伦敦奥运会一万米-伦敦奥运会10000米

奥运会历史十大都有谁

博尔特（田径）

荣誉：6金

博尔特无需赘言，在里约奥运会百米夺冠之后，他实现了奥运会百米三连冠。

卡尔-刘易斯（田径）

荣誉：9金1银

被誉为“欧文斯第二”的卡尔-刘易斯，有着极为的个人生涯。与博尔特不同，刘易斯不仅擅长短跑项目，在跳远项目中也极具统治力，他甚至在年曾经参加过NBA选秀，但第208的低顺位让他最终放弃进入NBA。

年洛杉矶奥运会，刘易斯包揽了男子100米、200米、跳远和4×100米接力四块金牌，同时还打破了200米的奥运会记录和4×100米的世界记录。奥运会结束之后，刘易斯把其中一枚金牌送给了欧文斯的遗孀。

四年之后的汉城奥运会，刘易斯经历了本-约翰逊的门之后，再添100米和跳远两项金牌。同时，刘易斯还在200米项目收获了他奥运生涯唯一的一枚银牌。

1992年巴塞罗那奥运会，刘易斯在短跑项目中的优势逐渐被吞噬，然而他在跳远项目中依然保持了极高的水准。决赛中，他跳出了8米67的好成绩，以3cm的优势击败世界纪录保持者鲍威尔，获得了一枚金牌。之后的4X100米接力，刘易斯率领美国队破纪录夺冠。

1996年亚特兰大奥运会，35岁的刘易斯依然在自己的王牌项目跳远中跳出了8米50的佳绩，最终夺下金牌，完成了跳远项目的奥运四连冠，前无古人。

帕沃-努米（田径）

荣誉：9金3银

帕沃-努米，奥运会历史上第一位拿到9枚金牌的选手。1920年、1924年、1928年的连续三届奥运会，努米都获得了金牌，总计收获了9金3银。

努米在当时的中长跑项目中几乎无人能敌，三届奥运会里，努米收获了包括1500米、3000米、5000米、一万米、个人越野跑、团队越野跑等在内的多项冠军。

然而在1932年奥运会之前，努米被指控参加了有偿的比赛，从而被认定为职业运动员。这一饱受争议的论定最终演化为了努米提前结束奥运会生涯，一代就此落幕。

努米整个职业生涯创造了多达22项纪录，其中他在1925年跑出的室内2000米世界纪录，直到1996年才被打破。

马克-施皮茨（游泳）

荣誉：9金1银1铜

施皮茨是历史上第三个获得9枚奥运会金牌的运动员，1968年的奥运会上，施皮茨夺下了两枚金牌。四年后，12年的奥运会上，施皮茨一人包揽了7个项目的金牌，成为了名副其实的“九冠王”。

更为惊人的是，施皮茨在12年夺下了7枚金牌中，全部都是以破世界纪录的成绩夺冠。

中国女子单打（乒乓球）

荣誉：从来没输过

自从1988年乒乓球被纳入奥运会项目以来，中国女子单打涌现出了一批包括陈静、邓亚萍、王楠、张怡宁、李晓霞、丁宁在内的单打冠军，从未让冠军旁落，这也创造了一个属于中国乒乓球的奇迹。

比尔吉特-菲舍尔（皮艇）

荣誉：8金4银

1980年的莫斯科奥运会，17岁的德国女孩菲舍尔爆冷夺得了女子单人皮艇500米的冠军，声名大噪。然而之后的年洛杉矶奥运会，菲舍尔没能参加，随后的1988年汉城奥运会，菲舍尔夺下了双人500米和四人500米皮艇的冠军。

四年后的巴塞罗那奥运会，菲舍尔将四年前输掉的女子单人皮艇冠军重新夺回。此后，她又在1996年亚特兰大奥运会摘下了四人皮艇500米冠军。

2000年悉尼奥运会，菲舍尔重现巅峰，再度拿下双人和四人皮艇500米冠军。四年后的雅典，菲舍尔已经42岁，但她还是率领德国队夺下了四人皮艇的金牌。

阿拉达尔-格里维奇（击剑）

荣誉：7金1银2铜

匈牙利选手格里维奇被誉为是“击剑界的贝利”、“最伟大的剑客”，他分别在1932年、1936年、1948年、1952年、1956年、1960年摘走了男子佩剑项目的金牌。

