涯中，他成绩斐然，于是毕业后直接进入NBA。

在带领湖人队突出重围中，他分别于2000、2001、2002、2009和2010年夺得五次NBA冠军。

在2005至2006以及2006到2007两个赛季中，科比登顶NBA得分冠军，创下多个得分纪录。

在2006年对阵多伦多猎鹰队时，科比砍下81分，这是他比赛生涯中单场得分的最高纪录，在NBA历史单场比赛最高得分榜上，仅排名于威尔特?张伯伦在1962年所创下的单场100分纪录。

2008年，科比被授予常规赛最佳球员奖。历经2008年NBA决赛输掉后，科比率领湖人队高歌猛进，最终摘得2009年和2010年两连冠，他本人两次均获得NBA决赛最棒球员奖?

除此以外，他还为美国赢得了2届奥运会和1届美洲杯的冠军。

人们高呼，科比已经超越乔丹，科比就是篮球。但是科比却说?如果和乔丹比较，我猜有可能，但我不知道，也不会去想。

乔丹是NBA历史上一名最伟大的球员，拿我们这些年轻球员和他相比，是不公平的，我们无法和他相提并论。因为，他是乔丹，我是科比。?

其实，在身体素质方面，科比在NBA里算不得拔尖。詹姆斯比他强壮，麦迪的臂展比他长，霍华德比他高，艾佛森比他速度快。

但在技术方面，科比绝对比他们更优秀，特别是跳投姿势，被球迷奉为投篮美如画。

到底怎么来的，就是苦练和不服输。科比一直被认为是NBA里最勤奋的球员，制定的训练能坚持二十年如一日。

著名的地狱?66－6?训练法，即每天6小时，每次6个阶段，每周6天。换算成每天必须达到投中800次的投篮练习，晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又开始出现在训练场。

科比曾说过：?洛杉矶每天的凌晨四点都还是黑暗的，但此时我已经起床，行走在洛杉矶黑暗的街道上了。十多年过去了，洛杉矶凌晨四点的黑暗依旧如初，但我的肌肉已经变得更强健、体能更充沛、力量更足、命中率更高了。?这就是关于科比勤奋的最著名的故事。

在接受记者访时，科比说：?在奋斗过程中，我学会了怎样打球，我想那就是作为职业球员的全部，你明白了你不可能每晚都打得很好，但你不懈的奋斗总会有收获。?

成功没有捷径，否则哪有拥有上述成绩的科比。

刚刚，科比的好友纷纷发推特悼念：

皮尔斯，这位一直在跟科比?对抗?的男人：?现在发生的事情都不是真的?

本该跟科比携手走进名人堂的加内特：?我崩溃了，无语了，不敢相信爱你科比，我的兄弟。?

与科比一起夺得NBA两连冠的加索尔：?我就是无法相信这一切！?

奥尼尔他陪伴着科比拿到了总冠军他和科比从闹矛盾到冰释前嫌重归于好像极了**的情节?我失去了我的朋友一起赢得总冠军的伙伴及兄弟?

科比的不幸离世，真正宣告了NBA联盟一个辉煌时代的结束，但是虽然他人已不在江湖，但江湖注定还会有他的传说。

科比是在什么时候把身体练得很壮,具体因为什么?

我来给你正确的回答。首先我要说下上边的回答。一楼明显是个S比。二楼说的不全对。科比绝对很壮。科比是在3连冠以后慢慢强壮起来的。其实一般球员都差不多随着越来越成熟肌肉也就慢慢练得发达。但科比真正强壮是在去年09年。众所周知科比在训练方面无人能比，在09年夏天夺得总冠军之后科比誓做筋肉男，所以在09年夏天训练加强了力量练习，在本赛季（09-10）以更加强壮的体魄展现在球迷面前。如果你心细观察你会发现科比的肌肉线条完美无缺，而且论粗壮程度甚至不比阿泰差。

科比在平常的训练中是如何努力的？

1、永远第一个到达训练馆：相比于凌晨四点就开始训练，科比更疯狂的是从进入NBA就开始保持每次都是第一个到达训练馆，不少队友都曾说科比永远都是第一个到达训练营的人。曾经梅奥想要和科比一起训练，科比答应了：三点开始吧。当下午三点梅奥到达训练场时科比却不在，梅奥问科比怎么没去，科比回答：我说的是凌晨三点。

2、一只手打着绷带也要练习投篮：科比左手打着绷带，却穿着训练服在球馆练习一只手投篮，而这对于轻伤不下火线的科比来说，已然不是第一次了。前队友约翰逊爆料，一次科比的右手手腕受伤了，但当约翰逊到达球馆时，科比已经满头大汗的在训练着左手运球和投篮了。

3、夜间骑行40英里穿越沙漠：科比的训练师曾向媒体透露，科比和他会在夜间骑行穿越40英里的沙漠，凌晨两点左右骑行结束，然后早上7点照常参加训练。在我们熟睡的时候，身价上亿的科比却依然不放过每个训练的机会，着实让人敬佩。

4、6+6+6训练模式：比的6+6+6训练模式让不少球员都是无法想象，每周6天，每天6小时，每次6阶段的“魔鬼训练”，包括深蹲400次，300个俯卧撑，投篮1000次和众多的体能训练，科比就这样日复一日的打磨了8年让自己的身体和技术都达到了完美。

科比·布莱恩特

美国职业篮球运动员，司职得分后卫。自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。

科比·布莱恩特是NBA第一个高中生后卫，帮助洛杉矶湖人队拿下5次NBA总冠军，是NBA史上最年轻的30000分先生。2次成为NBA得分王，2次NBA总决赛MVP，1次NBA年度MVP，连续15次入选NBA全明星赛，2枚奥运会金牌，于2014年11月12日加冕历史第一“打铁王”。2014年12月15日，科比·布莱恩特生涯总得分超越迈克尔·乔丹，升至历史第三位

2015年11月30日，科比宣布本赛季结束后正式退役。2016年4月14日，科比NBA生涯告别战——主场对决爵士后，正式退役。