奥尼尔身高体重多少斤正常-奥尼尔身高是多少

大鲨鱼奥尼尔，他的身体素质与霍华德相比如何？

奥尼尔和霍华德，两代超级内线，关于两个人的比较也从来没停止过。身体素质上，两个人都算得上是顶级了，霍华德身高211CM，巅峰体重120KG，奥尼尔身高216CM，巅峰体重147KG。在力量方面，奥尼尔卧推达到了204KG，而霍华德则是165KG。弹跳和速度上，两个人也差不太多，两个人都非常能跳，而且百米速度都达到了12秒多，奥尼尔稍慢一些。综合来看，两个人都各有优势，难分伯仲，但是很关键的一点就是，奥尼尔的上肢力量和下肢力量是非常均衡的，而霍华德则是上肢力量出色，然后腿比较细，下肢力量比起奥尼尔和姚明是有差距的，这也是为什么他在对位姚明时占不到任何优势，而奥尼尔就不一样了。

技巧方面，霍华德和奥尼尔也是有差距的，两个人的投篮能力都不算好，但是奥尼尔的面框抛投技术非常好，手感柔和，是他拿分的主要手段之一，并且内线脚步扎实，灵活性好，假动作也非常不错。而霍华德比起奥尼尔就显得单一许多了，巅峰时期主要靠着自己的身体素质吃饭，得分大部分来自队友助攻以及二次进攻，体重比霍华德打出许多的奥尼尔，转身还比霍华德灵活得多，可见奥尼尔的技术比霍华德好多少了。

性格上，两个人虽然都很搞笑，但是实际上还是非常不一样的。霍华德比起奥尼尔，会显得比较不成熟，更像个大男孩，而且缺少领袖气质，这也是他离开魔术后一直过得不顺利的原因之一，而奥尼尔就不一样了。综合来看，霍华德和奥尼尔的差距还是非常明显的。在美国的职业篮球联赛，可以说霍华德是一个非常有天赋的中锋，当年可以单换詹姆斯，而后来却没有达到当年的预期，他和奥尼尔差了点什么呢？

霍华德的身体天赋是很好的，但是他却没有奥尼尔的技术，奥尼尔当年无论是小勾手还是背转身，还是篮下强攻，等等都是非常的无解的，而且他的技术非常的出色，可以说是技术最好的几个中锋之一，而霍华德，没有篮下脚步，没有勾手，背身单打也是命中率差的出奇，可以说霍华德的技术比奥尼尔差的太多太多了。

霍华德没有奥尼尔这么变态的身体，可以说基本上霍华德的身体素质也是数一数二的了，但是和奥尼尔相比还是差了一截，奥尼尔的身高比霍华德高五六公分，而且吨位明显比霍华德重好几个档次，基本上霍华德被姚明顶的难受，而姚明的力量可以说还比奥尼尔差一些，可见奥尼尔的力量是有多么的变态，特别是下肢力量，更是和奥尼尔差的很远。总之，这样看来，霍华德和奥尼尔相比还是差的不少的。

霍华德与奥尼尔的巅峰时期，流传着可以单换詹姆斯，但是作为联盟第一人的詹姆斯，他们两个人确实还跟詹姆斯有很大的差距。首先我认为霍华德和奥尼尔他们两个共同之处就是跟詹姆斯相比不勤奋，他们两个人都以为自己的身体很强壮，所以说在下面不刻苦训练，导致的结果就是巅峰时期很短而且身体也越来越差，反过来看詹姆斯不同，即便他有一个非常强壮的身体，而且不管是什么情况下他都会让自己深处在训练管当中，这也是他至今还在巅峰时期的原因。

