布雷克格里芬最新消息_布雷克百度百科

1.格里芬垂直弹跳多少/

2.有哪些明星玩INS

3.实力扣将格里芬，为什么被封盖的次数有些多？

4.详细介绍一下 布莱克—格里芬

5.姚明前队友埃迪格里芬：从重度抑郁到严重酗酒，最终撞上火车身亡

09年的选秀无疑是10年来最强的选秀之一，现役的很多巨星都是出自这个选秀。除了超级巨星之外，2009年的选秀还贡献了一些实际的角色球员，比如贝弗利、丹尼·格伦、凯瑞森、吉布森和蒂格。那么，如果我们现在站着等着再看这个选秀，谁能顶上状元呢？第五名:霍的原第17令09选秀最强5人重排:1号格里芬跌出前3，库里上升6位升至1号。假日兄弟霍雷迪在第17轮整体选秀权中只被76人选中，但他进入联盟后不断进步，特别是在12-13赛季，他被选为全明星。转战鹈鹕后，他也成为戴维斯最好的帮手，多次帮助球队打进季后赛，但每次遇到王朝勇士都失败。但是作为现役最平衡的后卫，霍雷肖的水平毋庸置疑，他的实力在2009年绝对排在前5。第四名:格里芬原来的一阶作为09年的状元，选秀之初的格里芬可谓天之骄子，

一只会飞的白兽。他出色的身体素质和弹跳让他成为当年状元的最佳人选。快船时期，他和保罗、乔丹组成的空城也成为西部的强大力量，那段时间也是格里芬职业生涯的巅峰时刻。但空城解体后，来到活塞的格里芬逐渐没落，现在也逐渐淡出人们的视线。杰夫·蒂格是典型的励志球员。他在维克森林大学有着出色的表现，但以这样的表现很难在nba立足，但他做到了。自从被老鹰选中后，每年都有进步，甚至以15.9分7助攻拿下2015年东部全明星，那一年带领球队拿下东部常规赛第一。也许他场均12.6分5.5助攻的成绩看起来并不显著，但要知道蒂格是个很注重效率的球员。

他能开全双，读好游戏，突破和出色的防守扭转游戏局面。不管他现在是在老鹰，步行者还是森林狼，他都是球队进攻起点的最佳人选。而且，从来没有错过季后赛，他有很好的关键能力。我相信杰夫·蒂格会在季后赛阶段给年轻的狼队提供最大的帮助。身体素质强，运球有后卫般的灵活度，看《傻坟》的比赛总有一种热血的感觉，那种推倒扣篮堪称暴力美学的典范。而且他曾经拿下22.5分12.1个篮板，获得10-11赛季最佳新秀。当时，很多人认为格里芬的未来是无限的，他可能会成为nba历史上的头号大前锋。

现在他依然有着不减当年的风格。到目前为止，他的21.5分和9.3个篮板已经发挥了他的天赋。现在被交易的“傻粉”依然是活塞绝对的战术核心，相信这位四次入选全明星最佳阵容三次的球员还会继续交换他的天赋，他依然是联盟其他球队最头疼的人。可能有人觉得沙芬的排名应该更好，但是阵容豪华的快船年年错过西部，格里芬的领先能力作为一号冠军不合格。所以这样会给他排名上的优惠。

格里芬垂直弹跳多少/

布雷克格里芬在2009年以状元的身份被洛杉矶快船队选中。不过在当年因为受到伤病的影响，他并没有参加任何比赛，直到2010年才代表快船队出战。

布雷克格里芬又被誉为白魔兽，他有着类似于魔兽霍华德的身体素质，所不同的是魔兽霍华德拥有2米06的身高，2米23的臂展，格里芬虽然拥有2米04的身高，臂展却只有2米11，这还是因为他的肩膀足够宽阔，横向长度在防守端不会太过吃力，但是在纵向长度上，和其他篮球运动员的差距就很大了，这也让他在进攻端更加吃力，经常遭到盖帽，所以他在赛场上的每一次扣篮都非常拼搏，菜鸟赛季布雷克格里芬就能获得场均22.5分，12.1篮板的数据，不愧于状元之名。

因为布雷克格里芬的球风硬朗，他也是大加索尔的克星，在布雷克格里芬的十佳球里，他有两次骑扣了大加索尔，第1次是面对大加索尔的防守，硬生生的将球扣进，把大加索尔扣倒，第2次则是在大加索尔身后起跳，抢到前场篮板直接扣篮，打的大加索尔颜上无光。除此之外，在职业生涯后期，布雷克格里芬还开发出了一手不错的三分球技术，总在关键时刻发挥作用，也让他的事业焕发了第二春。

不过因为布雷克格里芬的主要进攻手段是突破扣篮，职业生涯早期还能飞天遁地，但等到了职业生涯后期，就逐渐的沦为了地板流。与他同一年参加NBA选秀的探花是詹姆斯哈登，他现在依然处于巅峰状态，而排在第七顺位的斯蒂芬库里更是成为了历史级别的三分球射手，与之相比，布雷克格里芬的价值就有些相形见绌了。

有哪些明星玩INS

想拥有格里芬的弹跳吗。。。。先请你耐心看完下面的东西（或许对你有帮助）： 先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

祝你好运，未来的体育明星！

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题：

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

第一,最重要的是你对扣篮非常向往`

第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.

第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.

第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜

欢那种飞翔的感觉.

第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天

才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`

当然是街头的.体育馆里的除外.

第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.

第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.

二,具体身体各方面要求

1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力.

8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.

三,实施过程(分几段)

当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.

(1)篮球专项练习:

扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.

(上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到.

练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.

以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.

(运球,防守,投篮等等)

运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.

(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.

(2)弹跳专项练习

没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.

A.独立于篮球.

1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张

对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。

负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。

以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。

3。脂肪消耗以及对抗力量练习

游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。

B.与篮球相关素质练习.

1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续.

2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳.

4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心.起跳要求和以前的一样.

