悉尼奥运会铁人三项金牌-悉尼奥运会铁人三项

铁人三项简介

铁人三项（Triathlon）是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目。

铁人三项诞生于20世纪70年代的美国。1994年，被国际奥委会列为奥运会比赛项目。2000年，铁人三项在悉尼奥运会上首次亮相。之后，铁人三项运动被青年奥运会、友好运动会、英联邦运动会、泛美运动会、世界军体大会、亚运会、亚洲沙滩运动会等相继列为正式比赛项目。

铁人三项的最高组织机构为国际铁人三项联盟，成立于1989年，总部设在加拿大温哥华。中国的铁人三项的最高组织机构为中国铁人三项运动协会，成立于1990年，总部设在北京。

代表人物

1、西蒙·怀特菲尔德，加拿大男子铁人三项运动员。2000年，在悉尼奥运会中夺冠，成为奥运会历史上的第一位男子铁人三项冠军。2008年，获得北京奥运会男子铁人三项亚军。

2、阿利斯泰尔·布朗利，英国男子铁人三项运动员。2012年和2016年，连续两届获得奥运会男子铁人三项冠军。

3、格温·约根森，美国女子铁人三项运动员。2016年，获得里约奥运会女子铁人三项冠军。

4、白发全，中国男子铁人三项运动员。2009年，获得亚洲铁人三项锦标赛亚军。2012年，成为首位凭借积分排名闯进奥运会的中国选手，先后代表中国队参加了伦敦奥运会和里约奥运会。

铁人三项标准

铁人三项的标准为：游泳的距离是1.5公里，自行车的距离是40公里，跑步的距离是10公里。

铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目。铁人三项诞生于20世纪70年代的美国，1994年，被国际奥委会列为奥运会比赛项目。2000年，铁人三项在悉尼奥运会上首次亮相。

铁人三项比赛场地的设计和布置要尽可能的以转换区为中心构造一个主会场区域。转换区应靠近游泳起点。游泳水域水深至少1.8米，要求水情稳定安全，水质符合卫生标准。水温一般应在20℃以上，20℃以下可穿专用的保暖泳服比赛。游泳起点至少要设置一个能容纳所有选手的60米x2米的出发平台和为所有运动员提供公平出发位置的出发线带。

优秀组的选手之间应享有至少75厘米的间隔空间。游泳路线理想设计为顺时针方向游进，每圈750米，全程2圈。第一个转弯处距离出发线不应少于300米。游泳终点至少4米宽，地面以蓝色地毯覆盖。自行车路段要求赛道路面平整，宽度不应少于5米。优秀组比赛的自行车赛道路线应设计不少于3圈，理想赛道为6-8圈的环形赛道，避免180度的折返，禁止出现交叉路段。

跑步路段要求赛道路面平整，赛道宽度不少于3米，无交叉，赛段全程必须有明确的路线指示标志。每1公里要设里程指示牌，每2公里至少设一个饮水站，每个饮水站的长度至少30米。终点线前要求至少有3米宽、100米长的直道。

铁人三项的比赛规则：

1、游泳赛段：

运动员可以用任意泳姿（一般为自由泳）在由浮标和绳索标志出的三角形路线上前进。运动员可以踩水或漂浮，或者站立在水底或抓住静止物体休息。如果有运动员不按规定路线游进，缩短了赛程，则将被取消比赛资格。如果运动员在游泳比赛中犯规，就要被罚在游泳赛结束后停留30秒再继续比赛。

2、自行车赛段：

从水里上岸后，运动员要马上转入自行车的赛程，整个赛程必须骑自行车完成，必须使用指定的专用自行车架，完成自行车赛段后再将自行车放回原架。运动员必须在指定的区域或者起始线处上下自行车，在换项区域内不得骑车。比赛前，裁判员将对所有参赛运动员的车辆和头盔进行检验。