还有就是他们两个人的球商远远不及詹姆斯，他们两个人不像詹姆斯这样会带动队友得分，詹姆斯可以把一个球队串联起来，而霍华德与奥尼尔他们两个人只会自主进攻，不能够把整个队伍带到进攻里面当中，这就是霍华德与奥尼尔跟詹姆斯的差距。其次就个人能力上说，其实霍华德的个人能力和奥尼尔的差距还是很大的，霍华德虽然说在自己的生涯巅峰的时候是有着统治比赛的能力的，但是他不是进攻的发起者，更多的时候只是比赛的终结者，但是奥尼尔不一样，他是可以在整个进攻的体系中完完全全发挥自己的作用的，这是霍华德整个职业生涯都做不到的。

个人的进攻能力上，可能奥尼尔是在整个NBA的历史中都没有第二个可以比的上他在禁区的统治力的，及时是霍华德，也在个人的身体上和奥尼尔差了不少，霍华德虽然在自己的上肢上十分的夸张，但是在个人的下肢力量以及个人的整体身体重量都是霍华德比不了的。对于球队的进攻上，霍华德在失去了自己的身体健康之后，根本无法处理自己的球权和自己球队主导人的关系，所以霍华德到哪里都被人嫌弃，这是非常让人失望的。

奥尼尔身高体重是多少

奥尼尔身高2.16米，体重是147公斤。

沙奎尔·奥尼尔，全名沙奎尔·雷肖恩·奥尼尔，昵称沙克，出生于美国新泽西州纽瓦克，身高2.16米，体重是147公斤。前美国职业篮球运动员，司职中锋。奥尼尔在1992年NBA选秀中，于第1轮第1位以状元秀的身份被奥兰多魔术队选中，职业生涯曾效力于奥兰多魔术队、洛杉矶湖人队、迈阿密热火队、菲尼克斯太阳队、克里夫兰骑士队以及波士顿凯尔特人队。

1996年，沙奎尔·奥尼尔入选NBA50大巨星，2011年6月2日，沙奎尔·奥尼尔宣布退役。沙奎尔·奥尼尔的NBA生涯场均得到23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽，生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有58.2%的投篮命中率，是NBA实力最强的中锋之一。2013年4月3日，湖人队在主场迎战小牛队比赛的中场时间，为沙奎尔·奥尼尔的34号球衣举办了球衣退役仪式。

人物评价

2005年，在ESPN评选出的历史上10大中锋中，奥尼尔高居第4，排在前辈阿卜杜拉·贾巴尔、威尔特·张伯伦和比尔·拉塞尔之后，是当时联盟里唯一的现役球员。这位自称为MDE的大家伙具有最出色的身体条件，他将力量与速度很好地结合了起来，他是威尔特的转世投胎。这个聪明、富于技巧的大柴油机是块头最大的外交家，他在场上场外的生活都一样引人瞩目。

2016年，ESPN评历史十大中锋，奥尼尔位列第四位。鲨鱼是他那个时代最好的中锋，而且可能是NBA历史上最后一位可称伟大的中锋了。他壮硕的体型和强大的力量让他足以碾压对手，同时在篮下他还有着灵巧的身手与手感，靠着这些，他带领湖人拿到了三连冠。

以上内容参考：百度百科—沙奎尔·奥尼尔

奥尼尔身高体重（NBA历史巨人的身材数据）

奥尼尔，全名沙奎尔·奥尼尔，是NBA历史上最具代表性的巨人之一。他的身高和体重都是他职业生涯中最为突出的特点。奥尼尔的身高是7英尺1英寸（2.16米），体重则是325磅（147公斤）。

奥尼尔的身高

奥尼尔的身高是他最为突出的特点之一。他的身高达到了7英尺1英寸（2.16米），使他成为了NBA历史上最高的球员之一。奥尼尔的身高不仅让他在篮球场上拥有了巨大的优势，也让他成为了一个非常出色的守门员。在他的职业生涯中，奥尼尔曾经获得过3次NBA总冠军、1次NBA常规赛MVP、3次NBA总决赛MVP和15次全明星。他的身高和出色的篮球技巧使他成为了NBA历史上最伟大的球员之一。