好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护。望采纳~~~~~~~

实力扣将格里芬，为什么被封盖的次数有些多？

中国大陆：

Ai Weiwei：aiww

黄晓明（最近才开ig快去fo!）：hxmfamily

李晨（很潮的那个主持人）：mlgb828

韩火火：hanhuohuo

猫力（很萌的浪迹天涯的文青姑娘）：maolimaoli

吴建飞：jarvis_wu

曲婉婷： wantingq

刘雯（世界前5的超模~）：liuwenlw

孙菲菲（同为超模！）: feifeisunsun

何穗（还是超模！）：hesui923

张辛苑：xinyuanzhang

窦靖童（王菲和窦唯的女儿！！~~）：leahleah197

田原（小清新歌手）：cosmic666

曹方（小清新歌手）：icycaofang

Kiki（小清新乐队牛奶咖啡的主唱）：fukiki

皇甫圣华（网络红人）：samsamuer

俺命（网络红人）：kosame_bai

黄觉：huangjue

欧美：

Barack Obama（先来一发）：barackobama

Jim Parsons（谢耳朵！！！！！！！！！！！）: jim_parsons

Kaley Cuoco（Penny!!!）：kaleycuoco

Adele: adelemusic

Emma Watson（赫敏啊这还用说！！）: emmawatson_90

Daniel Radcliffe（哈利波特啊这还用说！！）: thedanielradcliffe

Rupert Grint（罗恩啊这还用说！！）: grintrupert

Tom Felton（马尔福啊这还用说！！）: thetomfelton

Robert Pattinson（暮！光！男！）: mrrobertpattinson

Zooey Deschanel（和莎莫的500天女主角）: zooeydeschanel

Rihanna: badgalriri

Britney Spears（小甜甜！）: britneyspears

Jason Mraz: Jason_Mraz

Vanessa Hudgens（歌舞青春女主角）: vanessahudgens

Emma Roberts: emmaroberts6

Justin Bieber（貌似粉丝数又是最多的……）: justinbieber

Tyrabanks（泰妈）: tyrabanks

Taylor Swift: taylorswift

Mariah Carey: mariahcarey

Linkin Park: linkinpark

Beyonce: baddiebey

50 cent: 50cent

Alicia Keys: aliciakeys

Justin Timberlake: justintimberlake

Jessica Alba: jessicaalba

Dakota Fanning: fanningdakota

Lady gaga: ladygaga

Hilary Duff: hilaryduff

Oprah（脱口秀的大姐）: oprah

Ellen（脱口秀的**）: theellenshow

Adam Lambert: realadamlambert

Kim Kardashian: kimkardashian（人气跟B宝相左！= =）

Ian Somerhalder（吸血鬼日记男主角）: iansomerhalder

Nina dobrev（吸血鬼日记女主角）: Ninadobrev

Ed Westwick（GG的Chuck）: iamedwestwick

Blake Lively（GG的Serena）: iamblakelivelyy

Leighton Meester（GG的Blair）: itsmeleighton

Penn Badgley（GG的Dan）: its_pennbadgley

Chace Crawford（GG的Nate）: only_chace

Jeremy Scott（知名设计师！）: itsjeremyscott

Paris Hilton: parishilton

Lindsay Lohan（林赛罗翰人气有28万多，估计是人气最旺的私人账户了）：lindsaylohan

Chole Moretz: cmoretz

Eminem: rapper_eminem

Onerepublic主唱 Ryan Tedder: rtedder

Kanye West: theofficialkanyewest

Nick Carter（后街男孩的）: nickcarter

Aaron Carter（Nick的弟弟，曾经超级萌的男孩子）：aaroncarter

Diplo(美帝的编曲家、DJ): diplo

JAY-Z: shawn_carter_

Kat Dennings（破产姐妹的Max）: katdenningsss

Beth Behrs（破产姐妹的Caroline）: bethbehrsreal

超模：

Miranda Kerr: mirandakerr

Candice: angelcandices

Elsa Hosk: hoskelsa

Jessica Stam: jess_stam

Frida: fridabgustavsson

体育界：

卡卡：kaka 卡卡老婆卡洛琳：cacelico

Allen Iverson 阿伦艾弗森: answer_03（好像注销了被- -）

刚看到有筒子提供科嫂！（湖蜜们激动起来吧-w-）:ladyvb24

NBA官方ID: nba

热火队官方ID: miamiheat

湖人队官方ID: lakers

快船队官方ID: laclippers

凯尔特人队官方ID: celtics

尼克斯队官方ID: nyknicks

雷霆队官方ID: okcthunder

火箭队官方ID: houstonrocketsnba

马刺队官方ID: officialspurs

Dwyane Wade 德文韦德: dwyanewade

LeBron James 勒布朗詹姆斯: kingjames

Chris Bosh 克里斯波什: chrisbosh

Carmelo Anthony 卡梅隆安东尼: carmeloanthony

Kevin Durant 凯文杜兰特: sniperjones35

Russell Westbrook 拉塞尔维斯布鲁克: russwest44

James Harden 詹姆斯哈登: jharden13

Serge Ibaka 塞尔吉伊巴卡:sergeibaka9（Ibaka的卖肉照超美的！0 0）

Blake Griffin 布雷克格里芬: blakegriffin32

Chris Paul 克里斯保罗: cp3

Deron Williams 德隆威廉姆斯: dwill8

Chandler Parsons 帕森斯高富帅: chandler_parsons

Pau Gasol 保罗加索尔: pau16gasol

Kevin Love 凯文爱: kevinlove

Kyrie Irving 凯利欧文: k1irving

Stephencurry_30 史蒂芬库里: stephencurry_30

Xavi 哈维: xavierh6

David Villa 大卫比利亚: 7dvilla

Fernando Torres 托雷斯: fernandotorresoficial

Wayne Rooney鲁尼: waynerooney

Zlatan Ibrahimovic 伊布: zlatanibrahimovic

Xabi Alonso阿隆索: xabialonsooficial