格里维奇是奥运有项目中，唯一一名能够在同一项目中连续六届奥运会获得金牌的运动员（如果奥运会不因为世界大战而停办两届，这一纪录将可能更为恐怖）。

加藤泽男（体操）

荣誉：8金3银1铜

加藤泽男几乎统治了整个70年代的男子体操项目，他在1968年奥运会夺下了个人全能、团体和自由体操三项金牌，并得到一枚吊环项目的铜牌。

四年后的12年奥运会，加藤泽男夺得了双杠、个人全能和团体的三块金牌，另外还揽入了鞍马和单杠两块金牌。

之后的一届奥运会，加藤泽男夺下了团体和双杠两枚金牌，个人全能摘银。

拉里莎-拉蒂尼娜（体操）

荣誉：9金5银4铜

拉蒂尼娜是著名的体操名将，然而她并非体操运动员出身，她原本是个芭蕾舞演员，然而芭蕾舞老师的离开让她被迫走上了练习体操的道路。

然而令拉蒂尼娜想不到的是，等待她的会是一条成为体操运动的道路。

18枚奥运会奖牌，这一纪录由拉蒂尼娜在1956年到1964年期间创造，这项纪录保持了整整48年，打破这个纪录的人就是家喻户晓的“飞鱼”——迈克尔-菲尔普斯。

迈克尔-菲尔普斯（游泳）

荣誉：23金3银2铜

“泳坛”、“史诗级巨星”、“伟大的迈克尔”，用这些看似浮夸的辞藻来形容菲尔普斯都显得有些苍白。

2004年雅典奥运会的六金两铜，2008年北京奥运会的八金奇迹，2012年伦敦奥运会的四金两银，里约奥运会的五金一银，菲尔普斯无论是单届金牌数（北京奥运会8枚）还是总金牌数、总奖牌数，都是毫无疑问的历史第一人。

世界奥运之最

意外之最：突失手

中国跳水得零分 (8月17日)

「一失足成千古恨」，在大好的优势下，国家队三米跳板组合彭勃和王克楠的最后一跳发生严重意外，取得历史上首个「零分」，让已近在咫尺的金牌在瞬间溜走。同时，似乎冥冥中自有「主宰」，其他大热门接连出现失误，造就希腊组合在最后一跳连追数位，取得该国跳水史上首个奥运冠军。这连串「意外」，绝对称得上今届奥运会意外之最。

手足之最：阿根廷

两大球称冠 (8月29日)

一日之内，已有52年未曾在奥运会上夺金的阿根廷连夺两面男子足篮球项目金牌，成为奥运史上罕见的、在足篮球皆称雄的国家。6场比赛全胜，进17球且一球不失，阿根廷队在本届奥运会男足比赛中的表现只能用完美来形容，这是阿根廷队自从1952年赫尔辛基奥运会后获得的第一枚奥运金牌，用足球结束自己的金牌荒，这对於阿根廷人来说是最欣慰的结果。另一方面，技术性击倒美国梦幻六队后不足24小时，阿根廷男篮再接再厉，首次夺得奥运会男篮冠军。

误会之最：第二跑出

误作夺金 (8月28日)

在女子一万米决赛中，中国选手邢慧娜在不被看好的情况下，夺得一面金牌。在比赛最后的200米，邢慧娜连续超越三名埃塞俄比亚选手，首先冲过终点。但在邢慧娜后第二个冲过终点的蒂芭巴，竟也高举双手欢呼胜利，庆祝自己夺得金牌。兴奋的蒂芭巴很长时间内都不知道自己是亚军，在路过混合访区时还声称对这面「金牌」非常满意。当最后知道金牌属於中国选手之后，蒂芭巴惊讶得目瞪口呆。

倒灶之最：好「梦」成空

继波多黎各及立陶宛后，阿根廷成为第三支爆冷击败美国梦幻六队的国家队，他们於准决赛上，全场均控制战局下，以89比81轻取「梦六」，终止了后者在奥运会上的统治地位。赛后美国媒体指出，梦之队王朝已经彻底被颠覆，NBA的优势在继续萎缩，「梦六」已到了该苏醒的时候。美国《福克斯体育网》的评论文章更怒斥「梦六」应该醒了，不要再用配合生疏，不熟悉规则来搪塞失败。

飞跃之最：刘翔

黄种人跨越历史 (8月28日)

中国21岁跨栏「神奇小子」刘翔，於今届奥运男子110米栏一鸣惊人，跑出12秒91的成绩，不仅击败了所有对手夺取金牌，更追平了保持11年的世界纪录。

>刘翔的胜利，打破了黄种人於奥运田径赛短跑项目的「零」纪录，成为世界体育史上最瞩目的飞跃。

霸道之最：计错分

美选手强夺金 (8月18日)

在男子体操个人全能比赛中，三名裁判出现严重的技术失误，将韩国选手梁泰荣应该以10分起评的双贡动作，错误地以9.9分作起评。结果，哈姆的总分是57.823分，而梁泰荣却只得56.874分；但如果加上因为错评而少算的0.1分，仅获铜牌的梁泰荣应该以0.051分的优势获得冠军。所以有传媒说，美国选手保罗·哈姆的金牌，是裁判帮手从梁泰荣手中硬夺来的。

白人之最：尼斯特连科

突围黑旋风 (8月21日)

奥运会女子100米项目历届的黑人垄断金牌局面，终被白俄罗斯运动员尼斯特连科打破。这位在决赛上以10秒93夺走世界第一女飞人桂冠的跑手尼斯特连科，奥运前名不见经传，在国际田径坛上几乎没有人知道她，资料上唯一记载她过去成绩的是去年巴黎世界锦标赛上，和队友获得过4×100米接力第七名。今年世界室内锦标赛上，也只是获得铜牌。在决赛跑道上一鸣惊人的她自然成了全世界的焦点。

摘金之最：菲尔普斯

6金2铜 (8月22日)

