中国武术套路协会-中国武术套路国家队

1.现在的中国武术套路运动包括哪些拳术？

2.中国目前为止最出名最实用的十种武术都是什么？排名如何？

3.中国武术的内容丰富多样,可分为空手套路、刀术,棍术、剑法和枪术等几个类别

现在的中国武术套路运动包括哪些拳术？

中国武术套路运动的拳术包括查拳、华拳等类型的长拳，以及太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、翻子拳、劈挂拳、少林拳、戳腿拳、地躺拳、象形拳等。

1、查拳、华拳等类型的长拳：是一种具有拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步行，姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折或跌扑滚翻等动作的拳术。同时查拳、华拳等各个拳种又有各自不同的技术特点和运动风格。

2、太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。其动作圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，前后贯串。

3、南拳：是流行于中国广东、福建等南方各地的拳种。其特点是，拳势刚烈、步法稳固、动作紧削、身居中央、八面进退、常鼓劲而使肌肉隆起，以发声吐气而助长发力。

4、形意拳：以三体式为基本姿势，以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本拳法，并吸取了龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊等十二种动物的动作形象而组成的拳术。

5、八卦掌：是以摆扣步走转为主，以推、托、带、领、穿、扳、截、拦等掌法变换为内容的拳术。特点是，沿圈走转，势势相连，身灵步活，随走随变。

6、八极拳：是一种以挨、傍、挤、靠等贴身进攻动作为主要内容的短打类型的拳术。发力刚猛，用震脚和闯步以助发力。

7、通臂拳：是以摔、拍、穿、劈、攒等五种基本掌法为主要内容，通过圈拦勾劫、削摩拔扇等八法的运用组成的拳术。特点是，出手为掌，点手成拳，回来仍是掌；甩膀抖腕，放长击远，发力冷弹脆快。

8、翻子拳：是一种短小精悍、严密紧凑、力法脆快的拳术。其特点是，往返连环，步疾手快，拳法紧密，上下翻转。

9、劈挂拳：是一种放长击远的拳术。其特点是以长击为主，兼容短打，大开大合，加劈带挂。练习时要求拧腰切胯，溜臂合腕，双臂交劈，力贯膀臂。

10、少林拳：包括大红拳、小红拳、炮拳、七星拳、罗汉拳等。其源于嵩山少林寺，特点是直来直去，架势小而紧凑，出拳似屈非屈，似直非直，刚健有力，发声收势。

11、戳腿拳：是以腿法为主要内容的拳术。基本腿法有丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾等。练习时，一步一腿，一步一脚，连环踢打，左右互换，手脚并用，以腿法见长的特点十分突出。

12、地躺拳：是以跌扑滚翻等地躺摔法为主要内容的拳术。技巧性较强，动作难度也较高。

13、象形拳：是以攻防动作结合模拟各种动物形态和人物生活形象组成的拳术。常见的有鹰爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、醉拳等。

以上是“功夫武术酷”回答了现在的中国武术套路运动包括哪些拳术的这个提问。

中国目前为止最出名最实用的十种武术都是什么？排名如何？

中国十大武术是中国最著名、最实用的十大武术，武术是按照攻防来排名的。

Top1，少林功夫

攻击力★★★★★★

防御力★★★★★★

说到中国武术，少林武术排名第一，因为武术套路有700多种，其中最著名的是少林七十二绝技，集拳、棍、掌、轻功、内功、指法于一身。有些是攻击性的，防御性的，攻防兼备的。另外少林功夫是最好的内外兼修的武功，以禅为武学，修身养性！

Top2，八卦掌

攻击力★★★★☆

防御力★★★★★★

它可以说是中国最难学的武术。想学八卦掌，必须先学形意拳，再学太极，最后学八卦。而且八卦掌不仅有掌技，还包括了圆旋动作和灵活的步法。大部分人根本学不会精髓。但是学好八卦掌不仅攻击力好，而且防御惊人，适合一对多的战斗！

Top3，太极拳

攻击力★★★★★

防御力★★★★★★

在当今中国的武术中，流传最广的武术是太极拳。在中国可以说皆知，每天早上至少有几百万人在练习。太极拳是一种内功武术，主要利用内力克服对手的弱点，从而取得成功。在进攻上，太极拳有一些不足，但即使遇到强手也能起到很有攻击性的作用。