比赛中，运动员必须按照规定的赛道方向骑行，不得阻挡、影响其他选手的骑行和超越。如果车胎出了问题，运动员可以带车跑到换胎站换胎。从将自行车从架上取下时起直到完成自行车赛段并将自行车放回原架时，运动员必须戴好头盔以保证安全。

3、跑步赛段：

运动员必须用双脚完成全程比赛，可以跑或走，但不可以爬行。赛事医务主任有权对他们认为身体状况已出现不良现象或丧失比赛能力的运动员提出停止比赛的要求。在比赛过程中，运动员从游泳换到自行车或者从自行车换到长跑所用的时间至关重要，在换项区域内不能阻止其他的运动员，或者侵犯他人的竞赛设备。

运动员必须在指定的区域或者起始线处上下自行车，在换项区域内不得骑车。禁止任何人或者不适当的暴露身体，选手要在30秒以内完成换项。

以上内容参考百度百科-铁人三项

铁人三项是哪三项

铁人三项就是游泳、自行车和跑步这三项运动。

铁人三项的起因，是20世纪的七十年代，一群体育爱好者聚集在夏威夷的一家酒吧，在谈论当地举办的渡海游泳赛，环岛自行车赛以及檀香山马拉松赛的三个项目哪个最有刺激性的观点。

后来有人干脆提出，若是谁能在一天内先在海里游3.8公里，接着乘自行车环岛骑行180公里，然后再跑完42.195公里的马拉松全程，谁就称得上真正的铁人，大家一致认为，这种才是最刺激，具有挑战性、最能考验人的意志和体能的铁人赛。

这样，铁人三项就在美国诞生了，于是铁人比赛很快风靡起来，不久国际铁人三项联盟（ITU）成立了；到1994年，铁人三项被国际奥委会列为奥运会比赛项目；我国也在2005年，把铁人三项成为中国全运会的正式比赛项目。

铁人三项比赛规则：

铁人三项比赛是技巧和耐力的严峻考验，这种艰苦的比赛包括3个部分。2000年悉尼奥运会上的铁人三项比赛由1.5公里游泳、40公里自行车和10公里的长跑一起组成。铁人三项比赛的运动员在不同项目之间不能停顿，一项比赛到达终点后就要立即进入下一项比赛的起点。

男子和女子的铁人三项比赛都是一次性地在次性地在同一个路线上分别举行。最棒的男子运动员要用1小时50分钟完成比赛（游泳20分钟，骑自行车1小时，长跑半小时），而最好的女子运动员要比男子运动员多用12分钟。第一个完成全部三项比赛的获得冠军。

以上内容参考：百度百科-铁人三项

铁人三项世界纪录时间

铁人三项世界纪录时间：男子是7小时35分钟39秒,女子是8小时31分钟5秒。

铁人三项（Triathlon）是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目。

铁人三项诞生于20世纪70年代的美国。1994年，被国际奥委会列为奥运会比赛项目。2000年，铁人三项在悉尼奥运会上首次亮相。

之后，铁人三项运动被青年奥运会、友好运动会、英联邦运动会、泛美运动会、世界军体大会、亚运会、亚洲沙滩运动会等相继列为正式比赛项目。

铁人三项的最高组织机构为国际铁人三项联盟，成立于1989年，总部设在加拿大温哥华。中国的铁人三项的最高组织机构为中国铁人三项运动协会，成立于1990年，总部设在北京。

历史渊源：

20世纪70年代，“铁人三项”由美国圣地亚哥田径俱乐部创造出来作为艰苦的长跑训练的替代训练项目，俱乐部开始的铁人三项比赛由10公里跑步、8公里自行车和500米游泳组成，自此铁人三项运动具有了雏形。

14年2月17日，一群体育官员在美国夏威夷争论“什么运动项目最具挑战性，最能考验人的意志和体能”，有的说是橄榄球，有的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车、登山、马拉松等等，他们各抒己见，争论不休。