今届要数最耀眼的运动员之一，一定不得不提及美国游泳神童菲尔普斯。他在今届奥运会一共夺得6面金2面铜，是本届奥运会个人夺得最多奖牌的运动员。据统计，他个人奖牌的数目比起整队澳洲游泳男队其他21人的总数还要多。

乌龙之最：打错靶

埃蒙斯太紧张 (8月23)

男子3×40米项目，是中国射击队的弱项。赛前中国选手贾占波被外界一致认为能进决赛已经不错，没想到竟然拿了第一名。原因是美国队的23岁新秀埃蒙斯在最后一枪打到相邻的靶位。

嘘声之最：裁判不公

观众喝倒彩 (8月24)

以往的嘘声甚少出现在公平的奥运会里，但在今届奥运会体操单贡的决赛中出现了一次，而这些嘘声是表示对裁判的不满。在这场比赛中，观众因为觉得裁判对俄罗斯选手尼莫夫评分严重偏低，发出长达10分钟的嘘声，不但令比赛一度中断，而且改变了裁判的分数。

比赛历史最长哪泄诰?

参加奥运会比赛历史最长的男运动员，是匈牙利花剑选手阿．格列维奇。他从一九三二年第十届奥运会一直到一九六零年第十七届奥运会中，共参加了六届奥运会（其间因第二次世界大战有两次未举办），共夺得奥运会的七枚金牌、一枚银牌和两枚铜牌，比赛历史竟达二十八年之久。

比赛历史最长的女冠军

参加奥运会历史最长的女运动员，是罗马尼亚的女子铁饼选手马诺礼乌。从一九五二年第十五届奥运会至一九七二年第二十届奥运会，先后共二十年，她参加了六次奥运会。第一次只获得第六名，第二次是第八名，第三次和第四次都取得铜牌，第五次终义五十八点的成绩取得金牌。她高兴地说，上帝不负库信人。但在最后一次只列为第九名

蝉联冠军最多的运动员

蝉联奥运会统一项目金牌次数最多的运动员，是美国铁饼选手阿?厄特。他从二十岁开始参加第十六届奥运会，夺取了铁饼金牌，从此一举成名。后来，在第十七届、第十八届、第十九届奥运会上又夺得了铁饼冠军，成为在同一项目蝉联冠军次数最多的运动员，拥有“铁饼之神”的美称。

成绩最接近的冠亚军

在联邦德国慕尼黑举行的第一届奥运会，首次装置了最先进的电子计时设备，其精确程度十分惊人。因为在四百米混合泳比赛中，瑞典选手根莫尼逊和美国选手丁麦奇都是以四分三十一秒八九的成绩到达终点究竟谁十第一名呢？无法判定。但在精密的电子仪器计算下，根莫尼逊的成绩是四分三十一秒八九一，而丁麦却是四分三十秒八九三，两人仅差千分之二秒。这两个纪录，可算是在奥运会冠亚军纪录中最接近的一次。

创世界纪录最多的男运动员

在一九二零年第七届奥运会上，当时美国的田径优势受到了芬兰的很大冲击。芬兰长跑运动员雷美连连告捷，他在第七、第八、第九届奥运会上，先后夺得一万米（成绩是三十一分四十五秒八）五千米（成绩是十四分三十一秒二）和以千五百米（成绩是三分五十三秒六）三项长跑冠军，夺得金枚、创二十二次世界纪录，成为奥运是上第一个创世界纪录最多的运动员。

创田径纪录最多的运动员

沃?雷美是本世纪最优秀的长跑家。矗立在芬兰赫尔辛基奥林匹克运动的全身雕像、陈列于芬兰博物馆的美国人民赠送给他的“金鞋”都标志着这位人物在二十年的奥运会上取得的辉煌成就。由于他一生共创了二十二次世界田径纪录，为体育界立夏了不朽的功绩，芬兰天文学家把新发现第一千九百四十一颗太阳系行星命名为“雷美”，用以纪念自己的英雄同胞。这也是世界上第一颗以运动员命名的行星。

夺得奖牌最多的运动员

获得奥运会奖牌最多的运动员，是苏联优秀女子体操选手拉?拉蒂尼娜。她多次获得欧洲和世界性比赛的体操冠军。在一九五六年、一九年两届奥运会上又夺得团体、个人全能和单项比赛中的十八枚奖牌，其中金枚、银牌五枚、铜牌四枚。她是迄今奥运史上夺得奖牌最多的女运动员。

满分最多的体操运动员

在一次奥运会体操比赛中，获得满分（十分）最多的运动员是罗马尼亚的体操明星纳?科马内奇。她在一九七六年第二十一届奥运会的高低杠比赛中，以优美的动作、神奇的表演，特别是她那钉子般稳定的落地，博得了裁判员和观众的好评，从而赢得了第一个满分。接着，她又在这届奥运会上连续得了六个满分，成为奥运史上满分最多的体操运动员。

年龄最大的冠军

年龄最大的奥农户冠军，是瑞典射击运动员奥?斯万。他在一九零八年第四届奥运会时已经是六十五岁高龄，但仍以三十八环的成绩获得双发射击的第三名。他是迄今在奥运史上获得冠军称号的年龄最大的运动员。

