苏炳添的臀肌_苏炳添腿肌肉

1.苏炳添的励志故事 苏炳添有什么励志故事

2.苏炳添如何锻炼短跑的爆发力？

中国飞人苏炳添的跟腱在27cm。

1、苏炳添的简介

中国飞人苏炳添，1989年8月29日出生于广东省中山市古镇镇古一村，中国田径运动员，他是中国田径首位男子百米亚洲纪录保持者、首位闯入世锦赛百米决赛的中国选手，也是首位在世界大赛中赢得男子百米奖牌的中国运动员。

2、苏炳添的荣誉

苏炳添以9.93秒的成绩赢得了男子百米冠军，刷新了亚洲纪录。2013年莫斯科世锦赛，以10.06秒的成绩闯入百米决赛，成为中国首位在世界大赛中赢得男子百米奖牌的中国运动员。

3、苏炳添的训练方法

苏炳添所在的团队采用了高科技训练方法，利用生物力学原理进行跑姿优化训练、利用大数据技术进行训练数据分析。科学训练方法的应用，使得苏炳添在短时间内取得了突破性的进步。

中国飞人苏炳添展现的精神风貌

1、不屈不挠的毅力

苏炳添在训练和比赛中表现出强烈的毅力和不屈不挠的精神。克服了伤病和挫折，通过持续的努力和训练，不断提高自己的竞技水平。在面对困难和挑战时，始终保持坚定和执着。

2、追求卓越的决心

苏炳添对于自己的要求非常严格，不断挑战自我，追求更高的成绩和更大的进步。训练计划科学而严谨，通过系统的训练和科学的饮食安排，不断提高自己的身体素质和竞技水平。追求卓越的精神激励着许多人追求更高的目标。

3、爱国精神

苏炳添代表中国田径队参加世界大赛，并多次获得荣誉，出色表现和爱国精神深深地感染了人们。用自己的实力和行动证明了中国的实力和地位，这种精神激励着人们为国家争光、为民族崛起而努力奋斗。

中国飞人苏炳添的精神不仅体现在个人的竞技水平上，更体现在毅力、追求卓越的决心和爱国精神上。

苏炳添的励志故事 苏炳添有什么励志故事

苏炳添是一位优秀的中国田径运动员，在短跑方面具有出色的才能和卓越的表现。主要成就如下：

1、2007年，苏炳添进入广东省队，两年后进入国家队。

2、2012年在伦敦奥运会男子100米比赛中，苏炳添以小组第三晋级半决赛，成为中国短跑史上第一位晋级奥运会男子百米半决赛的选手。

3、2015年5月，在国际田联钻石联赛美国尤金站以9秒99的成绩获得男子100米第三名，成为首位进入9秒关口的亚洲本土选手。

4、2017年5月，在国际田联钻石联赛上海站男子百米赛以10秒09夺冠。

5、在东京奥运会男子百米半决赛中，跑出9秒83的成绩，创造新的亚洲纪录，成为电子计时器时代首位晋级奥运百米决赛的黄种人，被不少亚洲媒体誉为“亚洲之光”。

苏炳添如何锻炼短跑的爆发力？

1、苏炳添，1989年8月29日出生于广东省中山市，暨南大学2013级经济学院国际贸易专业研究生，中国男子短跑运动员。

2、苏炳添，1989年生于广东，从小就表现出了良好的运动天赋。2004年11月，15岁的苏炳添第一次参加中山市中学生田径比赛，就以11秒72的成绩夺得第一，成为轰动一时的“追风少年”。

3、之后他又被选拔进了省队、国家队，成绩突飞猛进。2011年的全国田径锦标赛上，他以10秒16夺冠，打破了周伟保持13年之久的全国纪录。之后的两年，苏炳添一直雄踞中国男子百米第一的宝座。而对于这些成绩，苏炳添并没有感到满足，因为他要向国际水平挺进。

4、2012年5月6日，在国际田联世界田径挑战赛日本川崎站男子100米决赛中，苏炳添以10秒04夺冠，但因比赛超过了国际田联规定的赛场顺风速上限，成绩不被认可。但此次初试锋芒，让他信心倍增。同年8月4日，在伦敦奥运会男子100米比赛中，苏炳添以10秒19的成绩晋级半决赛，但在8月6日的半决赛中，他却只跑了10秒28，无缘决赛。

5、2015年5月31日凌晨，在国际田联钻石联赛尤金站男子100米决赛中，苏炳添以9秒99的成绩夺得季军，开创了黄种人百米短跑成绩的新纪元。

苏炳添没有赢得冠军，输了比赛，但他凭着不屈不挠的精神，永不满足的努力，赢了每个0.01秒的进步。人生犹如赛场，在我们的生活中，会遭遇各种各样的挑战，也要进行“比赛”，不可能总是赢。但是，我们要用自己的努力，去夺取哪怕是一寸，哪怕是0.01秒的进步，即便输了也无妨，因为有进步的输就是赢。

苏炳添小时候短跑爆发力极佳，后来被体育老师看中，经过夜以继日地训练，终于创造历史。在他的身上，既有天赋的加持，也有后期努力的效果，算得上是双剑合璧。

一项对世界优秀短跑运动员的研究表明：短跑运动员的百米跑成绩由10秒90提高到10秒，诸多因素中，爆发力的提高占20.57%，力量的加大占12.34%，而放松能力的改善占到21.57%。

因此，苏炳添通过长期的训练和科学的饮食调整来提高自己的爆发力。具体来说，他每天都会进行大量的跑步训练，包括爬楼梯、深蹲、单腿跳等。此外，他还会在训练前进行热身运动，并在训练后进行拉伸放松。