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湖人夺冠大将霍华德，与女友一起游玩，球迷：这是科比姐姐吗？

湖人夺冠大将霍华德，与女友一起游玩，球迷：科比姐姐？?

赛季结束，湖人夺冠，胜者队伍的球员霍华德满载着好心情，趁着新赛季开始前短暂的休假带着自己心爱的女友一起出去游玩，诸多美国媒体也都发出了霍华德和他的女朋友出游玩乐时的照片。对于霍华德的女友，众多球迷们还是很好奇的，但是在看完照片之后，很多人陷入了沉默。原因无他，而是霍华德的女友长得太像科比了！哪怕有人说她是科比的姐姐都不会有人怀疑。让我们一起来看看吧

霍华德的女朋友蒂亚·库伯并不是大众审美意义上的女孩，她即不美丽也不柔弱，相反她很英气，甚至是有些粗犷。和霍华德一起的照片里，蒂亚·库伯脸上挂着阳光的笑容，满是开心，可以看得出她很喜欢和霍华德在一起的时候。

和其他篮球巨星的女朋友或是妻子相比，蒂亚可能不够漂亮，但是只要霍华德喜欢，粉丝们依旧会用真诚的心去祝福他们。新赛季开赛时间已经确定，霍华德想要更多这样和女朋友一起出去轻松出行游玩的时间怕是难了，他不得不回到篮球场上夜以继日的训练。

11月21日，霍华德加盟76人的消息是很多球迷们没有想不到的。上个赛季霍华德效力湖人时，在季后赛中贡献了突出表现，被很多球队争抢签约也是在意料之中，但是令人想不通的是，76人为霍华德拿出的仅是一份一年260万美元的合同，薪酬只比霍华德在湖人多了4万美元而已。

或许76人给了霍华德别的承诺，但不知内情也不予置评，只希望霍华德能在76人继续上个赛季的优秀表现，打出更精彩的成绩来。

霍华德晒训练照，身穿湖人球裤打赤膊，他在私下是如何训练的？

霍华德在私下主要是以力量训练为主，同时也会做有氧训练。

在霍华德生涯早期的时候，霍华德的主要训练内容是力量训练，因为当时NBA的环境是以中锋为主，霍华德本身也有着非常强的战术地位。但当NBA发展到现在的时候， NBA目前的球风会越来越快，也渐渐形成了小球阵容，这就导致很多中锋球员并不吃香。

也正是为了应对当前NBA的环境，霍华德会进行很多有氧训练，通过这样的方式来减重。减重本身可以帮助霍华德降低受伤的风险，同时也可以让霍华德的移动速度更快，有氧运动也是霍华德的主要训练内容。

一、霍华德晒出了自己训练的照片。

霍华德将在下个赛季重返湖人队，虽然目前NBA还没有开打，但霍华德已经跃跃欲试，并且在动态上晒出了自己训练的照片。霍华德的状态非常好，不仅看起来非常精瘦，同时也具有力量感。粉丝们看到霍华德的状态非常开心，也非常期待霍华德在下个赛季的表现。

二、霍华德主要做力量训练。

对于NBA的球员来说，不管是什么位置，几乎所有的球员都会在休赛期专门做力量训练。因为NBA的比赛对抗性非常强，如果力量跟不上，就会直接影响到球员的比赛成绩。也正因为这个原因，霍华德也在休赛期的时候专门做力量训练，通过这样的方式来保持状态。

三、霍华德也会做有氧训练。

正如我在上面所讲的那样，目前NBA的球风比较快，霍华德的体重也非常大，为了进一步跟上当前的NBA的节奏，霍华德会专门腾出时间来做有氧训练。和当年的巅峰时期相比，霍华德的体重已经下降了30磅左右，这样做的主要目的就是为了提高身体的灵活性。

霍华德开始“报复”，取关湖人全队，真要和老詹翻脸吗？

霍华德开始“报复”，取关湖人全队，真要和老詹翻脸？?

上个赛季湖人拿到NBA总决赛冠军是意料之外也是情理之中，詹姆斯与浓眉将整个队伍都带动了起来，霍华德等老将都焕发了新的生机。原本霍华德有机会与湖人续约，曾经的魔兽现在总算是成熟了，懂得了安稳的意义。但是事与愿违，他苦苦等待并未等来湖人的续约合同，不得已加入了76人队。霍华德开始“报复”，取关湖人全队，真要和老詹翻脸？

霍华德年轻的时候是联盟中数一数二的中锋球员，他有着出色的身体素质和令人惊艳的技术，进入联盟短短几年间获得的荣誉无数，光是篮板王就拿到了5次。但是年轻的霍华德游戏人生的态度影响了他的发展，后来遇到了伤病之后整个人的状态更是下滑了不少，如果不是他有足够坚韧的毅力，估计他挺不到帮助湖人队夺冠就已经退出这个赛场了。

但是还好霍华德坚持了下来，现在的他是一个有总冠军戒指的魔兽了。但是霍华德并没能够如愿以偿地留在湖人队，湖人队的续约合同迟迟不来，先后签下了那么多球员仍然没有安排与霍华德续约的事宜，霍华德不得已之下去了76人队。其实他知道对于湖人队来说他并不是最好的选择，尤其是在他离开之后不久湖人队就与小加索尔达成了合同，这更是证实了霍华德的想法。

去76人队对霍华德来说是新的开始，他在社交媒体上取关了与湖人相关的所有人员，包括詹姆斯在内，霍华德并不是想与他们撕破脸，只是想用全新的面貌开始新的旅程。霍华德现在不仅脚踏实地的开始搞事业，也在安安心心地建设自己的小家庭，霍华德真的成熟了。期待霍华德在76人队的精彩表现。