奥尼尔的体重

奥尼尔的体重是他职业生涯中最为突出的特点之一。他的体重达到了325磅（147公斤），使他成为了NBA历史上最重的球员之一。奥尼尔的体重不仅让他在篮球场上拥有了巨大的力量，也让他成为了一个非常出色的守门员。在他的职业生涯中，奥尼尔曾经获得过3次NBA总冠军、1次NBA常规赛MVP、3次NBA总决赛MVP和15次全明星。他的体重和出色的篮球技巧使他成为了NBA历史上最伟大的球员之一。

如何达到奥尼尔的身高和体重

达到奥尼尔的身高和体重并不是一件容易的事情。然而，如果你真的想要达到这个目标，那么你需要付出一些努力和耐心。以下是一些可以帮助你达到奥尼尔身高和体重的方法：

1.健康饮食

要想达到奥尼尔的体重，你需要保持健康的饮食习惯。这意味着你需要避免过多的垃圾食品和高热量的食物。相反，你应该选择健康的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、鸡肉、鱼类等。此外，你还应该保持充足的水分摄入，以确保你的身体得到足够的水分。

2.健身训练

要想达到奥尼尔的身高和体重，你需要进行适当的健身训练。这包括重量训练、有氧运动和灵活性训练。重量训练可以帮助你增加肌肉质量和体重，而有氧运动可以帮助你增强心肺功能和燃烧脂肪。灵活性训练可以帮助你保持身体的灵活性和平衡性。

3.睡眠充足

要想达到奥尼尔的身高和体重，你需要保持充足的睡眠。睡眠可以帮助你的身体恢复和修复，同时也可以帮助你的身体增加肌肉质量和体重。建议每晚睡眠7-8小时。

4.调整生活方式

要想达到奥尼尔的身高和体重，你需要调整你的生活方式。这包括减少压力、戒烟、限制饮酒、保持良好的心理状态等。这些都可以帮助你保持健康的身体和心理状态。

本华莱士那么瘦，为什么可以挡住奥尼尔

本华莱士那么瘦，为什么可以挡住奥尼尔

奥尼尔作为NBA史上最具统治力的中锋，在内线没有几个人可以扛住他的单打和冲击，一般很多球员看到奥尼尔扣篮都会躲开，因为如果不躲开的话就是一记隔扣，奥尼尔身高2米16，体重达到了150公斤，最重的时候超过了160公斤，他在禁区内就像一堵墙一样，没有人敢靠近，但即使是这样，奥尼尔同样有过在内线被限制住的时候，就像04年总决赛湖人对阵活塞的系列赛里，本华莱士在内线就很好的限制住了奥尼尔的冲击。

三连冠时期，奥尼尔在总决赛上的表现分别是场均38分16.7篮板2.7盖帽，33分15.8篮板4.8助攻3.4盖帽，36.3分12.3篮板2.8盖帽，但在04年总决赛中，奥尼尔场均只得26.6分10.8篮板的数据，盖帽甚至只有0.6个，除了04年总决赛，在奥尼尔加盟热火的第一个赛季，在东部决赛上，本华莱士同样很好的限制住了奥尼尔，让奥尼尔场均只得到20.6分7.6篮板的数据，而活塞也以4-3淘汰热火打进总决赛，连续两个系列赛，大本在内线都扛住了奥尼尔这个巨无霸，他到底是怎样做到的呢？

本华莱士身高只有2米06，体重只有109公斤，无论是身高还是体重都要比奥尼尔瘦了一圈，但他却可以很好的限制了奥尼尔

其实以本华莱士一个人的能力是无法真正扛住奥尼尔的，他的队友杰拉德-华莱士在内线经常协助大本包夹奥尼尔，这让奥尼尔无法轻松的完成得分，而这时奥尼尔只能把球传给其他球员，而其他球员在外线同样被活塞的其他球员锁了，所以在面对活塞五虎这样的窒息防守时，如果内线都被限制住了，很难击败他们，除非球队里有一个突破能力特别强的球员，像05年的吉诺比利，06年的韦德这样的得分后卫，才有机会冲破他们的铜墙铁壁，而且华莱士虽然是中锋，但他脚步却像后卫一样的灵活，他可以使用死亡缠绕一般的防守来消耗奥尼尔，尽量让奥尼尔打得不舒服。