年龄最小的冠军

年龄最小的奥运会冠军是美国跳板跳水比赛的女选手马?杰斯特林。她在参加一九三六年第十一届奥运会时，战胜了所有的“姐姐”，获得跳板跳水冠军。当年，她仅十三岁，成为迄今奥运史上年龄最小的冠军。

在一次奥运会的比赛中，摘取金牌最多的运动员

是美国男子游泳选手“飞鱼”史必兹。一九七二年。第二十届奥运会上，经大会批准他参加了七个项目的比赛，即四个单项和三个接力项目。要夺得七个项目的全部金牌，不但要个人成功地完成每一项每一个动作，而且在竭力比赛中还要保证全队四个成员的胜利，而史必兹却成功的夺取了七个项目的金牌，创造了奥运史上的在一次奥运会上夺取金牌最多的纪录。

一次破纪录最多的选手

在一次奥运会的比赛中，破世界纪录最多的运动员是澳大利亚的十六岁游泳选手沙? 古尔德。她在一九七二年第二十届奥运会上，连续打破了六项世界纪录，即一百米、二百米、四百米、八百米、一千五百米自由泳和二百米个人混合泳。人们称她为“世界美人鱼”、“天才的游泳家”。她是奥运史上唯一能在一次奥运会上打破世界纪录最多的女选手

最轻松的冠军

一九零八年第四届奥运会男子四百米决赛时，竟有四名运动员出现角逐情况，其中美国选手三名英国选手一名。在中途时，美国的卡宾特把身子靠向与他并跑的英国选手因而犯了阻人前进，当时被取消比赛资格。这时其余两名美国选手即大吵大嚷抗议，结果他们三个人都在中途退场没能参加比赛。于是只剩下英国选手做了一次一人决赛，步行终点取得金牌。从这次时间以后，规定四百米比赛改为“分跑道”。

最玩命的冠军

一九年在日本东京举行的第十八届奥运会上，美国游泳选手迪希洛夫，急性阑尾炎忽然发作，需要马上动手术治疗，但他非要坚持参加比赛不可，而且拒绝服用止痛药。他叫着牙，脸上冒着汗，游完了四百米全程，出人意料的是他以四分十五秒四的成绩打破世界纪录。赛毕，医生说，太惊险了！快去动手术吧！你是一个最玩命的冠军。

最早的男冠军

获得现代奥运会第一个冠军的运动员，是美国的詹?康诺利。一八九六年四月六日，在希腊举行的第一届奥运会上，他以十三点七一米的成绩夺得跳远比赛的冠军。当时，授予冠军的奖励是“月桂冠”和一个象征和平的橄榄枝环，另外还有一枚银质奖章。现在的第一名称为“冠军”即从月桂冠的“冠”而来。

最早的女冠军

一九零零年在法国巴黎举行的第二届奥运会，已有女运动员参加比赛。英国女选手夏?库珀在女子网球单打决赛中，以二比零战胜法国的海。普雷沃斯特区的冠军，成为现代奥运会的第一个女冠军。

开学第一课六年级作文

　在学习、工作乃至生活中，大家都经常看到作文的身影吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我整理的开学第一课六年级作文6篇，欢迎阅读与收藏。

　昨天，20xx年9月1日，我观看了一部大型公益电视节目《开学第一课》，本课的主题是“乘着梦想的翅膀”，每个人都有梦想，无论贫富贵贱，在我们生活的路上，我们都要克服困难，朝着梦想一路向前。通过对这个节目的观看使我受益匪浅，一个个名人站在舞台上讲述自己的故事和梦想，下面听我娓娓道来：

　这次课首先请来了神舟十号宇航员王亚平，当王亚平大姐姐站到台上的时候，只有一个词来形容那就是——英姿飒爽，她那激动人心的誓词，然我懂得了“梦想就是动力”，接着是章子怡，章子怡大姐姐的演讲有一句话让我难忘，她说“当我在深夜，一个人趴在床，那时我在想，是什么让我产生力量，答案就是两个字—梦想！她的讲演让我懂得了”有梦想是一种幸福，人生不能没有梦想“。

　廖智，十天学会穿肢站立行走，一个月后重新开始跳舞，”一旦发现你不再恐惧害怕，困难也不是那么难以战胜。“接下来的时间，她做了很多健全时不曾尝试的事情，游泳、攀岩、登山，对梦想的坚持，给了她一次重生。

　她真的是美丽的，不管是动的还是静的镜头，我还听到了她的声音，听到她在经历了失去亲生女儿，双腿被截肢后对于失去，对于生活加于她的苦难的感言，她说的那么平静温柔，她说她必须要坚强，而一个女人的坚强就是可以用她柔弱的双肩去承担，或者去获取她应得的照顾，一个女人的坚强就是无论遭遇了什么挫折，都可以一直平静，一直温柔的看待这个世界。而失去就是，让她更懂得了珍惜。生命能爆发出无限的力量，然而，能点燃这力量的就是梦想。

　从守护生命、热爱祖国，到寻找幸福、关注美丽。几年来，每年9月1日的《开学第一课》都成为全国中小学生共同的期盼。20xx年，《开学第一课》聚焦梦想，在地震中失去双腿的廖智、加油站女工郑亚波、白发苍苍的潘老师将和女航天员王亚平、钢琴家郎朗走上讲台，为我们展示梦想的力量。