Cristiano Ronaldo 吸罗！: cristiano

小法: cescf4bregas

Ozil 272！！: mesutozil1088

香港：

Angelababy: angelababyct

陈冠希：edceezyyy

方大同：soulboykhalilfong

余文乐：lok666

田蕊妮：tinyuilee

薛凯琪：physit

何韵诗：hoccgoomusic

李灿森：becarefullee

关智斌：keenyjr

杜汶泽：tochapman_1999

丁子高：real_ting

钟舒曼：Sherman Chung

陈伟霆：williamchanwaiting

张继聪：louischeung2013

麦浚龙：juno_mak

张敬轩：hinscheung

周柏豪：punkhippie

叶丽嘉（强烈推荐文艺小清新关注！演过舞台剧贾宝玉，照片非常好看）：ika_

林二汶：lam2

陈柏宇：ckw720

房祖名：jaycee_chan

台湾：

潘玮柏：willpan23

黑人建州：blackielovelife

陈柏霖：chenbolin

桂纶镁: lunmei

彭于晏：yuyanpeng

林仔仔：2ai2ai

林俊杰（算是在台湾发展吧- -）：jj_lin

杨佑宁：yoyang

魏如萱：waawei

高以翔：godfreygao

柯震东：kaikaiko

王阳明：sunnyboyyy

罗志祥：showlostage

蔡依林：hello_jolin

陈妍希：yanxi531（刚开始玩ig的女神，她的第一张照片竟然是一个condom……）

LOLLIPOP-F 阿纬：superawayne

JPM王子：princev414

棒棒堂小禄：louisliu7

周汤豪：nickthereal4sho

大目：damove

杨杨：ryo7793

日本：

-w-：aoi_sola

NIGO（Bape创始人）：nigoldeneye

米原康正：yone69harajuku

蜷川实花: ninagawamika

浅野忠信：tadanobu_asano

仲里依纱：riisa1018naka

水原希子：i_am_kiko

Kiko的妹妹：ashley_yuka

AMO（模特）: angel_amo

Una（模特）: bc_unnna

韩国：

BigBang G-Dragon: xxxibgdrgn

BigBang 太阳：youngbeezzy

BigBang 胜利：seungriseyo

2AM 赵权：kwon_jo

2AM 任瑟雍： 2among

2PM 佑荣：dddnnnmm

2ne1 CL：chaelin_cl

F(x)

Amber：ajol_llama

宋茜：Vic_to_ri_a2

BoA: boakwon

蔡妍：chaeyeon_lee

东方神起郑允浩uknow_official

金在中bornfreeonekiss

金俊秀1215thexiahtic

沈昌珉max_changminofficial

Epik High Tablo：blobyblo

杨贤硕：fromyg

Se7en：se7enofficial

编曲37哥：choice37

Kush：kushanalog

李秀赫：lxxsxxhkkk

4Minue

昭贤：kkwonsso_4m

泫雅：hyunah_aa

After School

珠妍：jupppal

Aailee：aileeonline

少女时代

泰妍：taeyeon_ss

孝渊：watasiwahyo

Sunny：svnnynight

Yuri：yulyulk

秀英：Syofgg

李敏镐actorleeminho

Gary：gaegun

miss A

Min：therealminnn

Fei：FF0427

Jia：mjbaby0203

SHINee

Key：bumkeyk

Super Junior

东海：leedonghae

神童：earlyboysd

金希澈：Kimheenim

强仁：kanginnim

金钟云：yesung1106

T-ara

Danee：cookiemonster3783

孝敏：hyominnn

泰国：

ZEE（我真的不相信她是姑娘）：zeezeez

Tina（Yes or No的那个T）：tinasuppanad

Aom（Yes or No的那个P）：aom_sushar

Anne Thong（泰国国民女演员）：annethong

Baifern（初恋那件小事的女主角）：baifernbah

暹罗之恋的两位！可惜都不太更新- -：

Pchy: pchysomething

Mario: mariomaurer16（似乎是真的）

不过当年Augest乐队里也有小配角张开了现在好帅的！推荐给大家：djchanon

品牌官方ID：

H&M: hm

I.T: ithk

Jordan: jumpman23

Adidas: adidas

GQ: gq

Marc Jacobs: MarcJacobsintl

Ralph Lauren: ralphlauren

LV: louisvuitton

Ferragamo: ferragamoofficial

Burberry: burberry

Valentino: maisonvalentino

LANVIN: lanvinofficial

Alexander McQueen: worldmcqueen

TIME Magazine: time

Starbucks星巴克 : Starbucks

ASOS：asos

Gucci：gucci

nike: nike

Instagram：instagram（官方ig里面会推送很多有意思的照片 值得follow~）

美国国家地理杂志：natgeo

维多利亚的秘密：victoriassecret

Social Media 总结的十大必 fo 账号

For local news - Fayetteville Flyer 一个美国小镇的每一天：fvilleflyer

For breaking news - ABC World News：abcworldnews

For music Billboard排行榜：billboard

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详细介绍一下 布莱克—格里芬

看到这个问题，我首先是想笑，想起格里芬被封盖的惨样。格里芬容易被封盖，与他之前的打法有关，总是冲击内线扣篮。其次就是臂展太短，这个是被网上很多网友吐槽的事情，臂展短还愿意扣篮，不被封盖才怪。

要问当今联盟谁的扣篮令人赏心悦目，充满了暴力美学，那布雷克格里芬的绝对算是其中翘楚。这位状元秀刚一进入联盟就因为伤病问题整个赛季报销，就当

大家怀疑他会不会跟当年的奥登大帝一样因为伤病一蹶不振时，格里芬说?我已经百分百痊愈了?，然后用一个个暴力扣篮宣誓了自己的强势回归。

格里芬的灌篮势大力沉，力道十足，充斥着暴力美学，同时又不失灵动。颜扣、隔扣、底线反身扣篮还有空中闪躲扣篮。刚出道的格里芬，灌篮就是他的招牌，卡特已老去，放眼全联盟，真没有人可以肯定的说能在扣篮上胜过格里芬。他和小乔丹让洛杉矶成为空接之城。球迷们也似乎养成了习惯，?要看扣篮找快船，骑扣颜扣给力芬。?当时中国球迷给他起了个响亮的名字?给力芬?，足见球迷对他的喜爱。

然而格里芬最近几个赛季逐渐减少了扣篮次数，开始开发出中远距离攻击能力。既能跳投，也能控球。这跟他年龄大了，为了避免伤病有关系。然而格里芬也有其固有的短板，众所周知的臂展就是最大的一项。格里芬的臂展简直已成为网友调侃的段子了。网络上充斥着他与其他球员手臂对比的。格里芬起跳比对手高了半个头然而依然被盖帽，手短是无法弥补的缺憾