Top4，形意拳

攻击力★★★★☆

防御力★★★★★

形意拳，一种古老的武术，与太极拳八卦掌并称为中国三大内功，作为内功武术，自然是防御强。但是形意拳重在进攻。它的攻击很直接，很有攻击性，强调尽快结束战斗的时间。形意拳包含了从劈砍到劈砍，再到劈砍的各种技能，能使格斗家打败任何进攻者，暂列中国十大武术第四位。

Top5，咏春

攻击力★★★★☆

防御力★★★★★

受李小龙和叶问主演的甄子丹**的影响，咏春已经成为当今最受欢迎的武术之一。而咏春虽强，但重在防守，攻击性相对较差。要达到**里叶问的功力太难了。咏春拳是17世纪在中国著名的少林寺发展起来的。它是阻止侵略的技术，是合法使用武力的积极精简的自卫体系。

Top6，八极拳

攻击力★★★★★

防御力★★★★☆

有些人把八极拳和太极拳混为一谈，但实际上八极拳完全不同。其风格更像形意拳，动作一般追求坚定、简单、快速发展。八极拳是中国大多数警察和士兵学习的武术，在中国十大武术中排名第六，因为它发力于脚跟，绕腰而行，贯穿指尖，所以爆发力大，以技术攻击为特点。

Top7，螳螂拳

攻击力★★★★☆

防御力★★★

螳螂拳是中国最具特色、最野蛮的武术，其特点是模仿螳螂虫的外形和动作，重点是手握成钩状，步伐快速流畅是关键。螳螂拳是明末武术家王驰创造的。它有惊人的力量，这使它在自卫时非常有效。是典型的攻强守弱的武术，一般人很难练好。

Top8，Choy Lai Fut

攻击力★★★★☆

防御力★★★★☆

这是一种不寻常的武术，由陈恒在20世纪30年代创立，结合了外在和内在的武术元素。松散和爆发力更多是内在的，而坚硬和肌肉力量也是外在的。实际上，Choy Lai Fut将几种不同的武术风格结合到一个系统中，所以它侧重于实用性。其中有很多破坏性的防身术，但攻击力和防御力相对均衡，所以在中国十大武术中排名第八。

Top9，南拳

攻击力★★★★

防御力★★★

南拳是一种强调简单技巧的武术。它融合了南方少林拳和中国南方的其他武术风格，在实战中很容易记住。扎实的步法也是南拳的重要组成部分，技术上的巨大变化也会带来惊人的打击。虽然在中国之外知名度不高，但南拳在中国还是相当受欢迎的，缺点是攻击力和防御力不高。

Top10，长拳

攻击力★★★★

防御力★★★

长拳，中国十大武术之末，是中国近代发展起来的一种武术。经常出现在电视上的武术比赛中。相信很多人都看过。与其他传统武术相比，长拳并没有几百年的悠久历史。它是在现代发展起来的，最常用于表演赛。但长拳依然是一套有效的格斗体系——包括强力一击和对对手的全方位延伸踢。

中国武术的内容丰富多样,可分为空手套路、刀术,棍术、剑法和枪术等几个类别

中国武术的内容丰富多样，可分为拳术套路、器械套路、对练套路、集体演练等四个类别。

1、拳术套路：

拳术套路是徒手练习的套路运动，它的种类很多。主要有长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、象形拳等。

拳术套路是武术套路中最基础也是最重要的部分，它包括了各种拳法、掌法、肘法和腿法等基本武术技法。按照练习形式可以将拳术套路分为单练套路和集体练套路两种，其中单练套路是个人练习武术基本技法的重要方式，而集体练套路则是一种展示和表演形式，通常在比赛和表演中呈现。

2、器械套路：

器械套路是武术套路中的另一种形式，它是根据武术器械的不同而编制的各种器械动作的组合。按照器械的类型，可以将器械套路分为剑术、刀术、棍术、枪术等多种，每种器械都有其特定的动作和技法要求。

3、对练套路：

对练套路是两人或两人以上，在预定的条件下进行的攻防的设性实战练习。其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练等。

对练套路是武术套路中的一种练习形式，它包括了徒手对练、器械对练和徒手与器械对练等多种形式。对练套路主要是为了练习攻防技巧和配合能力，通过两人或多人之间的配合和协作来达到提高武术技能的目的。

4、集体演练：

集体演练是以六人以上的徒手或器械集体表演。可变换队形与图案和用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。

集体演练是武术套路中的另一种形式，它是一种团体表演形式，通过集体协作和配合来展示团队精神和武术技艺水平。集体演练通常需要练习者具备扎实的武术基本功和较高的技术水平，同时还需要注重整体配合和节奏的把握。