　开学第一课共分为三小节。第一小节是说“有梦就会有动力”，王亚平阿姨和我们分享了她的“飞天”梦。十年前，杨利伟首次登上太空，她在心中埋下了梦想的：冲出大气层，去看看太空中那个神秘的世界。十年后，靠着不懈的努力，小女孩成为我国的女航天员，并首次在太空授课。她鼓励我们：“梦想就像宇宙中的星辰，看似遥不可及，但只要努力，一定能够触摸得到！”

　第二小节是说“有梦就要坚持”，讲了失去双腿的“最美舞者”廖智，她在汶川地震中失去了孩子和双腿，悲痛欲绝，但她没有就此被打垮，她装上了肢。十天后她学会了走路，一个月后她重返舞坛。廖智用行动证明：“一旦你不再恐惧害怕，困难也不是那么难以战胜。”

　第三小节是“有梦就能出彩”，讲了有关钢琴的两个故事。知名钢琴家郎朗15岁出国学钢琴，做了一名替补，演出机会渺茫，但他依然甘心做一名勤奋的替补。终于赢得了芝加哥交响乐团世纪演出的机会，并一举成名。

　同样拥有钢琴梦想的黑龙江鹤岗市加油站女工郑亚波，为给患有自闭症的儿子开发智力，11年里自学钢琴，手把手教会儿子，原来连话也不会说的儿子，现在已经能弹出好几首中外名曲，并能与人交流聊天了，在课上，他们母子为大家演奏了《亲爱的小孩》。

　梦想，是一个纯洁的词汇，是一个人的目标，是最美的花朵，在追求梦想的道路上，有多少人遇到困难；在梦想的舞台上，多少人抛弃一切，努力在这个平台上绽放。曾秩可也有一句歌词：“梦想面前没有谁是winner谁是loster。”

　让我们的世界拥有最美的色彩，让我们的梦想绽放，让我们的舞台越来越宽广。要相信，生活会因梦想而更加精彩！

　今天又像往年一样，在开学前一天的晚上在家观看《开学第一课》节目。每年的《开学第一课》都与众不同，它带给我们这一学期的导航。今年《开学第一课》主题是“美在你身边。”我看后有些感悟，特写下感受。

　我看后有一句话一直劳记着：没有一个人的完美，只有一个完美的'团队，这句话是伦敦奥运会男子体操团体冠军之一陈一冰说的。是呀，没有一个人是完美的，谁都会有缺点，正所谓“金无足赤，人无完人”。但一个完美的团队还是有的，团队里的每一个人都有缺点，但他们互相弥补，最终就会成为一个完美地团队。当他们失败时，互相安慰，而不是责备。我由此又想到了我们班，我们都在班里起着很大作用，缺一不可。我们要互相弥补，团结友爱，才会使我们班成为一个强大的班级。一个人或许能为班里争夺很多荣誉，当时也能把班“抹黑”。我们的每一个动作都关系着班级，我希望大家能团结协作。这也就是“和谐美”。

　还记得于丹说过的一句话，就是：“时刻准备把美传递出去。心中有光明，世界才不会黑暗”。生活中最美的就是帮助别人。或许你的举手之劳会给社会带来方便，你的一个淡淡的微笑会给别人带几丝愉快。这些都是美的表达，美的传递。我希望我在新的一年中，要多传递美。在公交车上多给老人让做，多帮助别人。这样我才算真正的帮助别人。这也正是“传递美”。

　伦敦奥运会蝶泳冠军焦刘洋也来到了《开学第一课》的节目现场。她都能一口气游一万多米，实在令人佩服。我们跑一百米就气喘吁吁了，又何况游一万米呢？她们为了金牌，背后却付出了太多太多的努力。一分耕耘一分收获嘛。记得她说了这么一句话：“梦想是动力，却不是持久以恒的动力。坚持到最后就会成功。”我们每个人都有自己的兴趣，上帝给我们关上了一扇窗户，同时又打开一扇窗户。我们要坚持才会赢得胜利。

　新学期、新气象、愿我们在新学期里传递美、发现美、创造美、和谐美。

　伴随着欢乐的歌舞，20xx年的《开学第一课》开幕了。

　今年的《开学第一课》主题是创造向未来。我们的两名“班主任老师”由“双北”组合--撒贝宁、何炅担任。不仅如此，节目组还请到了中国武学走进好莱乌的第一人--成龙叔叔。他虽然没有来到现场，但他抑扬顿挫的演讲却使我深受感触。成龙叔叔为我们讲术了他在拍戏时不易的经历。从他身上，我看出了努力拼搏为实现梦想而奋斗的拼搏精神，他曾经从高达十五米的大树上摔下来，导致严重的脑出血，但事后，他并没有放弃的打算，而是更加努力地投入到工作中，丝毫不肯松懈半分，从他身上，我学到了道理是：梦想不经过努力拼搏，不会成真。

　其次，我最敬佩的人就是解海龙叔叔，他是一名纪实摄影家。他用十年时间记录了无数乡村儿童对知识的渴望和他们生活的艰难。解老师的《大眼睛女孩》深刻的记录了下层农村小女孩的首期和对她们的怜悯之情，让我想到了凡高的名画《吃土豆的人》，是那么悲伤刻苦又坚韧不拔，从他拍摄的照片中，我明白了“知识改变命运，梦想创造未来”的道理。