没有对比就没有伤害

身为弹跳怪物，场均零点几个盖帽不怪格里芬，怪那该死的臂展。其实格里芬的胳膊跟那些普通人比不算太短，身高2.08米，臂展2.11米。只是他的胳膊肌肉粗壮有力，上臂长小臂短，这让他看上去手臂很短，但是跟那些内线长人一比就很短了。

姚明前队友埃迪格里芬：从重度抑郁到严重酗酒，最终撞上火车身亡

详细介绍一下 布莱克—格里芬

布莱克·格里芬，2.08米，109公斤，大前锋，来自俄克拉荷马大学，2009年NBA状元秀。

布莱克·格里芬（Blake Griffin）美国篮球运动员，是2009年NBA状元秀，是一个力量型、运动灵活的大个子，控制球场两端的内线区域，拥有堪比卡洛斯·布泽尔那样强大的低位单打能力，而且是一个非常棒的篮板手和低位防守者。虽然格里芬的外线进攻和低位脚步还需要雕琢，但他比绝大多数选秀球员都更有力量以适应NBA水平的对抗。

布莱克·格里芬，这位身高2.08米的大前锋为俄克拉荷马大学场均贡献21.7分和NCAA中最高的14.2个篮板，带领球队打出了27胜4负的成绩，在NCAA中排名第4，而且他的425个篮板球在Big 12联盟为历史最高。为了要阻止他在内线肆虐，其他球队不得不对他重点防范，比如双人包夹甚至是三人包夹，甚至不惜以犯规作为代价。当然最有效的还是最后一种方法，因为传承了奥尼尔搞笑基因的家伙在罚球命中率上也和奥尼尔一脉相承，经常徘徊在六成左右。

快船32号布莱克.格里芬是巨星吗

目前这个赛季只是他的新秀赛季，并没有什么荣誉可以让他称得上是巨星，不过他目前的表现足以吸引人们的眼球，相信他在未来几年中一定会成为巨星，不单单是个人资料够巨星，球队战绩也会够巨星。

布莱克-格里芬视讯下载地址

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布莱克格里芬的选秀体测资料

我在一本篮球杂志上看过，给LZ打一下吧

布雷克格里芬 身高：206CM 穿鞋身高：208cm 体重：115kg 原地摸高：267cm 臂展：207cm 垂直弹跳：81cm（比霍华德要好点） 最大弹跳：90cm

格里芬绕杆跑灵活性测试只用了10.95秒、3/4场地冲刺跑用时3.28秒，即使和被认为是去年全美运动能力最强的控球后卫强尼-弗宁相比也毫不逊色。而且格里芬185磅卧推成功22次。而且格里芬的运球水平不错，在大个子中算是佼佼者。

LZ给分吧，午夜党不容易啊！

谁能帮我详细介绍一下布莱克本俱乐部

球队资讯

1.Blackburn Rovers,布莱克本足球俱乐部

成立时间：1875

所属国家足协：英格兰

球场：Ewood Park,Blackburn,埃伍德公园球场

球场座位：31367，全坐席

地址：Ewood Park, Bolton Road, Blackburn, BB2 4JF

网址：:rovers.co.uk/

主席 威廉姆斯 (John Williams)

主教练 阿勒代斯 (Sam Allardyce)

[编辑本段]07-08赛季球员名单

弗里德尔 守门员 1

尼尔 后卫 2

基萨尼什维利 后卫 3

托德 后卫 4

奈森 后卫 6

埃默顿 中场 7

萨维奇 中场 8

舍夫基．库奇 前锋 9

迪考夫 前锋 10

贝拉米 前锋 11

莫滕．彼得森 中场 12

恩克尔曼 守门员 13

斯蒂芬．里德 中场 14

莫科埃纳 后卫 15

图盖 中场 16

蓬戈莱 前锋 17

格雷斯科 后卫 18

加拉格 前锋 20

马特奥 后卫 21

道格拉斯 中场 22

阿莫罗索 后卫 23

麦克埃维利 后卫 24

杰马尔．约翰森 前锋 25

安迪泰勒 后卫 26

德比希雷 前锋 27

哈金斯 中场 28

本特利 前锋 29

李尔 守门员 30

彼得 中场 31

埃迪·诺兰 后卫 32

迈克尔．格雷 后卫 33

[编辑本段]主力阵容

圣克鲁斯 麦卡锡

彼得森 萨维奇 大卫-邓恩 本特利

沃尔诺克 奥耶尔 桑巴 埃莫顿

弗里德尔

[编辑本段]俱乐部历史

布莱克本于1875年由一批官立学校旧生组成，他们成立不久便取得多届足总杯荣誉，但直至1912年，他们才首次取得联赛冠军，并于两年后再获殊荣。

在前布莱克本及英格兰国家队名将克罗普顿 (Bob Crompton) 带领下，布莱克本于1928年再夺足总杯，却不幸在1936年降落乙级联赛。

直至70年代，布莱克本更要降至丙级联赛作赛，幸在昔日球员沃克尔出任主教练带领下，布莱克本终开始走出谷底。1991年，他找来达格利什出任主教练，并迅即带领球队重返甲级联赛，成为英超的创立成员。他们在1994年赛季仅次于曼联登上次席，取得俱乐部80年来最好的成绩。翌年他们更上一层楼，压倒曼联称王，这个传奇至今犹为球迷所津津乐道。

[编辑本段]英超联赛表现

布莱克本在英超的际遇，绝对是英国足球史上的一个传奇。他们在1992年以升班马的身份成为英超的创立俱乐部，为该队26年来首度重回顶级联赛行列。三年之后他们力压曼联，成为英超史上第二支夺标队伍。

布莱克本于1995年创造奇迹，踢出极具性的足球，将联赛奖杯带回埃伍德公园球场。然而布莱克本的命途没有就此一帆风顺，他们在1999年惨遭降级厄运，幸而两年之后他们便迅即重返英超。于联赛杯决赛对托特纳姆时的精彩表现，令布莱克本取得联赛杯的冠军，并以远离降级地带的第十位完成赛季。在科尔、约克一双前「红魔」箭头及达夫、弗里德尔等大将带领下，布莱克本于2002-03赛季勇夺联赛第六名，取得一席联盟杯参赛资格。