当然还有一个原因就是从02-03赛季开始，奥尼尔就已经受到了脚趾的伤病所困扰，奥尼尔的上场次数相对减少，出手次数也减少，03-04赛季，奥尼尔遭遇断崖式下滑，场均仅得21.5分，这个赛季他是带伤打球的，所以他的状态也一落千丈，在内线的统治力大不如前，本华莱士也是因为这样才可以一定程度上防住了奥尼尔，而且本华莱士在防守端也是有着自己的秘诀，所以他拿到了4次最佳防守球员称号，在05年总决赛上，他同样很好的限制了邓肯这样的超级内线，如果没有吉诺比利的突破，马刺很难击败这样的活塞，不过如果奥尼尔脚趾没有受伤，就像三连冠时期的奥尼尔，没有人可以阻挡他。

奥尼尔的身材，到底有多巨大？

作为NBA最具统治力的中锋，奥尼尔不仅拥有超强的个人技术，并且其野兽般的身材更是让对手胆颤不已，尤其是来到湖人进行增重之后，奥尼尔的身材说是绿巨人都不为过。那么奥尼尔的身材究竟有多恐怖呢？接下来我们就通过来感受一下吧。

之所以强森会被大家称为?巨石?，靠的就是他强壮的身材。不过在遇到奥尼尔之后，?巨石?却瞬间成为了?鹅卵石?，他的这身劲爆的肌肉完全相当于白练了。要是再给强森一次机会，估计他死活都不会再跟奥尼尔合影了。

本来带着女友出街游玩是一件非常开心的事情，但对于奥尼尔来说着实是有些许尴尬，因为他俩的身材差距真的太大了。看看奥尼尔与女友出行的画面，说他们是大人牵着小孩出行我都不会有多少疑惑。

身高2米16的奥尼尔自然拥有着一双常人难以企及的大脚，据说他的鞋码达到了56码，所以当奥尼尔把自己的鞋子送给场边的小球迷后，人们惊讶地发现他的鞋子在小孩手上就像是一艘大船模型。难怪奥尼尔在内线卡位这么舒服了，毕竟这大脚一站别人想靠近都难。

下肢力量对于中锋球员来说绝对是不可或缺的利器，姚明就是因为有着出色的下肢才能够在NBA打出名堂。虽然奥尼尔的小腿比较细长，但其大腿维度连姚明都要掂量一下。从下图中我们不难看见，奥尼尔的大腿比身边的科比要粗壮不止两倍，说这是水桶都不为过。

天玩的奥尼尔特别喜欢参与一些十分有趣的挑战，这次奥尼尔便对超级辣椒发起了挑战。结局毫无悬念，奥尼尔在辣椒败下阵来，匆忙地抓起一瓶水就往嘴里灌，结果在他这双大手的衬托下直接给人一种在喝口服液的感觉。要是再用力一些，可能水瓶都要被捏爆了。

除了篮球外，NBA球员也会在空闲时间通过其他运动来放松自己的身心，尤其是高尔夫。这不，奥尼尔便在放假期间来到了高尔夫球场想要一展身手，但他打起球来的模样甚至如同咱们打弹珠一样。看来这种比较精致的运动奥尼尔还是少碰为好，不然一不小心这套昂贵的装备便会被玩坏了。

手臂肌肉是一位球员强壮与否的最直观体现，如果能够具备强悍的麒麟臂，那么就能够在攻守两端上占据对抗的优势。而支撑奥尼尔在内线横冲直撞的便是他那堪称充气了的麒麟臂，即便是退役后他也维持了出色的手臂肌肉，其大小甚至都要超过旁边**姐的头了，奥尼尔恐怖的身材由此可见一斑。