　在今年的八月，经过几十万人不断地努力与奋斗，我们中国人终于制造出了第一架国产飞机--C919。C919的试飞员和总设计吴光辉都来到了现场，他们为我们讲述了C919在制造过程中发生的事故，大家的不懈努力与奋斗精神使我感动不已。这不仅是研发团队的梦想，更是中国人的梦想，中国，我为你骄傲！

　这次《开学第一课》使我深受启发，奋斗，可以占用困难和挫折，也可以造就幸福的人生，在这个充满机遇的新时代，青春是用来奋斗的，幸福是奋斗出来的。

　愉快的暑结束了，我们又迎来了一个全新的环境。开始了新一学期的旅程！每年的9月1日，中央一台都会播出《开学第一课》，今年，我特地观看了一遍，使我受益匪浅！

　这一年的《开学第一课》主要是以4个字为主题：孝、礼、爱和强。古人有云：百善孝为先。孝，从普遍意义上来讲：无非就是照顾一下父母，多为他们分担一些事情。其实不是这样的，对于父母来说，我们的安全才是最重要的，过马路时一定要1停2看3过路，不能在公路上追逐打闹……平日里，帮父母做一些力所能及的事，比如说：擦擦桌子，扫扫地，倒杯水等等。总之，就是让他们不要太过劳累，太过操心。人们常说：女孩子就应该知书达理，不要过于大大咧咧，有碍自己的形象。老师时常教育我们，懂礼貌的孩子才是好孩子，礼，要从小就做起，简简单单的几句话就能让你成为一个夸奖的好孩子：“谢谢”、“对不起”、“你好”、“再见”。见到妈妈的同学要友好的叫一声“阿姨”见到爸爸的同学要礼貌的叫一声“叔叔”。公共场合里不能大声喧哗，会影响到别人，吃饭时不能发出“唆唆”的声音，这样是不礼貌的。父母常常教育我们：要学会爱自己，爱他人。爱自己的意思就是要学会保护自己，不让自己受到伤害，爱他人的意思就是在别人需要帮助的时候向他们伸出援手，在课本上我们也学过“赠人玫瑰，手留余香。”同时，我们也要向雷锋叔叔学习，以助人为快乐之本，将爱心献给每一位人士。有一句古话：自力更生，丰衣足食。从哪里跌倒，就要从哪里爬起来，就算失败了，我们也不能心灰意冷，因为有一句名言时刻告诫着我们：失败就是成功之母。自强不息才能不愁吃穿。

　在整个影片当中，让我深受教育的就是秦勇了，他原本有着属于自己的辉煌舞台，却因为自己的儿子放弃了，有许多人问他：“你从6岁开始学音乐，已经在演艺路上踏出了一片天地，你放弃了，真的不后悔吗？”秦勇没有犹豫半刻，果断的回答：“我不后悔，为了大珍珠，无论我做什么都值得。”

　人生路是漫长的，只有真正理解了这四个字的人才不会失败，孝顺父母、懂礼讲礼、关爱他人、自强不息！

　如果有人问，什么是美呢？我想，我肯定会说：“美是美丽的风景、漂亮的人。”可是，看来《开学第一课》之后，我发现我错了，错得很离谱。

　最近，网络上都评出了“最美人物”，有最美司机、最美护士、最美妈妈、最美教师、最美战士……刚开始呢，我还以为是他们的样貌好，才被冠上“最美”封号。但后来，我才知道，他们相貌平平，属于大街上一抓一大把的那一种，但是，他们做的事，可就不是都能做出来的。比如说最美司机吴斌，他在腹部受重伤后，还能在48秒内做出一系列正确的停车动作。他牺牲了自己，却救了全车的人。他虽然与世长辞了，但是他的那种牺牲小我、成就大我的精神，永远留在人们心中。

　《开学第一课》请的第一位是“神舟”九号的女宇航员——刘洋。她给我们讲了许多她在太空中的所见所闻和感受。她让我知道了太空中虽然很奇特、很有趣，但是，它也是一种对人类心理和胜利一种残酷的考验。刘洋老师说了一句话，我很认同。刘洋老师说：“在离开地球的时候，我才知道我对地球的依赖性。”是啊，现在的人经常因为压力大而产生了轻生的念头，这就是不知足的表现，现在的生活多好啊，有家人、朋友的陪伴，有老师的指导，如果死了的话，哪里还能得到家人朋友家的关心？结束键了生命，才会明白生命的可贵。

　美的，不仅仅是人类，还有动物。动物也是有灵性的，但是，由于人类的种种行为，许多动物都濒临灭绝了。既然动物能和人类和平相处，那人类为什么就不能和动物和平相处呢？有人说，他不喜欢一些动物，都是因为蛇。其实，蛇并不是你想象中的那么讨厌，韩美林老师说过，只要你不招惹它，它也不会招惹你。