2004/05赛季季初，主教练索内斯蝉过别技转投纽卡斯尔，俱乐部迅即请来曼联传奇球星休斯接掌帅印。

[编辑本段]球队荣誉

顶级联赛（目前为英超）

冠军1912,1914,1995

亚军1994

季军1890,1910,1915

二级联赛（目前为英冠）

冠军1939

亚军1958,2001

季军1954

三级联赛（目前为英甲）

冠军1975

亚军1980

季军1973

足总杯

冠军1884,1885,1886,1890,1891,1928

亚军1882,1960

联赛杯

冠军2002

社群盾杯

冠军1912

亚军1928,1994,1995

为球队联赛出场最多球员：Simon Garner - 484

为球队联赛进球最多球员：Simon Garner - 168

2.一译“布莱克伯恩”。英国中部城市。位于英格兰西北部，普雷斯顿以东18公里的布莱克本谷地。人口14.2万（1981）。面积137平方公里。十三世纪以毛纺织和羊毛贸易著名，以后又发展了棉纺织工业。全市约有四分之一的工人从事纺织业。还有采煤、电器仪表等工业。有纺织博物馆、图书馆、工学院。

布莱克.格里芬视讯线上观看地址

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2014,布莱克格里芬新赛季还是快船32号吗?

布雷克-格里芬（Blake Griffin）

位置：F/C（32号）

身高：2.08米/6尺10

体重：113公斤/250磅

生日：1989-03-16

球队：洛杉矶快船

学校：俄克拉荷马州立大学

选秀：2009年第1轮第1顺位

出生地：美国

本赛季薪金：1767万美元

合同：5年9500万，2012/7/12签，2013夏生效，2018夏到期合同包括15%交易保证金

介绍一下布莱克浦现任队长

2003年夏天从格拉斯哥流浪者转会到布莱克本的苏格兰国家队队长。

2005年1月巴里·弗格森离开布莱克本队，回返旧东家格拉斯哥流浪（Glasgow Rangers）队，转会费达500万英镑。

前格拉斯哥流浪者队队长巴里-弗格森2003年5月当选为苏格兰年度足球先生。该名苏格兰国脚这已是第五次获得该荣誉，这一纪录暂时无人能够超越；在2003年的评选中，带领凯尔特人队杀入联盟杯决赛的拉尔森屈居第二。

前苏格兰队长巴里·弗格森已经离开流浪者，并与英超升班马伯明翰队签约两年。自2005年一月，在效力布莱克本18个月后，这是弗格森第二次转会到南部的球队，身价为110万欧元。作为一名中场队员，他共代表流浪者队在联赛中出场290次，转会到伯明翰，他将于他的前任主教练阿莱克斯·麦克利什会合。

赛季 俱乐部 号码 出场 进球 国家 联赛等级 排名

2009/10 伯明翰 12 19 0 英格兰 1 8

2008/09 格拉斯哥流浪者 苏格兰 1 1

2007/08 格拉斯哥流浪者 6 苏格兰 1 2

2006/07 格拉斯哥流浪者 32 4 苏格兰 1 2

2005/06 格拉斯哥流浪者 32 5 苏格兰 1 3

2004/05 格拉斯哥流浪者 13 2 苏格兰 1 2

2004/05 布莱克本 21 2 英格兰 1 15

2003/04 布莱克本 15 1 英格兰 1 15

2002/03 格拉斯哥流浪者 36 16 苏格兰 1 1

2001/02 格拉斯哥流浪者 22 1 苏格兰 1 2

2000/01 格拉斯哥流浪者 30 2 苏格兰 1 2

1999/00 格拉斯哥流浪者 31 4 苏格兰 1 1

1998/99 格拉斯哥流浪者 23 1 苏格兰 1 1

1997/98 格拉斯哥流浪者 7 0 苏格兰 1 2

1996/97 格拉斯哥流浪者 1 0 苏格兰 1 1

布莱克·格里芬是下一个卡洛斯·布泽尔?拜托了各位 谢谢

这重点看球队怎么样定位他了，如果是做为球队的基石的话，我想他的前景应该不错，当然这还的看他个人的天赋和能不能适应NBA的环境了！

请介绍一下英国诗人威廉布莱克？

威廉·布莱克是十九世纪英国浪漫派诗人，主要诗作有诗集《天真之歌》、《经验之歌》等。 早期作品简洁明快，中后期作品趋向玄妙晦涩，充满神秘色彩。 威廉·布莱克(William Blake)的一生极其简单，也没有什么大书特写之处，只有一些一直延续的简单事实和紧迫的艺术创作活动。1757年，他出生于伦敦一个贫寒的袜商家庭。由于个性过于独特，不喜欢正统学校的压抑气氛拒绝入学，因而没有受过正规教育。他从小就喜欢绘画和诗歌。11岁起就进入绘画学校学习了三年并表现出非凡的艺术才能。其父有意让他师从一位著名的画家继续深造，但他为了家庭及弟妹的前途而主动放弃了这次机会，去雕版印刷作坊当了一名学徒。他的一生便是一方面与妻子相依为命靠绘画和雕版的劳酬清贫为生，一方面继续从事12岁就开始的诗歌创作并配上自己的插图出版。直到1827年8月去世前的几天，他仍然在工作，“叫人用最后的几个先令去买碳笔”，画完最后一幅画把它放下，说道“我已经尽力而为了”。

谈论威廉．布莱克必然要澄清有关对他的诸多猜测与指责，有人说他是疯子和魔鬼信仰的杜撰和散播者，像伦敦夜间人们能够听到的墓地里走出的勾小孩子灵魂的新年老人，当然，布莱克不可能如拉伯雷与阿莱丁诺一样对世俗做彻底的思考或澄清，也许他是信仰的迷雾，但那也是饱蘸着痛苦和爱的“紫雾”，布莱克开创了一种藉想象力促成的幻觉而进行的思考，从这一点上看，他启发了爱米莉迪金森和迪兰·托马斯，甚至阿尔蒂尔·兰波。布莱克是想象力的先知，和经验的忠实记录者，我们宁愿把他看成从 “魔鬼作坊”里冲出来的最优秀的净化知觉的学徒。