最后，美国海军准将约翰·克林斯提出：谁能在一天之内在大海里游泳3.8公里、环岛骑自行车180公里、最后再跑42.195公里的马拉松，谁就能称得上是超级运动员。于是，第二天就有15人男性14人、女性1人参加了比赛，最终有14人完成了全程。

铁人三项包括哪些内容呢？它需要怎么获得胜利呢？

铁人三项这个体育运动主要是包括三项普通的体育运动，这三项体育运动是指游泳，自行车和跑步，当然他之所以能够被称为铁人三项，并不是让这三项运动分开进行的，而是使游泳，自行车和跑步这三项运动结合起来所创造出一种新型的体育运动项目，是像项目之所以被称为铁人三项，是因为它需要运动员坚强的毅力和体力才能够完成，下面就让我们一起来了解一下铁人三项的这三项内容，以及它需要怎么去获得胜利。

铁人三项刚开始是诞生于美国的，后来在1994年被国际奥委会正式列入了奥运会的比赛项目当中，往后的六年就第一次在悉尼奥运会当中开始进行比赛。想要获得铁人三项这个体育项目的胜利，主要就是你需要用最短的时间来完成这项体育运动，铁人三项锦标赛主要就包括游泳1.5km，自行车40km，长跑10km，也就是说你需要同时完成这三项运动，并且把这三项运动的时间缩到最短，当人们完成1.5km的游泳之后，就要迅速进行40km的骑自行车比赛，而后又长跑10km，这是非常困难的。

作为一个普通人来看，这完全是不可能完成的一个项目，并且在上一次铁人三项奥运会比赛当中，因为游泳的时候水质的问题，还导致许多运动员并没有坚持到最后。想要赢得这项胜利，那么就需要按照国际奥林匹克运动的标准去进行这三项运动，当你完成了这三项运动之后，并且用时最短就能够获得胜利，这三项运动主要的顺序就是先进行游泳，然后自行车，最后长跑，铁人三项比赛要求不能停顿，在不同项目之间要迅速的转换，完成一项比赛之后就要立即到达下一项比赛的运动场地。

以上这个观点仅代表小编个人的见解，如果任何错误，敬请谅解。

铁人三项是奥运会项目，初学者需要掌握哪些技巧？

铁人三项是一项奥运会比赛项目，在2000年悉尼奥运会上第1次走入全世界人们的视线，之所以被称为铁人就是因为这项运动太过苛刻很难完成。铁人三项分别是游泳1.5公里，自行车40公里，跑步10公里，当然有时候公里数会出现小幅度的改变，而且只要比赛开始，无论无论刮风下雨都要坚持把比赛完成，当然还要保持连贯，即游泳之后要立刻上岸骑自行车，骑完自行车要马上下来开始跑步。所以如果没有一个强健的身体，是万万受不了这么高强度的竞技状态的，所以作为初学者一定要准备好一些技巧，尽量不让自己的受伤。首先在游泳之前要充分的热身，拉伸筋骨，以免在游泳的过程中腿部抽筋儿导致溺水，要知道1.5公里的游泳距离，如果你突然溺水了，很可能都等不到别人的救援。其次就是在游泳上岸之后要马上经历骑骑行，因为这个时候，你的身上全是水，还有游泳之后没有散发出的热量，所以一定要快速的清理干净，换上一些干爽的衣服，以免在骑行的过程中受风着凉，当然这些只是尽量减少身体的负担，要想平稳的度过这关，唯一的方法还是要有一个强健的体质，否则一般人是受不了这种刺激的。最后就是在骑完40公里后需要马上跑步，可以想象在这40公里的骑行中，你的膝盖一直在受力，而且还重复一个动作，突然换成了跑步对膝盖的损伤是非常大的，可以说除了前面的游泳，之后的运动都是在利用膝盖，所以早在骑行的过程中，就要控制好频率，减小膝盖的受力与磨损，等到下车跑步的时候，要给自己的膝盖一个适应时间，由慢到快，最后保持一定频率，只有这样你才能顺利的完成之后的10公里跑步。