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篮球专家推荐今日推荐-专家推荐分析预测篮球

tamoadmin 2024-08-15 人已围观

简介1.打篮球投篮如何加快出手速度?2.篮球初学者需要练的基本功有哪些3.适合男孩子的兴趣班推荐4.即胜体育和红胜体育哪个准打篮球投篮如何加快出手速度?出手速度慢和你的熟练度、自信心、投篮手型和投篮选择有着密切联系。先说最显而易见的——当你处于空位时,即便你是库里汤普森这种三分神射,也不会,不应该选择快速出手。因为你不需要担心是否会受到防守干扰,所以你有足够的时间微调自己的姿势并且瞄准篮筐投出去。其次

1.打篮球投篮如何加快出手速度?

2.篮球初学者需要练的基本功有哪些

3.适合男孩子的兴趣班推荐

4.即胜体育和红胜体育哪个准

打篮球投篮如何加快出手速度?

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出手速度慢和你的熟练度、自信心、投篮手型和投篮选择有着密切联系。

先说最显而易见的——当你处于空位时,即便你是库里汤普森这种三分神射,也不会,不应该选择快速出手。因为你不需要担心是否会受到防守干扰,所以你有足够的时间微调自己的姿势并且瞄准篮筐投出去。

其次,像MGG、Noah和Marion那样如同b站鬼畜般的投篮姿势,像快出手也不容易啊。尤其是MGG,这个扭曲的姿势想把球丢出去都难,既然题主认为自己手型没问题,那么这一点就不需要再赘述了,大体上分几种套路:

①库里型:不下压重心,微屈膝,踮投,屈臂投篮,投篮手型柔和,有助于快速出手,因为减少了下压重心的时间且弧度高。

②佛祖型:微下压重心,微屈膝,机械型直臂投篮,投篮较为教科书式,依靠肌肉记忆投篮,有助于快速出手,因为几乎没有多余动作——手型十分固定。

③君子型:左手大拇指拨球这不是一个优点请大家不要模仿,提高球的转速和弧度,起跳较高,最高点出球,有助于快速出手,因为高弧度且球速快。

④麦迪型:干拔他的三分彻头彻尾是一个反面教材,起跳极高,出手点高,有助于快速出手是因为难以干扰。

然而④太依靠身体,伤膝盖,弧线平,并不推荐学习。

①太依赖手感的柔和,且未到最高点即出手,属于天赋。

②太依靠肌肉记忆,需要勤练和足够稳定健壮的下肢和手臂。

③拨球不建议学,其他都很好。

再者,自信心,有很多球员到了空位都投得很慢很慢,除了调整姿势和节奏,就是因为不够自信导致出手犹豫——雷霆的罗伯森是典范。

最后一个,就是熟练度,足够熟练的姿势将成为条件反射,接球的一刹那会立即调整双脚站位并屈膝压重心,接到球后发力起跳出手。

想要增快出手,最简单的方法有三个:

①练习自己认为最舒适且难以受到防守干扰的高效出手手型,达到熟练。

②拥有自己投篮前独属的节奏,如喜欢运一下球或者晃一下人——很多NBA球星定点三分反而不如运球三分,恰是因为不在自己的节奏上。

③增强手臂力量以便于在有防守干扰的情况下抬高抛物线,加速球的行进,增强下肢力量提高起跳的稳定性,以保持自己起跳稳定,增强腰腹力量和核心力量,保证自己不会在空中失去平衡。

篮球初学者需要练的基本功有哪些

1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。

2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球。手腕与手肘分别成90度, 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉。标准投篮姿势一开始会十分不习惯,还是重在保持,一个好的投篮姿势对后期的移动投篮,后仰跳投训练会有极大的帮助。

3、练好三步上篮,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

4、实战演练,说得再多,练的再多,最终检验收获的地方还是在实战上,调整好心态,自信敢打,进步那是必然的事情。

适合男孩子的兴趣班推荐

男孩适合的兴趣班有很多,比如跆拳道、乐器、绘画等等。

学习跆拳道可以使男孩的身体更加强健;学吉他之类的乐器会使他更具魅力;绘画 可以培养他的艺术细胞,还可以让他增加对色彩的敏感性,丰富想象。

不过,男孩具体需要学什么兴趣班,还是需要看孩子自己的兴趣和爱好,按照他喜欢的方向去培养,会更容易获得成就感,孩子也会越来越喜欢。

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