布莱克最被人们引用和传诵的，也是后代文学大家反复赞美的几首诗歌如《擦烟囱的少年》、《保姆之歌》、《病玫瑰》、《老虎的赞美诗》，皆可以看作构筑布莱克之“天国原形”的一部分，这个自比为以西结的少年，四岁就看到了宗教幻象，并且可以用一种亲喃的语言和“白色诸神”寂静的交谈，尽管世风低落，文途滞涩，但布莱克怀着极大的天真和壮丽的想象力与战斗力，投入了类似班扬和马娄的“世俗反讽”运动中。

这种文艺复兴是旨在和针对于时弊而进行的抒情与想象力神话的回归，这些人对美大加赞美，并加之比喻为自己的面具，而对尘世中的人的命运却大加伤感，并认为他们破坏了作家的“美”的面具。于是拉伯雷戴上了讽刺，班扬戴上了布道，马娄戴上了戏拟与夸张，当然还有一种惊人的反讽，而布莱克则戴上了天真。

布莱克在和他相伴一生的乡村姑娘凯瑟琳的邂逅与共处中，获悉了平民心中的童话与贞洁，并以此与自身的经验和想象作为对比，参照了很多从中世纪就开始进行和流传的童话寓言式写作，并加上了自己独一无二的意象创造力，布莱克为我们留下了最重要的18世纪诗集《天国与地狱的婚姻—想象力的赞美诗》和《天真与经验之歌》，如果说前者是为结婚后守教的人看的，那么后者更多是小学生们的新年读物，或者圣诞老人给大家的金**的发光玩具。但我宁愿认为，布莱克构筑了我们世界的巨集伟与庄严教堂的顶层，在那里，理想与现实的箴言熠熠闪光，时时为我们提醒著圣母般的洁净与肃穆。

布莱克从不否认自己是一个藉天真想象而进行创作的人，但同时代的人除了为他的怪异举止和热情四溢的精力而感到困惑外，还为他的面貌的高深与可敬而感到迷惑。布莱克显然不是为属他的身体命运的那个时代写作的作家一样，同阿蒂尔兰博一样，他藉一种基于神秘与梦幻经验而“对感官不同程度”的扰乱，找到了一条通向自由和赞美的 “天国诗歌”的归依与信仰。也许，这就是布莱克为我们留下的最重要的经验与价值，布莱克“玫瑰的哭嚎”和“真理总是隐藏在疯狂的暮蔼中”的大胆语句，为我们找到了些许从“黑暗的烟囱”延伸到“玫瑰色天国”的神秘体验路途。

布莱克的关于：“在荒原尽头，手指可以触天”的诗句启发了西班牙画家格列柯和达利，在《柔软的时间》和《西班牙内战的讽喻想象》中，达利用天才的化笔表达了对这位十八世纪最伟大诗人的认同与赞美。

本诗选自《天真之歌》。

Spring(春天)

Sound the Flute!

Now it's mute.

Birds delight

Day and Night.

Nightingale

In the dale,

Lark in Sky

Merrily

Merrily Merrily to wele in the Year.

Little Boy

Full of joy.

Little Girl

Sweet and *** all.

Cock does crow,

So do you.

Merry voice,

Infant noise,

Merrily Merrily to wele in the Year.

Little Lamb,

Here I am,

Come and lick

My white neck.

Let me pull

Your soft Wool.

Let me kiss

Your soft face.

Merrily Merrily we wele in the Year.

把笛子吹起！

现在它无声无息。

白天夜晚

鸟儿们喜欢。

有一只夜莺

在山谷深深，

天上的云雀，

满心喜悦，

欢天喜地，迎接新年到。

小小的男孩

无比欢快。

小小的女孩

玲珑可爱。

公鸡喔喔叫，

你也叫声高。

愉快的嗓音，

婴儿的闹声，

欢天喜地，迎接新年到。

小小的羊崽，

这里有我在，

走过来舔舐

我白白的脖子。

你的毛柔软，

让我牵一牵。

你的脸娇嫩，

让我吻一吻。

欢天喜地，我们迎接新年到。

春天来了，万物复苏。这表现在动物的活动上：鸟儿欢腾，公鸡鸣叫，云雀在天上翻飞，夜莺在山谷间歌唱；也表现在孩子们的活动上：欢蹦乱跳，笑语喧哗，跟小动物一块儿玩耍。

这首诗的三节像三个变焦**镜头：由远而近依次是山谷树林、村庄农舍，然后聚焦在一个与羊羔相戏的儿童身上。意象鲜明、具体、生动，趣味盎然。而诗以儿童的口吻写出，反映了孩子们对春天的感受。诗行由片语和短句组成，注意押韵和反复，几近童谣，轻松自然，琅琅上口，读来颇有春天气息扑面而来的新鲜

英国第一位重要的浪漫主义诗人威廉·布莱克 WilliamBlake，1757 1827 是一位复杂的多重人物。除了诗人，他同时还是画家、雕刻家。他艺术的一面影响另一面。他用自己发明的方法，把写的诗和画的插图刻在铜板上，然后用这种铜板印成书页，再给它们涂色。细读布莱克的作品，我们可以发现，它们是由影象和文字结合的整体。文字不仅仅是用来说明图画，图画也不仅仅是用来表现原文。两者都需要解释性或推测性的阅读。

从童年时代起，布莱克就充满了丰富的想像力，并且时常经历幻想。他说他曾看见过缀满天使的大树，曾见到过安葬在威斯敏斯特教堂中的古圣先贤，并给他们画过画像。他把自己所看到的一切用绘画和诗歌表现出来。他的画大多是经过深思熟虑后的变形人体或表现他幻觉中所见到的人物。如他为自己的诗“欧洲：一个预言”（1794）所作的插图（见图1）就是源自他的幻觉。据说，当布莱克住在兰伯斯时，他曾站在一个楼梯的顶端，看见过类似的一副幻象出现在空中。从这幅画面上可以看出：混沌初开，一个老人白发白须飞扬，伏在一个黄边红里的圆形物体内，伸出左手，在用一幅巨大的圆规测量下面的一片沉沉黑暗。这位神秘的老人显然是《圣经》里的上帝耶和华。在《旧约·箴言》里有一段“智慧”所说的话，可以佐证。这幅画不仅构图和色彩都带有一种梦幻般的神秘感，而且用意也不是写上帝的伟大。它表达的是上帝的邪恶，因为他创造了一个黑暗的世界，那幅圆规看起来像是黑暗的暴风雨之夜霹雳的电光。所以他只能是邪恶之神。