从单换詹姆斯到换莫兹戈夫和次轮签，这几年霍华德经历

从单换詹姆斯到换莫兹戈夫和次轮签，这几年霍华德经历了什么

球迷们对霍华德不陌生吧，曾经的联盟第一中锋，曾经那个单换詹姆斯的男人，如今早已江河日落，没有昔日的风采了，据NBA记者Adrian Wojnarowski报道，黄蜂会将霍华德交易到篮网，换取莫兹戈夫2个未来的次轮选秀权和部分现金。这笔交易要到7月7日冰封期结束才能正式完成，黄蜂也会腾出1700万的薪资空间出来，显然，黄蜂不打算要霍华德了，霍华德再一次被抛弃。

那个曾经内线巨无霸一个复返了，这几年霍华德到底经历了什么？先从霍华德到湖人说起吧，2012-2013赛季一笔四方交易，霍华德正式入驻湖人，霍华德到湖人也是他走下坡路的开始，那个赛季拥有4巨头的湖人被无限看好，但是德安东尼的跑轰战术并不适合当时的湖人，那个赛季湖人之王科比为带队进季后赛拼得跟腱断裂，从此一蹶不振，而霍华德也饱受伤病的影响，打打停停，总之霍华德在湖人过得并不开心。之后科比霍华德组合宣布解散。

火箭时期：与科比过得不愉快，于是霍华德选择了另外一个超级后卫哈登，组成了当时有名的“魔登组合”，霍华德一共为火箭效力了3个赛季，在这3个赛季中，摩登组合有过高光时刻，那就是率队在西部半决赛1-3落后快船的情况下逆转成功，打到了西部决赛。也有过不愉快，大家都知道，也常说这样的一句话“爱玩的霍华德遇到了认真的科比，认真的霍华德又遇到了爱玩的哈登”，于是经常可以看到他们两出入各种，终于在2016年，宣布分道扬镳。

老鹰时期：亚特兰大是霍华德的家乡，能够会家乡球队的老鹰效力，霍华德很开心，2016年7月2日霍华德与老鹰签署了3年7050万美元的合同，但是霍华德显然不在老鹰队的计划之内，于是在2017年6月21日，老鹰将霍华德交易到了黄蜂，换取了迈尔斯·普拉姆利、马科·贝里内利和第41顺位选秀权，可笑的是霍华德当时还并不知道自己被交易了，等到看新闻的时候才知道自己被交易到了黄蜂，霍华德感到很无奈也很没有面子。

黄蜂时期：在黄蜂时期，霍华德对能在乔丹手底下打球表示很开心，并且和沃克合作的很愉快，曾经也短暂的回光普照过，在今年3月22日，黄蜂在客场以111-105战胜了篮网，本场比赛，霍华德得到了32分30个篮板。许多媒体都对霍华德这场比较大肆报道了，可是如今黄蜂又选择了抛弃霍华德，换来的却是莫兹戈夫和一些选秀以及部分现金。

真的很唏嘘啊，霍华德这几年到底经历了什么，从一个顶级球员变为明星球员再到蓝领球员，最后到现在被多次抛弃，只能感叹霍华德吧，如果当初霍华德选择在科比身边好好学习几年会是什么样的情况呢？也许霍华德会在湖人取得一番成就呢？

湖人不续约霍华德的原因，究竟是为了什么呢？

霍华德是湖人总冠军的重要一员，尤其是季后赛乔基奇等内线球员的防守，对湖人帮助很大。然而进入休赛期后，湖人放弃了与霍华德续约，霍华德最终以年薪260万美元的老将底薪与恩比德联手。湖人为什么不把霍华德留到一年只有260万美元？现在答案揭晓了。防守效率99.2，助攻率16%，这也是湖人放弃霍华德的原因

湖人完成了两次手术。一个是用麦基和未来回合来交换麦金尼和乔丹·贝尔。通过这笔交易，湖人腾出了薪金空间，又进行了一次操作，从自由球员市场签下了小加索尔，合同两年。保罗加索尔的引进是湖人放弃霍华德的原因。

霍华德对湖人的作用主要体现在防守端，而保罗加索尔也是一名核心防守球员。据NBA官方统计，上赛季常规赛霍华德的防守效率是105.6，季后赛是113.3。加索尔上赛季常规赛防守效率是99.2，季后赛是105.3。据统计，保罗加索尔的防守比霍华德好。

保罗加索尔和霍华德都是很好的防守球员，两人都获得了最佳防守球员。但是，保罗加索尔有两个能力是霍华德没有的，一个是外线投篮的能力。上赛季加索尔场均1.3个三分球，三分球命中率接近39%。有了詹姆斯和戴维斯，保罗加索尔就能够打开攻击对手禁区的空间。

除了外线投篮能力，小加索尔组织协调进攻的能力也不是霍华德所具备的。小加索尔可以充当进攻轴，起到球队进攻起点的作用。他在组织球队进攻方面的表现是联盟中很多后卫无法比拟的。上赛季猛龙和加索尔，26分钟场均3.3助攻，助攻率16%，助攻比29.1，联盟排名第20。季后赛20分钟场均助攻2.6次，助攻率19.3%，助攻比25.4，联盟排名第17。也就是说湖人虽然失去了隆多，但是得到了小加索尔，一个可以控球，可以调动球队进攻的球员，在一定程度上可以弥补隆多离队后留下的组织空缺。

可惜湖人没有把霍华德留下，但是得到一个更全面的保罗加索尔会提升湖人的实力。帕金斯评论说，保罗加索尔的加盟将为湖人进入总决赛铺平道路。可以说湖人得到了小加索尔，得到了一个完美的防守拼图。