　探索美。保持一颗好奇和求知的心，带上一双发现美的眼睛，放下手中沉重的课本，走到户外，探索大自然的千姿百态，发现动物的生机勃勃，拥抱世界的美丽。

　人们都认为冠军是风光的，但是，你不知道的事情还有很多，光鲜亮丽的光环下，有着多少委屈和泪水？伦敦奥运的游泳冠军焦刘洋每次都会有一万米。而叶诗文呢？她有时会在游泳池里哭，当然这都是大家看不到的。成功的背后，都隐藏着许多艰辛的努力、汗水和泪水。

　还有同学们最喜欢的80后老师邓丽，她刚毕业就到山村小学教学，交了3年了，同学们都变得开朗、活泼、爱学习了。但是，邓老师也该离开了，当然，同学们都不舍得，因为只有在邓老师面前，他们才知道什么是歌曲，什么是舞蹈，在邓老师这里，他们在开心、快乐的同时，也学会了以前从来不知道的只是。同学们极力挽留邓老师，虽然他们知道邓老师留下来的几率很小。最终，邓老师留了下来，她放弃了在大城市美好生活，她找到了喜爱她的学生们。

　发明，在我们的世界中离不开创新。张大成，一个喜欢创新的人，在他最下，没有吹不成的曲子，因为，他相信没有不可能。他能用水管吹、梳子吹、药瓶吹、针管吹。。。。。。只要肯创新，就没有什么不可能。

　创造美。听从自己内心的召唤，跟随自己的兴趣，做最喜欢的事，面对困难勇敢说不，心怀梦想坚持到底，世界会因你更美。

　于丹老师说：“生活就像一锅滚开滚开的水，你要是往里面投不同的东西，由于东西的质地不同，煮出来的东西也不同。比如面前有三锅滚烫的开水，在第一锅中放鸡蛋，第二锅中放胡萝卜，第三锅中放茶叶。十几分钟后，鸡蛋会被煮得硬梆梆的，胡萝卜被煮得软软的，而茶叶呢？会变得香浓而甜美。其实，生活就像一锅水，有的人会以自我为中心，变得硬硬的；有的人会被煮的失去了自我；有的人会融入到了生活的大圈子中，和大家一起把每一件事情做好。”一个人，必须在保留小我的同时也要融入到大家庭中，才能成为一锅茶。从小事开始，帮助别人。

　传递美。心中有光明，世界就不会有黑暗，在别人需要帮助的时候，生出你的手，把爱传播出去，用光照亮别人，让美在接力中传递。

　没有一个人的完美，只要一个完美的团队。奥运冠军陈一冰、邹凯等人的队，刚开始没有人会相信他们会得冠军，因为他们一直输。但是，他们相信自己，相信队友，不管队友有没有做好，都给他最大的鼓励。

　和谐美。没有一个人的完美却有完美的团队。一个人的力量是有限的，只有融入班级、融入集体，学会团结合作，才能克服自我的不足，创造集体的和谐美。

　美，就在我们的身边。也许是老师的一个鼓励的眼神，父母的一个温暖的拥抱，同学的一个甜甜笑容。。。。。。让我们一起去发现美吧。

一万米30分钟什么水平

在一万米比赛中跑出30分钟的成绩，对于业余跑步运动员来说，已经是一个非常出色的水平。30分钟意味着每公里配速为2分30秒，这个速度非常接近国际健将水平，对于大部分业余运动员来说，要达到这个速度需要付出大量的艰苦的训练。

因此，在一万米比赛中跑出30分钟的成绩，意味着你有很好的运动天赋和训练基础，可以在业余田径比赛中名列前茅。但是需要注意的是，跑步成绩不仅与个人运动能力有关，还受到饮食、休息、心态等因素的影响，所以想要达到这个水平，需要综合考虑各方面因素。

考研如长跑 冲刺要加速？

2017考研奋进群:517560474

考研如长跑，冲刺要加速

––高子泠

我们的考研备考之路即将要落幕。爱看田径类节目的同学也许对长跑节目记忆犹新吧。里约奥运会男子10000米比赛，最终英国名将莫-法拉赫以27分05秒17的成绩夺冠。这位索马里裔长跑选手。还赢得男子5,000米决赛，为英国再拿下一枚金牌。这是他本届奥运的第二枚金牌。在2012年的伦敦奥运会上法拉赫已经赢得过一万米金牌。这位著名的长跑健将为什么能屡屡摘金?我们的备考怎样能像他的长跑一样赢的胜利?他的答案很简单：

一、起跑后要力争抢占有利位置。开始的时候，我们准备好目标院校，找到与自己能力，兴趣爱好和专业，以后的工作地区都匹配的学校尽可能找到能加分的因素，尽可能提前联系好导师，熟悉他的研究领域。好的开端是成功的一半。

二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑。在跑道上，靠近内测距离较短，因此省力。我们在备考的时候也要找到“捷径”。例如，加入备考bbs，向成功的师兄师姐请教重难点，请教复习策略。查看历年，对学校要求的重难点心中有数。

三、合理调整好跑的节奏。做事情节奏很重要，不要跑起来狂跑一阵，没劲了又慢慢走，这样是不行的。我们要列好，每天学什么，什么时候学，学多久。不能三天打鱼两天晒网，来了，抱起一本书狂看，不想看了，就扔角落里几天不碰。要循序渐进，不急不缓。