布莱克除了自写自画之外，还常常为别人的诗文作画。图2这幅名为《怜悯》的画，就是他为莎士比亚的名著《麦克白》的第一幕第七场所作的插图。麦克白在即将弑君夺位时，内心充满犹豫和矛盾。他说：“怜悯像一个赤条条的在狂风中飘游的新生儿，又像一个御气而行的天婴，将要把这可憎的行为揭露在每一个人的眼中，使眼泪淹没天风。”布莱克在这里构想了一个神话般的场面：在深沉的夜幕下，“怜悯”这位充满慈悲的人物，骑着一匹飘逸的白马“太虚使者”，无声无息地掠过夜空。大地上躺着一位刚刚生产的母亲。她非常虚弱，无力照顾新生的婴儿。“怜悯”关切地俯下身去，张开双臂迎接一个新的生命。而这个幼小但充满活力的新生儿，从大地母亲身上一跃而起，扑到“怜悯”的怀中。在“怜悯”的身后，有一个夜的使者，正张开手臂飞翔著，静静地掠过夜空。整个画面显得那样宁静而深沉，充满著夜的神秘感和博大的包容性。无边的夜幕，掩盖著无数的罪恶、不幸、欢乐、忧伤、生命和死亡、温柔与狰狞······所有的一切，都在它的包容下沉寂，构成了深不可测的神秘内容。

布莱克一生都保持着宗教、政治和艺术上的激进倾向。他浓厚的宗教意识、艺术家的天分和丰富的人生阅历，给他的诗歌提供了取之不尽的创作源泉，并使它的诗歌具有明显的宗教性、预言性、哲理性和艺术性等几大特点。他对英国诗歌，特别是浪漫主义诗歌所作出的贡献是有目共睹的。其前期诗作主要包括《诗歌素描》（1783）、《天真之歌》及《经验之歌》等。这一时期的诗作，语言上简单易懂，且以短诗为主，音节也能短则短，题材内容则以生活中的所见所闻为主；而后期的诗作篇幅明显增长，有时长达数百乃至上千行，内容也明显地晦涩起来，以神秘、宗教，以及象征为主要特征。

布莱克一生都没有得到官方或公众的赏识。在当时人们的眼中，它是个反理性主义者、梦幻家和神秘主义者，一个远离尘世的人和偏执狂。他的作品没有受到重视。直到十九、二十世纪之交，叶芝等人重编了他的诗集，人们才惊讶于他的纯真与深刻。接着是他的书信和笔记的发表，他的神启式的画也逐渐普及，于是诗人与画家布莱克的地位才确立无疑。

时至今日，不少批评家把布莱克列为英国文学史上与乔叟、斯宾塞、莎士比亚、弥尔顿、华兹华斯齐名的最伟大的六位诗人之一。由于他的画在文艺复兴以后，开启了不重形似而重精神力量的新路，他又被赞誉为“英国艺术方面最重要的人物之一”。笔者2002年8月至2003年8月在英国剑桥大学访学期间发现：剑桥大学菲茨威廉博物馆（FitzwilliamMuseum）为布莱克开设了专馆，且馆藏十分丰富；仅在2002年米迦勒学期（MichaelmasTerm）剑桥大学英文系的课程表中，就有三门有关布莱克研究的课程，它们是：“威廉·布莱克”、“布莱克的复合艺术”（Blake sCompositeArt）和“布莱克的微细特例”（Blake sMinuteParticulars）。布莱克的成就及魅力由此可见一斑。正如王佐良教授所断言的，对于后来者来说，布莱克是挖掘不尽的———无论从思想、象征、神话出发，还是从格律、诗艺或绘画艺术出发，他的作品里还有大量值得深入研究的东西。他经得起不断发掘。很可能，今后人们还会从他的作品中发掘出很多新的东西。

如果要问，除了科比以外，哪位NBA球员的意外离世让我觉得最遗憾，我一定会为您讲起他的故事： 埃迪格里芬

上天赋予埃迪格里芬太好的天赋，如果说他的职业生涯充满了颠簸，那么他的一生，则充满着意外。埃迪格里芬从高中开始就自始至终主打大前锋，并名满全美，除了拥有远投功夫之外，防守端更是出色不已，高中时期被赋予当年的“全美最佳高中生”

到了大学，场均17.8分10.7篮板4.4盖帽更是被《 体育 新闻》评为全美最佳新生，埃迪格里芬进入NBA已成万众期待，他的天赋也通过ESPN总评分得以证实

2001年，埃迪格里芬参加了NBA选秀大会，同样叫格里芬，埃迪格里芬的选秀总评分比“白魔兽”布雷克格里芬还要高，达到了107分，而布雷克格里芬则为105分。而此时，有一支NBA球队所向往的冠军拼图里，埃迪格里芬是最重要的两块之一，这支球队，就是休斯敦火箭队

“ 一般来说，为了得到这样一名球员，你就必须做出很多痛苦的牺牲！ ”这句话来自姚明的恩师、当时时任火箭主教练的鲁迪-汤姆贾诺维奇，为了得到埃迪格里芬，火箭总经理道森竟然用了三个首轮签来换取埃迪格里芬。而作为梦想冠军拼图的掌舵者，鲁迪-汤姆贾诺维奇直言不讳地告诉大众，“ 三个首轮签固然有好处，但你又有多少机会来获得这样一位特别的家伙呢？ ”整个火箭队，对埃迪格里芬充满了期待

能进入NBA的，都是篮球运动员中的精英，而埃迪格里芬则是这群精英中的天才，第一个赛季，他就完成了一项壮举：单赛季100个三分和100个盖帽，这项纪录在埃迪格里芬之前，整个NBA 历史 中只有八名球员做到过，这一切都朝着火箭预定的方向在重建

2002年，他们完成了冠军拼图中最重要的另一块拼图，火箭队用状元签得到了来自中国的姚明，为此，汤姆贾诺维奇还曾兴奋地表示过“ 这将会是一个梦幻组合 ”

大家也许不熟悉埃迪格里芬，但一定熟悉姚明，在姚明整个火箭生涯中，最可惜的便是没有一位优秀的四号位搭档，因为姚明是传统型中锋，所以能跟他形成完美配置的四号位，是具有护框防守能力，和移速快能拉开空间的这么一名球员。而埃迪格里芬之所以能成为汤姆贾诺维奇冠军拼图的两块之一，正是具有强大的护框防守能力和快速的移动能力，而最令汤姆贾诺维奇惊喜的，还有埃迪格里芬具备的三分投射能力，这么一位新秀，也是火箭为他豪赌的原因

上帝欲其亡，必先令其狂，谁也没想到的是，埃迪格里芬正是在自己的第二个赛季，开启了脱轨之路

姚明的新秀赛季，埃迪格里芬正式成为了火箭队的首发大前锋，虽然这个赛季个人数据跟上赛季相差无几，但球队战绩却提升了15场，最终名列西部第九，险些就打进了季后赛，这样的成绩令火箭管理层惊喜不已。但是，埃迪格里芬却在一次飙车被查当中，被警方以携带大麻的罪名逮捕，而此时，汤姆贾诺维奇也因 健康 问题卸任，杰夫范甘迪上任

杰夫范甘迪上任后，对埃迪格里芬也是十分信任，但埃迪格里芬却没有珍惜这样的信任，从消极训练，逐渐变成了缺席训练，不服从管理的他，开始被媒体顶上了“刺头”的帽子，火箭队忍无可忍，对他实施无限期禁赛。然而更加匪夷所思的是，埃迪格里芬在这段禁赛期间，竟然还发生了对女友持枪射击的事件，一切的缘由都来得那么毫无头绪，原来，他患上了抑郁症

不过，埃迪格里芬面对抑郁症选择的方式竟然是酗酒，而酒精，也彻底将他拖至深渊，2003年12月，休斯敦火箭队选择放弃埃迪格里芬，但对于这么一个极具天赋的球员来说，并非没有NBA球队要他，曾用首轮七号签选中他的篮网队再次找到埃迪格里芬，他们还给了一年时间帮助他戒酒，但令人失望的是，埃迪格里芬有一次莫名其妙地出现在一场 跟他毫无关系的婚礼上，事后甚至还殴打了新郎，警方赶到后发现，他严重醉酒

2004年，森林狼给了他最后一次机会，甚至还将埃迪格里芬的衣柜安排在了加内特的旁边，而加内特也对外表示“ 他是一名具有潜力的特别球员，能阻挡他的，只有他自己。 ”

加内特说得非常正确，虽然埃迪格里芬度过了两个浑浑噩噩的赛季，但他来到森林狼，他也打出了生涯最好的一个NBA赛季，可见埃迪格里芬的天赋有多好！2005年夏天，森林狼为他送出了三年810万美金的合约。一切似乎都朝好的方向在前进，但此时，随着森林狼的换帅，埃迪格里芬脆弱的心理，导致他的抑郁症再次爆发，而这一次，他依然选择了用酒精来逃避现状

也许是抑郁症太折磨埃迪格里芬，这一次他对酒精的依赖已经超乎常人想象，行为也愈发捉摸不透，2006年3月30日，他驾驶自己的法拉利将一辆雪佛兰撞得稀碎。最为震惊的是，据被撞车主描述，事故发生第一时间，埃迪格里芬车里正播放录像，他也醉醺醺地正做着不可描述的动作，当埃迪格里芬下车后，他不停请求被撞车主不要报警，并保证会赔偿一辆新车

几日之后，埃迪格里芬还突发奇想，为自己撞毁的法拉利举行葬礼，以示纪念，而那一年美国媒体对此报道，还用了“闻所未闻”来形容。终于，森林狼也忍无可忍，在他仅仅打了13场比赛之后，将他扫地出门

天赋，是上天对一个人的厚爱，但面对天赋，我们一定要懂得珍惜、保持悲悯，埃迪格里芬并非没有机会，可惜他没有真正去珍惜，也许在他心里，永远都有下一次的“改变”，但命运，却在这一刻画上了休止符

2007年8月17日凌晨1点25分，埃迪格里芬驾车一路狂奔，无视铁道警示标志，穿过铁道护栏，与一辆正在向南行驶的火车发生了相撞，火车立即采取了紧急制动，而 汽车 也随即起火并爆炸，埃迪格里芬当场身亡！由于火势太大，尸体已经面目全非，验尸官通过牙齿才确认是埃迪格里芬本人，之后验尸官还发现，埃迪格里芬酒精含量超过标准三倍，可以说达到了深度醉酒的状态。

埃迪格里芬之所以如此严重依赖酒精，都是因为抑郁症，火箭队训练师也声称，在他内心深处，有些东西无法倾述，他也不知道该如何说出口

抑郁症对于很多人来说，常常被误解是“想得太多”，虽然抑郁症有很多发生因素，但童年对爱、和安全感的缺失，才是最大的源头。虽然25岁的埃迪格里芬已是一副成年面孔，但在他的灵魂深处，内心却还未长大，对于一个仍未长大的心灵来说，面对挫折和选择重建方式，都是极其困难的一道题。埃迪格里芬是幸运的，绝佳的天赋，和低谷中一次次有人向他伸出援手。但同时，也是不幸的，他始终走不出脆弱，也始终渴望救赎

本该美好的世界，为何变得如此黑暗空洞，就像一只没有了翅膀的小鸟，无论是阳光还是雨露，已分不清真实还是假象。但其实，我想对你们说的是，人生本就是一场体验，平淡和酸楚才是主旋律，所以才要珍惜安心和快乐，当我们接受痛苦的洗礼之时，请别忘了，你不是一个人

怎样才能内心富裕？怎样才能赶走涟漪？

请记得，接受自己；请记得，顺其自然；也请记得，包容与爱

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视频版本：《姚明前队友埃迪格里芬：四年重度抑郁症，最终醉驾撞上火车当场身亡》