四、“极点”的处理。跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉，称“极点”。我们学到一定程度也会出现也烦疲劳的情绪，要及时发现自己的问题，调整状态，进行自我鼓励，不要松懈，只要挺过这段时间接下来就会感到很轻松。

五、可在最后150~200米处进入冲刺跑，开始前不要被对手拉下。冲刺时尽力加大摆臂动作，加快步频和加大幅，以最快速度冲过终点，不要回顾旁人。最后的阶段，要把以往的知识点整体化系统化连接起来，做到牵一点，引多方面。这样就能以最快的速度把所有的知识点，重难点过上几遍，打牢基础的同时也要勇攀更高峰，去学习解决高层级的题目，以便能最后提升分数。最后，为了巩固自己的做题效率，要多准备模拟试题，进行多次模拟考试，以便于在真正考试中正常发挥。

现在正值冲刺阶段，考生们一定要合理分配精力，合理的规划学习。为了帮助考生更好地复习，猎考考研为广大学子推出2017考研集训营、VIP一对一等系列备考专题，针对每一个科目要点进行深入的指导分析，欢迎各位考生了 解咨询。同时，猎考考研一直为大家推出考研直播课堂，足不出户就可以边听课边学习，为大家的考研梦想助力!

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在我国田径史上，有哪些伟大的运动员？

由于人种运动基因差异与训练手段落后，中国田径虽在世界占有一席之地，目前仍没有成为和美国、俄罗斯一样的强国，即使如此，中国田径在个别项目还是出现达到世界顶尖水准的运动员，在职业生涯取得辉煌的成就，来看中国田径历史运动成就最高的五位名将，刘翔只排在第三，王军霞名列第二，榜首是女子竞走名将刘虹，明年奥运会有望再斩获金牌。评判的标准为世界纪录+奥运会奖牌+世锦赛奖牌，这三个指标是世界绝大多数运动员追求的三大目标，获得奥运会/世锦赛金牌，不仅需要比参加这一届奥运会/世锦赛的所有选手发挥更强，冠军的产生也夹杂一些偶然运气，比如自己超水平发挥（俗称鸡血）或竞争对手发挥失常，更或是强悍的对手因主客观因素无法参赛。

而要打破世界纪录，则需要自己发挥出极高的竞技水准，把排名前列的历史所有好成绩都比下去，将人类极限带到一个新的高度，这正是田径运动员的本质初衷，如果既能打破世界纪录，又能夺得奥运会金牌、世锦赛金牌，将成为无可挑剔、拥有不败金身的时代第一人。英国长跑名将法拉赫在5000米与10000米取得奥运会4金、世锦赛6金的辉煌战绩，比贝克勒多出两金排在历史第一，但法拉赫个人最好成绩不足以打破世界纪录，贝克勒一针见血指出：法拉赫需要（在拿到足够多金牌的基础上）创造新世界纪录才能实现真正的超越。有多少人天真认为这是贝克勒因妒忌法拉赫金牌数超过自己而说出的话？贝克勒并非狭窄眼红之人，只不过道出田径项目不变的法则，实现成绩的第一（世界纪录）与大赛奖牌数的第一，才能成为没有瑕疵的第一人。

第五 王镇 男子竞走：黑龙江竞走名将王镇是中国男子竞走第一人，保持着20公里竞走全国纪录（1小时17分36秒），排在世界历史第14。伦敦奥运会上王镇收获铜牌，四年后的里约奥运会如愿夺得金牌，此外王镇还是大邱世锦赛与北京世锦赛的银牌得主，世界大赛共斩获奥运会1金1铜、世锦赛2银。

第四 巩立姣 女子铅球：巩立姣是当今中国田径名角之一，在女子铅球表现非常耀眼，奥运会1银1铜、世锦赛2金1银3铜，在个人最好成绩的突破，巩立姣则逊色不少，个人最好成绩20米43排名世界历史第51、中国第六，巩立姣此前表示，接下来的目标是夺得东京奥运会金牌、个人最佳力争突破21米。

第三 刘翔 男子110米栏：刘翔如一道**闪电划破夜空，打破了黑人选手在110米栏的绝对垄断，职业生涯一破一平世界纪录（12秒88、12秒91），雅典奥运会夺得金牌，世锦赛斩获1金2银1铜，实现了世界纪录创造者+奥运会冠军+世锦赛冠军的三合一。

第二 王军霞 女子长跑：王军霞是中国田径第一人，职业生涯共三次打破女子3000米、10000米世界纪录，由于当时5000米取代3000米成为世界大赛项目，王军霞的大赛成就集中在5000米与10000米两项，共斩获奥运会1金1银、世锦赛世锦赛1金，被赞誉为东方神鹿。

第一 刘虹 女子竞走：刘虹人如其名，职业生涯辉煌长虹，分别走出1小时24分38秒、3小时59分15秒打破女子20公里竞走和50公里竞走世界纪录，坐拥两项世界纪录的同时夺得奥运会1金1铜、世锦赛3金2银，刘虹进取的脚步尚未停下，明年东京奥运会如果冲击女子20公里竞走金牌成功，将锦上添花，稳居中国第一。